5 Cose che non dovresti permettere nella tua relazione
Non c'è niente di più intenso e gratificante dell'essere innamorati, piuttosto che avere qualcuno che ci ama e ci ama. Ma dobbiamo stare attenti a non cadere nell'errore del dono integrale di se stessi all'altra persona ... Ecco perché noi spieghiamo qui quali misure devi proteggere, soprattutto.
Come proteggere la relazione
1. Non dargli "tutto", senza "mai" ricevere nulla indietro
È un errore che tendiamo a commettere. Amare qualcuno è aprire tutte le nostre emozioni, senza trovare limiti, offrendogli tutto per passione e sincero altruismo. E questo è buono, senza dubbio. Ma a condizione, naturalmente, che l'altra persona ci risponda e ci mostra che ogni sforzo è valsa la pena, che ogni gesto è rafforzato da un amore sincero in cui l'egoismo non esiste. Se diamo tutto e quello riceviamo solo richieste e rimproveri, verrà il momento di frustrazione e ci sentiremo vuoti. Questa sensazione è molto distruttiva e deve essere presa in considerazione. Ama, dai, dai ... ma ricorda che meriti di ricevere la stessa cosa.
2. Non lasciare che distrugga la tua autostima e i tuoi valori
In una coppia, è normale che ci siano gusti, affinità e persino valori diversi. Ma finché c'è rispetto e riconoscimento, tutto funzionerà bene. Puoi permettere al tuo partner, ad esempio, di enfatizzare spontaneità, diversivo, uscite ... ma devi anche prendere tempo per condividere insieme e chiedergli regolarmente per giorni tranquilli e intimi a casa. Ci deve essere un equilibrio. Ma se l'altra persona ci critica perché non siamo "così divertenti" o "così pensierosi" come dovremmo essere, ci sentiremo male e inizieremo a dubitare di noi stessi. Sono una persona davvero noiosa? Sono una persona con cui non può essere felice? Questi tipi di domande possono danneggiare molto la nostra autostima. Dobbiamo rispettare e valutare noi stessi. Questo è essenziale Se il rispetto non esiste, la felicità non può esistere.
3. Non farti invadere o lasciare che il tuo spazio personale venga distrutto
Abbiamo tutti affinità, amici, passioni ... cose che non possiamo rinunciare. Non lasciare mai la tua famiglia o gli amici per il tuo coniuge Non rinunciare a tutto ciò che ti piace della tua relazione, altrimenti non ti lascerà nulla e perderai la tua identità. Spazio personale rappresenta questi spazi intimi dove sono la nostra personalità, la nostra vita sociale e le nostre passioni. Non trascurarlo.
4. Non lasciare che i tuoi sogni e le tue speranze svaniscano
A volte manteniamo relazioni affettive con persone tossiche. Persone che ci tagliano le ali e ci dicono, giorno dopo giorno, che non siamo capaci di una cosa del genere. Che non siamo intelligenti a fare una certa attività, che questo lavoro che desideriamo se non è fatto per noi perché non siamo all'altezza. Personalità che, giorno dopo giorno, smantellano le nostre aspirazioni, rendendo la nostra personalità una caricatura in cui non c'è né brio né energia. Non consentire questo.
5. Non permettere a nessuno di convertirti in una persona infelice
Questo è il più importante. Quando ti alzi la mattina, chiediti se sei felice. Chiediti se la persona accanto a te è quella con cui vuoi invecchiare, colui che accompagnerà la tua maturità e che vivrà vicino a te in armonia e tranquillità. Se ti porta sicurezza, maturità e sogni, non ne dubiti, questa relazione è degna di essere vissuta e devi lottare contro di essa. Ma se ti senti vuoto e percepisci che questa coppia non ti porta sorrisi ma lacrime; e che vivi con una tristezza di fondo, dovrai reagire. Meriti di essere felice. È il diritto vitale di ogni persona.
6 Suggerimenti chiave per migliorare la qualità del sonno con la cena
Che ciò che si mangia prima di coricarsi può influenzare la qualità del vostro sonno? Secondo l'Istituto di biomedicina e Nutrizione dell'Università finlandese di Helsinki, cene di energia (ad alto contenuto di grassi o carboidrati raffinati) può causare insonnia. Se è chiaro che fattori come lo stress può influenzare il nostro riposo, è molto importante che l'ultimo pasto della giornata è composta da sostanze nutritive essenziali per favorire il sonno ristoratore In questo articolo, ti daremo alcuni suggerimenti per migliorare la qualità del tuo sonno.
Perché abbiamo bisogno di mangiare cioccolato?
Il cioccolato è uno dei cibi più consumati quando si è tristi, delusi, ansiosi, irritati, stanchi, ecc. È solo un capriccio o una cioccolata che può davvero portarci ciò di cui il nostro corpo ha bisogno ? Il suo contenuto in vitamine, minerali, fibre, triptofano ci dà la risposta e conferma i suoi benefici per la salute.
