Soluzioni naturali per l'incontinenza urinaria

L'incontinenza urinaria è estremamente fastidiosa perché le persone che ne soffrono perdono il controllo della vescica, con le conseguenze psicologiche che implicano ...

Per rafforzare l'autostima del paziente, è importante sapere se questo è un tipo di incontinenza cronica o transitoria, cioè reversibile.

Indipendentemente da questo fattore, si può sempre alleviare lo stress attraverso soluzioni naturali come quelle di cui parleremo.

Infuso di finocchio

Il finocchio è una pianta con proprietà diuretiche.

Anche se può sembrare sorprendente che questo ingrediente aiuti a contenere urina, è ovvio che influenza. Infatti, aiuta a svuotare completamente la vescica quando si va in bagno.

Quindi, non ci sono più residui di urina che potrebbero fuoriuscire e la vescica impiegherà più tempo a riempirsi.

Ingredienti

• 2 cucchiai di semi di finocchio (20 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Riscaldare l'acqua e quando arriva a ebollizione, aggiungere i semi di finocchio
• Lasciare il decotto per 10 minuti e filtrare la miscela
• Attendere finché non si raffredda prima di mangiare. Prendilo una volta al giorno

Non dimenticare di leggere: 6 segni che indicano la difficoltà nel controllare la nostra vescica

Infuso di foglie di lampone

Infuso Le foglie di lampone sono preparate allo stesso modo del finocchio e di qualsiasi infuso convenzionale

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di lampone (senza semi)
• 1 tazza di acqua

Preparazione

• Mettere a bollire l'acqua e aggiungere le foglie di lampone
• Attendere 10 minuti prima di filtrare l'infuso e bere
• Bere una volta al giorno

Questa bevanda ti aiuterà rafforzare i muscoli della zona, e la frequenza delle perdite urinarie sarà ridotta.

Bagni all'aglio

L'aglio può essere un ottimo alleato per le persone che soffrono di incontinenza urinaria.

Ingredienti

• 1 testa d'aglio
• Un bouquet di fiori di biancospino
• 1 litro d'acqua

Preparazione

• Per combattere l'incontinenza, devi aggiungere una testa aglio schiacciato e un bel mazzo di fiori di biancospino in un litro di acqua bollente
• Una volta che la soluzione è calda, filtrare il liquido e versarlo nella vasca, fare un bagno con quest'acqua, una volta al giorno
• Questi bagni dovrebbero essere accompagnati da infusi come quelli con foglie di finocchio o lampone sopra menzionate

Foglie di uva ursina

La foglia di uva ursina che puoi trovare in qualsiasi erboristeria può anche essere molto utile. Dovrai infonderlo.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie d'uva ursina (10 g)
• 1 litro d'acqua

Preparazione

• Metti un cucchiaio di foglie d'uva ursina in ogni litro di acqua per infusione
• Prendere una tazza di questa infusione ogni tre ore e non superare mai quattro o cinque tazze al giorno.

Nota: se ha problemi ai reni o infiammatori, consumo di questo rimedio è totalmente controindicato e dovrai optare per un'altra delle infusioni suggerite sopra.

Esercizi di acqua calda

Cercare di rafforzare i tuoi muscoli è un'altra chiave per migliorare l'incontinenza urinaria.

Cosa fare

• Per questo, riempire il bidet con acqua tiepida e sedervi. Contrarre i muscoli dell'area genitale per cinque secondi e ripetere l'esercizio
• Riposare per dieci secondi e contrarsi nuovamente
• Ripetere l'esercizio in acqua 10 volte di seguito. Noterai che, a poco a poco, i tuoi muscoli acquisiranno forza e non avrai frequenti perdite urinarie. Otterrai così la sicurezza.

Vuoi saperne di più? Leggi: Cos'è l'incontinenza urinaria e come controllarla in modo naturale?

Pratiche che possono aiutarti

Alcuni esercizi, come sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi leggermente divaricati, aiuterà a contrarre il retto, l'uretra e nelle donne, la vagina

Mantenere l'area in tensione e contare lentamente fino a 3.

Continua questo semplice esercizio, rilasciando lentamente la tensione sui muscoli e ripetere tra cinque e dieci volte.

Questo è un esercizio che dovrà essere accompagnato da un respiro uniforme e confortevole. Non dovresti allungare i muscoli dello stomaco, delle cosce e dei glutei.

Tocca il ventre con la mano per assicurarti che l'area dello stomaco sia rilassata e che non stia spingendo nell'area sbagliata.

4 Punti di pressione per alleviare dolori vari

I punti di pressione sono aree del nostro corpo che incoraggiano il rilassamento e aiutano ad alleviare varie condizioni. Digitopressione è una tecnica antica che ha avuto origine in Cina e utilizza la pressione delle dita, o anche l'inserimento di aghi per sbloccare certe energie che generano dolore o sofferenza, o che stimolano alcune zone del corpo.

(Rimedi naturali)

Come approfittare di bustine di tè usate?

Le persone che hanno l'abitudine di bere tè o infusi spesso inconsapevoli che essi possano godere qualcosa di molto utile: le bustine di tè usate in apparenza, bustine di tè usate sembrano essere asciugato resti di una pianta che ha di più. proprietà. Tuttavia, in questo articolo vi daremo suggerimenti per il riutilizzo come fertilizzante per le piante, il trattamento per borse sotto gli occhi, rimedio per rimuovere gli odori dal frigorifero e armadi, rimedio contro zanzare, ecc consapevolezza ambientale sempre più persone sono interessate a metodi di riciclaggio, e di sprecare così il meno possibile.

(Rimedi naturali)