7 Rimedi naturali per il controllo della pressione sanguigna alta
Ipertensione o ipertensione, è uno dei problemi cardiovascolari più comuni nella popolazione mondiale
Questa condizione è anche nota come "assassino silenzioso", un riferimento diretto a come si sviluppa all'interno dell'organizzazione
Secondo i dati rivelati da l'American Heart Association , un adulto su tre soffre di pressione alta, che è un terzo della popolazione del nostro pianeta.
La grande ondata di diagnosi di questa malattia ha permesso ai ricercatori di tutto il mondo di stare all'erta e mettere in guardia il pubblico sui pericoli di questa patologia, perché è poco conosciuto e spesso scarsamente trattato.
Di fronte a questo fenomeno le autorità sanitarie promuovono costantemente stili di vita più sani e forniscono alla popolazione informazioni aggiuntive per consentire una migliore prevenzione.
Consapevolezza del rischio di soffrire ipertensione, è uno dei primi modi per iniziare il controllo e il trattamento.
Tenendo conto di questo, è anche essenziale scoprire soluzioni naturali per combattere questo fenomeno e non limitarsi semplicemente a il consumo farmaceutico.
le mandorle crude
una manciata di mandorle un allagamento giorno può aiutare a regolare la pressione sanguigna.
il contenuto della frutta secca di acidi grassi omega 3, la riduzione dei livelli di colesterolo e migliora la funzione cardiaca
Il fatto che le mandorle siano ad alto contenuto di grassi e calorie non significa che influenzano l'aumento di peso.
Il grasso che contengono è considerato s come sano, e soprattutto permettere di aumentare la massa muscolare
Vedi anche: Mandorle: i nostri alleati contro il colesterolo
Acqua di cocco
L'acqua di cocco è deliziosa, rinfrescante e perfetto per l'idratazione, soprattutto nei giorni caldi
contiene una grande quantità di potassio, elettroliti e altri nutrienti, che possono ridurre l'ipertensione.
In uno studio pubblicato nel West Indian Medical Journal , è stato dimostrato che il consumo di acqua di cocco può aiutare a regolare la pressione sanguigna, se è troppo bassa o troppo alta.
I pazienti ipertesi che hanno ingerito acqua di cocco hanno avuto una riduzione della loro condizione di circa il 71%, mentre quelli che hanno sofferto di ipotensione hanno riportato un aumento del 29% della pressione arteriosa.
Avena
Molto famoso per il suo alto contenuto di fibre e nutrienti essenziali, l'avena è un rimedio naturale che può aiutare a ridurre l'ipertensione.
Uno studio condotto da ricercatori della Columbia University negli Stati Uniti ha scoperto che il consumo di farina d'avena può ridurre fino al 5% di colesterolo
Allo stesso modo, è stato scoperto che questo cereale influenza il controllo dell'ipertensione e la prevenzione delle malattie cardiache.
Curcuma
curcuma è diventato molto popolare rimedio curativo, perché ha azione antiossidante e antinfiammatoria, grazie al suo principio attivo è la curcumina.
la sua grande capacità di diminuire l'infiammazione presente nel corpo, ma consente anche per controllare la pressione alta, così come altri problemi infiammatori.
Quando la curcuma è combinata con pepe nero, può avere un effetto vasodilatatore, ideale per migliorare la circolazione sanguigna e pulire le pareti. érielles.
Questa spezia agisce anche come un anticoagulante naturale, che aiuta a regolare il flusso di sangue.
Il limone e prezzemolo frullato
Il consumo quotidiano di questo frullato può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, anche attraverso il suo effetto diuretico.
limone e prezzemolo entrambi hanno importanti nutrienti, che facilitano la rimozione di fluidi e sodio in eccesso, due fenomeni associati con alta pressione sanguigna.
ingredienti
- 1 limone con la sua corteccia
- 1 manciata di prezzemolo
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Tagliate il limone a pezzi con la sua corteccia, quindi metterlo in bicchiere del vostro mixer, con la manciata di prezzemolo e un bicchiere d'acqua.
- Miscela pER aLCUNI sECONDI, filtrare e bere tutto il digiuno.
di banana
Questo è uno dei più grandi fonti naturali di potassio, un minerale essenziale per le persone che hanno bisogno di controllare i loro livelli x la pressione sanguigna.
Se questo è il vostro caso, si consiglia di mangiare almeno 2 porzioni di banana al giorno, e mangiare una dieta equilibrata.
Vuoi saperne di più? : Gli incredibili 10 usi della buccia di banana
Aglio
L'aglio crudo concentra una quantità significativa di sostanze nutritive. Sin dai tempi antichi, è usato in molti rimedi con la medicina naturale.
Il consumo quotidiano di uno o due spicchi d'aglio schiacciato, può essere un ottimo modo per lottare contro la pressione alta
Infatti, l'aglio contiene composti di zolfo che promuovono la circolazione sanguigna e abbassano la pressione sanguigna.
7 Rimedi domestici per trattare la costipazione acuta
La costipazione è uno. problema per la maggior parte delle persone a un certo momento della loro vita, e che diventa più comune, come e come si raggiunge l'età adulta. Si possono comparire, tra gli altri, per i seguenti motivi Seguire una dieta squilibrata, con un sacco di farina e grasso non consumano abbastanza fibra pochissima acqua potabile non esercitano regolarmente consumare un po ' farmaci oltre a causare l'incapacità di defecare correttamente, questo problema promuove anche la comparsa di a gas e coliche dolore continuo nella addominale e zona rettale stress Sebbene la stitichezza non sia contro storditi come un problema diffuso, dovrebbe essere trattata in tempo prima che i nervi degli intestini di danneggiare e non funzionano più come dovrebbero.
Quale può essere la causa dell'infiammazione addominale? Come dovremmo trattarlo?
Vogliamo tutti avere un ventre piatto ed essere in grado di mostrarlo senza complessi. Oltre ad essere sgradevole, un addome allargato può anche indicare una disfunzione del corpo. Probabilmente hai un problema di salute e l'infiammazione dell'addome risulta da una reazione difensiva L'infiammazione dell'addome può non solo causare molto disagio, ma può anche indicare condizioni più gravi, come la sindrome dell'intestino irritabile, solo per citare una delle possibili cause.
