Buone abitudini 2019

Buone abitudini e comportamenti alimentari sani per le diete, allergie, diabete, bronchite e asma
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10 Abitudini che causano mal di schiena

Il mal di schiena non è sempre causato dalle stesse cose. Anche se hai uno stile di vita sano, puoi ancora avere mal di schiena. Quando abbiamo cattive abitudini o cattive posizioni, il mal di schiena può diventare più acuto, a volte ci impedisce di Questa condizione è nota come lombalgia ed è molto comune nella società odierna .

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10 Abitudini per essere più felici

"Per essere felice come un pesce nell'acqua" è possibile. Ti ricordi l'ultima volta che hai riso di cuore, finché non hai avuto un mal di stomaco? O quando ti sei sentito felice a causa delle cose belle che ti succedono ogni giorno? Se credi che la tristezza o l'insoddisfazione dominino la tua vita, leggi questo articolo per conoscere le migliori abitudini che ti rendono più felice Come essere più felice?

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10 Alimenti anti-cancro che dovresti iniziare a bere

Il cancro è una malattia cronica che ha colpito le persone per centinaia di secoli. A causa della sua serietà e degli organi che mette in pericolo, è uno dei più le malattie più pericolose del mondo Molte persone soffrono a causa di fattori genetici ma oggi, è stato dimostrato che le abitudini di vita hanno un legame importante con questa malattia.

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10 Alimenti che aumentano la longevità

Antichità, molte persone hanno cercato consigli per preservare la giovinezza e minimizzare gli effetti dell'età. Con i progressi tecnologici, sono stati sviluppati diversi metodi per sembrare fisicamente più giovani. Tuttavia, tutto ciò è impossibile senza il beneficio di una buona salute e della vitalità necessaria per vivere il più a lungo possibile.

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10 Alimenti che ci aiutano a essere più felici

La serotonina (ormone della felicità) e l'endorfina (responsabili della riduzione dello stress e dell'aumento del piacere) , sono sostanze la cui missione è darci una sensazione di gioia e benessere. Da un lato, aiutano notevolmente a regolare il sonno e gestire lo stress, e potrebbero non entrare nel nostro corpo senza l'aiuto di triptofano.

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10 Alimenti che non dovresti mangiare prima di andare a letto

A volte proviamo una leggera sensazione di fame prima di andare a letto. Nonostante avessimo una cena leggera nelle ore precedenti, è normale provare altre voglie prima di andare a dormire. Il problema è che non sappiamo come fare le buone scelte e finiamo per preparare casi troppo pesanti per questa ora del giorno.

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10 Alimenti che puoi includere nella tua dieta per purificare il fegato

Il fegato è uno degli organi più grandi e importanti del corpo umano. Si stima che riceva 1,5 litri di sangue al minuto e che è responsabile per l'esecuzione di funzioni vitali essenziali come la depurazione, la sintesi e l'immagazzinamento di sostanze nutritive. Tuttavia, a causa del consumo eccessivo di alimenti trasformati e di cattive abitudini moderne, come l'eccessiva sedentarietà consumo di alcol, è oberato di lavoro e ha difficoltà a svolgere tutti i suoi compiti.

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10 Alimenti che riducono la nostra aspettativa di vita

La nostra dieta è fondamentale per garantire una buona salute e il benessere del nostro corpo. L'ingestione di certi cibi impedisce il funzionamento ottimale del nostro organismo e un buon sviluppo delle diverse attività della vita di tutti i giorni "Siamo ciò che mangiamo": ecco perché il cibo è un fattore chiave per la nostra salute, quindi dobbiamo fare attenzione a seguire una dieta sana ed equilibrata , evitando gli eccessi di alcuni alimenti che possono saturare il nostro corpo di sostanze tossiche che possono impedire il corretto funzionamento del corpo.

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10 Alimenti che tonificare i reni

I reni sono organi importanti del nostro perché sono responsabili della prevenzione di molte malattie e per garantire il buon funzionamento del nostro organismo in generale. Tra le funzioni essenziali del rene vi sono l'eliminazione delle tossine contenute nel sangue e l'eliminazione di rifiuti che il nostro corpo non ha bisogno, attraverso l'urina.

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10 Alimenti per prendersi cura dei tuoi occhi

La vista è uno dei più importanti sensi dell'essere umano . Ci permette non solo di visualizzare gli oggetti che ci circondano, ma anche di percepire la forma, la distanza, la posizione, la dimensione e il colore Tuttavia, questo meraviglioso senso può essere influenzato da molte ragioni, sia per età che per agenti esterni, il che fa perdere la sua capacità di acquisire informazioni visive.