Il tè verde può davvero aiutarti a perdere peso?
È sempre molto soddisfacente andare a casa e bere una buona tazza di tè verde per rilassarsi da una lunga giornata di lavoro.
Alcuni lo bevono per puro piacere, ma altri lo consumano perché è molto benefico per la nostra salute. Ha virtù particolari per aiutarci a dimagrire.
Ma cosa c'è dietro questa presunta virtù dimagrante?
Siamo certi che il tè verde sia la migliore bevanda naturale per aiutarci a perdere peso? perdere qualche chilo ? Leggi questo articolo per sapere tutto sul tè verde!
Tè verde, o come perdere peso in modo sano
Quando vogliamo dimagrire, stiamo cercando tutti i modi più naturali per raggiungerlo
Sai già che ci sono diete molto restrittive che ti fanno ridurre proteine, carboidrati e grassi (tutti i tipi), senza tener conto del bisogno di equilibrio nella tua dieta.
Queste diete escludono gli acidi grassi o le proteine che consentono al nostro corpo di funzionare normalmente.
È vero che il tè verde aiuta ad eliminare quei pochi chili in più di cui tutti noi vogliamo sbarazzarci?
Sì, anzi.
Ma questo è solo un alleato che devi includere in una dieta varia ed equilibrata . Vedremo ora come il tè verde può aiutarti a perdere peso
1. Un potente antiossidante
Il tè verde è un potente antiossidante naturale, in grado di frenare l'invecchiamento precoce e di proteggerci da molte malattie,
- grazie al suo alto contenuto di polifenoli . Tuttavia, per avere tutte le carte in mano, dovresti sapere che il tè bianco contiene ancora più antiossidanti del tè verde
2. Il tè verde aiuta ad accelerare il metabolismo
Il principale vantaggio del tè verde è quello di aiutare
- ad accelerare il nostro metabolismo , permettendoci di bruciare più grasso. Catechine aiuta il nostro corpo ad entrare nella fase di termogenesi e a produrre energia per eliminare l'eccesso di peso.
Il tè verde è anche un ottimo modo - per ridurre l'appetito delicatamente . Bere tè verde ti permette di mangiare di meno e evita gli spuntini tra i pasti. Un altro aspetto interessante di questa bevanda ancestrale è la sua capacità di prevenire picchi
- di insulina nel sangue . Ciò consente di regolare il grasso in tutte le nostre cellule e di eliminare, a poco a poco, l'eccesso di grassi nel corpo.
3. È un eccellente diuretico e un tonico stimolante per il fegato
Il tè verde è un alleato meraviglioso di
- depurazione del nostro corpo . Ci permette di eliminare le tossine accumulate nel nostro sangue e nel nostro intestino
Raffigura i grassi saturi e ci aiuta a eliminare, attraverso le urine, tutte le sostanze che infiammano la nostra pancia.
Inoltre, il tè verde agisce come un tonico ideale - stimola e rigenera il fegato e il pancreasLi aiuta nelle loro funzioni di base e, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, agisce come un eccellente protettore di entrambi gli organi.
Come consumare il tè verde per dimagrire in modo sano
1.
Per poter perdere peso prendendosi cura della propria salute, è necessario bere tre tazze di tè verde al giorno. 2.
La prima tazza di questa bevanda deve essere presa a stomaco vuoto non appena ti svegli. Mescolalo con il succo di mezzo limone 3. Devi prendere la seconda tazza subito dopo il pranzo.
In questo modo, promuoverai la digestione, assorbirai nutrienti migliori e eliminerai più facilmente tutto il grasso nel tuo corpo, senza sentirti affamato prima prossimo pasto
Ricordati di non aggiungere mai zucchero bianco al tuo tè verde
Se non puoi bere in questo modo, puoi aggiungere un cucchiaino di miele (7,5 grammi) ).
4. Infine, l'ultima tazza dovrebbe essere bevuta dopo cena,
almeno un'ora e mezza prima di andare a letto. Così, il tuo corpo avrà il tempo di digerire correttamente.
5.
Ricordarsi di rimuovere dalla dieta quanto segue: Bevande dolci e dolci
- Torte e paste industriali
- Carni rosse
- Farina bianca raffinato
- Specialità gastronomiche
- Prodotti lattiero-caseari
- 6. Controindicazioni al tè verde
Se hai la pressione alta, non consumare troppo tè verde. Non dimenticare che questa bevanda contiene teina, una sostanza eccitante.
- Bere tè verde tra i pasti impedirà al tuo corpo di assorbire correttamente ferro e calcio dal cibo.
- Attendi almeno 20 minuti per consumare la tua tazza di tè verde, in modo che il tuo corpo possa trarre vantaggio dai nutrienti presenti nel cibo.
Ricorda anche di non bere più di tre tazze al giorno. Il tè verde è uno stimolante che può essere pericoloso se consumato in quantità eccessive.
Qual è l'ora migliore per l'allenamento?
La formazione è una delle attività più salutari , ma dipende dagli obiettivi di tutti. Per questo, ogni persona dovrebbe scegliere il momento più appropriato per l'esercizio. Le persone che vogliono perdere peso, ad esempio, non possono esercitare contemporaneamente a coloro che vogliono perdere peso.
5 Cattive abitudini da evitare quando si desidera perdere peso
Perdere peso è forse una delle missioni più attuali, sia per uomini che per donne. Lotti le persone trasformano questo obiettivo in un'ossessione e possono soffrire di problemi sia fisici che psicologici. Se si aggiunge a ciò lo stile di vita sedentario, i chili in più ne fanno ancora di più. Ci sono una montagna di opzioni per perdere peso, opzioni che sono spesso usate in modo errato o che semplicemente non sono adatte al corpo.
