6 Tisane naturali per trattare i sintomi della menopausa

Menopausa non succede durante la notte . Nessuna donna è pronta a subire questo stadio della sua vita ormonale, perché causa sintomi piuttosto spiacevoli come affaticamento, insonnia, ecc.

Non c'è un'età predeterminata per l'occorrenza di questo ciclo della vita di una donna.

Alcuni soffrono di menopausa precoce, mentre altri possono beneficiare per molti anni dell'azione protettiva dei loro ormoni sessuali.

Tuttavia, di solito tra i 45 ei 50 anni cominciano a comparire i primi sintomi della menopausa , che interrompono l'equilibrio quotidiano delle donne, causando vampate di calore, sudorazione, ansia, ecc

È in questo momento che il supporto medico può essere di grande aiuto.

È anche molto utile integrare nella nostra dieta quotidiana infusioni naturali che ci permetterà di combatti la maggior parte di questi fastidiosi sintomi.

Ti invitiamo per scoprirle più avanti in questo articolo!

1. Erba di San Giovanni o erba di San Giovanni

L'erba di San Giovanni è un'erba naturale ampiamente utilizzata per combattere i sintomi della menopausa, specialmente per trattare problemi come sbalzi d'umore, tristezza o irritabilità.

• internamente, erba di San Giovanni può aiutare a curare l'ansia , problemi digestivi, sindrome dell'intestino irritabile, fragilità capillare, ecc
• Si può essere consumato come infuso, ma puoi anche usarlo per via topica, acquistandolo come un olio essenziale.
• Questa pianta è ricca di tannini, sostanze che hanno un azione antisettica e vitaminica
• L'erba di San Giovanni contiene l'ipericina, un principio attivo antidepressivo , che migliora l'umore delle donne con depressione lieve, o una debolezza psicologica dovuta alla menopausa.
  Tuttavia, se tu Soffrendo di un episodio di grave depressione, l'erba di San Giovanni non sarà molto utile.
• Puoi mangiare l'erba di San Giovanni come un olio. In questo caso, è consigliabile ingerire solo 3 ml al giorno
  Se lo si desidera, è possibile effettuare un'infusione con 5 grammi di questa pianta nella sua forma essiccata, nell'equivalente di un bicchiere di acqua bollente (cioè 200 ml)
• Se si sta seguendo un trattamento con sonniferi, antidepressivi o antiacidi, non è consigliabile consumare questa infusione.

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2. Liquirizia

E 'possibile che vi sorprenderà, ma la liquirizia contiene un elemento chiamato glicirrizina, che regola la produzione di estrogeni nel corpo, mentre combatteva i sintomi associati alla menopausa.

• Liquirizia è ricca di magnesio, vitamina C, calcio, flavonoidi e beta-carotene, elementi particolarmente efficace per combattere la fatica e sbalzi d'umore e depressione lieve.
• Attraverso glicirrizina, questo componente in grado di agire come un estrogeno naturale, liquirizia contribuirà a compensare il calo della produzione di questo ormone femminile.
• per fare questo, ogni volta che si avvertono i primi sintomi della menopausa, si dovrebbe consumare 3 grammi di polvere liquirizia ogni giorno, sotto forma di infusione.

3. Infuso di passiflora e valeriana

• Passiflora è una pianta largamente usata nel trattamento dell'ansia, ma anche dell'insonnia .
  La sua azione è simile a quella di farmaci contenenti benzodiazepine.
• migliora la nostra prestazione fisica, regola i nostri cicli di sonno e agisce come un muscolo rilassante.
• La passione associato con valeriana, permette dando vita a un trattamento completo di beneficiare di un sonno riposante e un profondo riposo

Scopri. 5 frullati ideale per combattere l'insonnia naturalmente

• Questa combinazione aiuta ad alleviare il mal di testa, e il malessere generale a causa di ansia che si manifesta durante tutta la giornata.
  ci aiuta anche a stabilizzare il nostro battito cardiaco.
• è possibile utilizzare un infuso di passiflora e valeriana uno ora prima di andare a dormire
  Per farlo, riscalda l'equivalente di un bicchiere d'acqua (200 ml) con 2 grammi di valeriana e 2 grammi di passiflora. Zucchero con un cucchiaio di miele (25 ml)

Se si sta assumendo un trattamento farmacologico che contiene già benzodiazepine, questa infusione non è raccomandata.

4. Infusioni contro la sudorazione notturna causata dalla menopausa

1. L'infuso di lime

• L'infuso di tiglio è ideale per combattere le vampate di calore e sudorazioni notturne causati dalla menopausa.
• Per preparare, è necessario bollire l'equivalente un bicchiere d'acqua (200 ml) e dip 10 grammi di fiori di tiglio, si possono acquistare in qualsiasi negozio naturale.
  Lasciate riposare per 10 minuti, poi dolcificare con un cucchiaio di miele (25 g)
• Bere questo preparato un'ora prima di andare a dormire

2. infuso di salvia

• Conosciuto come le suole della donna, salvia può aiutare a combattere i sintomi della menopausa , tra cui sudorazione notturna, se consumati spesso in forma di infusione.
• è possibile beneficiare di tutte le sue proprietà facendo bollire un litro di acqua a cui si aggiungono 20 grammi di foglie di salvia.
  Lasciate riposare 20 minuti, aggiungere un po 'di miele e il succo di .. mezzo limone, poi bere questa miscela dopo i pasti, per 3 giorni consecutivi
  Arresto per una settimana e ripetere il trattamento

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3. L'infusione amamelide

• Amamelide è una pianta molto sana, che vi permetterà di godere di un sonno ristoratore , evitare di vampate di calore, così come episodi di sudorazione eccessiva.
• per godere dei suoi benefici, consumano un'infusione di amamelide un'ora prima di andare a letto.
  per infusione efficace, semplicemente tuffo 10 grammi di foglie secche di questa pianta in un bicchiere d' acqua bollente (200 ml). Aggiungi un po 'di miele e goditi notti tranquille!

Combatti la tosse con questa bevanda naturale a base di aglio e cipolla

La tosse è un sintomo fastidioso che si verifica quando il sistema immunitario rileva determinati virus o batteri nelle vie aeree . Questo è un meccanismo di difesa che , grazie ad uno svuotamento esplosivo dell'area dei polmoni, elimina germi e agenti esterni dannosi per la salute In generale è accompagnato da una produzione eccessiva di muco, congestione e Inoltre, poiché è comune durante l'influenza e il raffreddore, può anche causare irritazioni agli occhi, mal di testa e malessere generalizzato.

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