Soluzioni naturali per l'incontinenza urinaria

Soluzioni naturali per l'incontinenza urinaria

L'incontinenza urinaria è estremamente fastidiosa perché le persone che ne soffrono perdono il controllo della vescica, con le conseguenze psicologiche che implicano ...

Per rafforzare l'autostima del paziente, è importante sapere se questo è un tipo di incontinenza cronica o transitoria, cioè reversibile.

Indipendentemente da questo fattore, si può sempre alleviare lo stress attraverso soluzioni naturali come quelle di cui parleremo.

Infuso di finocchio

Il finocchio è una pianta con proprietà diuretiche.

Anche se può sembrare sorprendente che questo ingrediente aiuti a contenere urina, è ovvio che influenza. Infatti, aiuta a svuotare completamente la vescica quando si va in bagno.

Quindi, non ci sono più residui di urina che potrebbero fuoriuscire e la vescica impiegherà più tempo a riempirsi.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di semi di finocchio (20 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

  • Riscaldare l'acqua e quando arriva a ebollizione, aggiungere i semi di finocchio
  • Lasciare il decotto per 10 minuti e filtrare la miscela
  • Attendere finché non si raffredda prima di mangiare. Prendilo una volta al giorno

Non dimenticare di leggere: 6 segni che indicano la difficoltà nel controllare la nostra vescica

Infuso di foglie di lampone

Infuso Le foglie di lampone sono preparate allo stesso modo del finocchio e di qualsiasi infuso convenzionale

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie di lampone (senza semi)
  • 1 tazza di acqua

Preparazione

  • Mettere a bollire l'acqua e aggiungere le foglie di lampone
  • Attendere 10 minuti prima di filtrare l'infuso e bere
  • Bere una volta al giorno

Questa bevanda ti aiuterà rafforzare i muscoli della zona, e la frequenza delle perdite urinarie sarà ridotta.

Bagni all'aglio

L'aglio può essere un ottimo alleato per le persone che soffrono di incontinenza urinaria.

Ingredienti

  • 1 testa d'aglio
  • Un bouquet di fiori di biancospino
  • 1 litro d'acqua

Preparazione

  • Per combattere l'incontinenza, devi aggiungere una testa aglio schiacciato e un bel mazzo di fiori di biancospino in un litro di acqua bollente
  • Una volta che la soluzione è calda, filtrare il liquido e versarlo nella vasca, fare un bagno con quest'acqua, una volta al giorno
  • Questi bagni dovrebbero essere accompagnati da infusi come quelli con foglie di finocchio o lampone sopra menzionate

Foglie di uva ursina

La foglia di uva ursina che puoi trovare in qualsiasi erboristeria può anche essere molto utile. Dovrai infonderlo.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie d'uva ursina (10 g)
  • 1 litro d'acqua

Preparazione

  • Metti un cucchiaio di foglie d'uva ursina in ogni litro di acqua per infusione
  • Prendere una tazza di questa infusione ogni tre ore e non superare mai quattro o cinque tazze al giorno.

Nota: se ha problemi ai reni o infiammatori, consumo di questo rimedio è totalmente controindicato e dovrai optare per un'altra delle infusioni suggerite sopra.

Esercizi di acqua calda

Cercare di rafforzare i tuoi muscoli è un'altra chiave per migliorare l'incontinenza urinaria.

Cosa fare

  • Per questo, riempire il bidet con acqua tiepida e sedervi. Contrarre i muscoli dell'area genitale per cinque secondi e ripetere l'esercizio
  • Riposare per dieci secondi e contrarsi nuovamente
  • Ripetere l'esercizio in acqua 10 volte di seguito. Noterai che, a poco a poco, i tuoi muscoli acquisiranno forza e non avrai frequenti perdite urinarie. Otterrai così la sicurezza.

Vuoi saperne di più? Leggi: Cos'è l'incontinenza urinaria e come controllarla in modo naturale?

Pratiche che possono aiutarti

Alcuni esercizi, come sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi leggermente divaricati, aiuterà a contrarre il retto, l'uretra e nelle donne, la vagina

Mantenere l'area in tensione e contare lentamente fino a 3.

Continua questo semplice esercizio, rilasciando lentamente la tensione sui muscoli e ripetere tra cinque e dieci volte.

Questo è un esercizio che dovrà essere accompagnato da un respiro uniforme e confortevole. Non dovresti allungare i muscoli dello stomaco, delle cosce e dei glutei.

Tocca il ventre con la mano per assicurarti che l'area dello stomaco sia rilassata e che non stia spingendo nell'area sbagliata.


5 Deliziosi modi per gustare i semi di chia

5 Deliziosi modi per gustare i semi di chia

I semi di chia sono cibi energetici che stanno iniziando ad avere un po 'di fama mondiale, specialmente dal momento che le loro meravigliose virtù sono state rivelate. Provengono da Guatemala e Messico, e sono definiti "super-alimenti" grazie all'incredibile composizione nutrizionale che li caratterizza.

(Rimedi naturali)

Rimuovi il colesterolo cattivo con i rimedi della nonna

Rimuovi il colesterolo cattivo con i rimedi della nonna

Colesterolo è un tipo di lipidi che il nostro corpo richiede in determinate quantità per mantenersi in salute e per funzionare correttamente. Il colesterolo a bassa densità di lipoproteine ​​è quello che di solito chiamiamo colesterolo cattivo perché è responsabile per l'intasamento delle arterie e provoca diversi tipi di malattie.

(Rimedi naturali)