10 Alimenti che riducono la nostra aspettativa di vita

10 Alimenti che riducono la nostra aspettativa di vita

La nostra dieta è fondamentale per garantire una buona salute e il benessere del nostro corpo. L'ingestione di certi cibi impedisce il funzionamento ottimale del nostro organismo e un buon sviluppo delle diverse attività della vita di tutti i giorni

"Siamo ciò che mangiamo": ecco perché il cibo è un fattore chiave per la nostra salute, quindi dobbiamo fare attenzione a seguire una dieta sana ed equilibrata , evitando gli eccessi di alcuni alimenti che possono saturare il nostro corpo di sostanze tossiche che possono impedire il corretto funzionamento del corpo.

vita di alimenti che abbassare le vostre aspettative

in questo articolo, ci Presenti 10 alimenti che di solito vengono consumati ogni giorno, ma hanno proprietà che interferiscono con il normale funzionamento del corpo e influenzano l'equilibrio del corpo e della salute.

Deli

i salumi (prosciutto, mortadella, salsiccia, salsiccia) contengono livelli elevati di grassi, specialmente grassi saturi. il grassi saturi che superi 1,5 grammi per 100 grammi di ogni alimento aumenta il rischio di sofferenza sovrappeso, obesità, malattie cardiovascolari e ictus. A parte quanto sopra, la carne deli contiene molti nitrati che hanno un effetto cancerogeno se consumati molto. Inoltre, questi cibi sono anche composti da molto sodio, che aumenta le malattie cardiache e la pressione sanguigna

Bevande zuccherine

Le bevande zuccherate sono associate al sovrappeso e al diabete nel corpo. Lo zucchero è una componente essenziale del funzionamento del corpo, ma la grande quantità trovata nelle bevande zuccherate può essere dannosa per la salute e il benessere di ogni organo del corpo, rendendo difficile il benessere generale.

Patatine fritte

Patate fritte grassi saturi, acidi grassi trans e colesterolo, che lo rende un pericolo per la salute. Inoltre, sono costituiti da circa 500 calorie per 100 grammi, aumentando le probabilità di sofferenza da sovrappeso

Pizze e hamburger

Altri alimenti dannosi per il corpo, a causa del loro eccessivo apporto di acidi grassi saturi, sodio e zucchero, sono pizza e hamburger. Un spesso utilizzato da molte persone in tutto il mondo alimentari, ma che rappresentano i principali rischi per la salute.

Ice

ghiaccio, nonostante il loro sapore delizioso e stuzzicante, sono composti principalmente di grassi saturi, acidi grassi trans, colesterolo e zuccheri oltre alle molte calorie che portano al corpo

Confetteria

La confetteria è un alimento che contiene abbondanti quantità di zucchero. Ecco perché il loro consumo eccessivo aumenta il rischio di soffrire di diabete, obesità e il corpo diventa resistente all'insulina.

Sale

Il sale è usato per preparare il cibo e la presenza nei prodotti di tutti i giorni non equivale alla quantità di sale di cui abbiamo bisogno. Il sale contiene varie sostanze chimiche che possono avvelenare il corpo e il suo consumo eccessivo porta alla ritenzione idrica. aumento del volume muscolare La dose giornaliera raccomandata di sale è di 6 grammi

Dolcificanti artificiali

I dolcificanti artificiali hanno componenti che stimolano l'appetito, lo stoccaggio del grasso e in definitiva , ti fanno ingrassare

Carni rosse

La carne rossa contiene alti livelli di grassi saturi, che possono danneggiare il cuore. Ecco perché è consigliabile ridurre il consumo. Inoltre, la carne rossa è dannosa per la salute, a causa della digestione lenta che comporta, il che costringe il corpo a dedicare più di energia in questo processo

Carboidrati raffinati

I carboidrati raffinati diventano alimenti dannosi quando gli alimenti trasformati perdono i loro nutrienti sani I carboidrati come i cereali hanno proprietà sani nel loro stato naturale, ma trasformarli toglie tutte le loro virtù. Il consumo eccessivo di carboidrati raffinati li induce ad aumentare i livelli ematici e la ritenzione di grasso, danneggiando così l'equilibrio del corpo.

Ricorda ...

Una buona dieta è la condizione di una vita sana ed è essenziale bilanciare gli alimenti che sono responsabili della regolazione e del corretto funzionamento di ciascuno dei sistemi che compongono il corpo. Ciò consente di stabilire e preservare il benessere e la qualità della vita necessari per tutti.


Esercizi per evitare dolore alle gambe

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Sapevi che i dolori genitali e delle gambe non dipendono dall'età o dal sesso? Colpiscono sempre più persone in tutto il mondo e sebbene la loro causa principale sia sedentarismo, hanno anche a che fare con lo sport o il sovrappeso. In questo articolo, offriamo alcuni esercizi per evitare il dolore al ginocchio, perché se rafforzi i tuoi muscoli, sarai più incline a resistere ai contrasti fisici Perché le ginocchia sono dolorose?

(Buone abitudini)

Disintossica il tuo corpo dallo zucchero che consumi

Disintossica il tuo corpo dallo zucchero che consumi

L'attrazione che molte persone hanno per i prodotti contenenti zucchero può sembrare normale. Tuttavia, la maggior parte delle persone consuma più di tre volte la quantità richiesta dal corpo Questo eccesso di consumo di zucchero può portare al verificarsi di malattie. I più comuni sono sovrappeso, ipertensione e colesterolo alto.

(Buone abitudini)