Mal di stomaco? Possibili cause
E 'certo che già soffre di questa sensazione orribile, questo disagio. Un mal di stomaco che non può sbarazzarsi di. La domanda è: qual è la causa principale di questo male? Lo stress? Cattiva digestione? Molti fattori possono causare un mal di stomaco. Nell'articolo che segue, elenchiamo alcune di queste fonti, e come prevenirli.
Le cause possibili mal di stomaco
Questo dolore nella zona addominale è più comune di quanto pensiamo. Infatti, circa il 30% della popolazione di esperienza questi dolori e anche se mal di stomaco non sono considerati una vera e propria malattia, è ancora un'anomalia minore del sistema digestivo. L'intensità del dolore dipende principalmente dallo stato di gravità di questa anomalia. Ma in generale, se vedi che hai spesso mal di stomaco e che il dolore è solitamente associato ad altri sintomi, allora è consigliabile consultare un medico il prima possibile. Ma leggi più in dettaglio:
Cosa può essere dovuto a dolori addominali?
1. Stress
A volte l'ansia, lo stress ... si accumulano nel secondo cervello che è il nostro stomaco. Infatti, i nervi sono sempre concentrati in questa parte del corpo e possono quindi causare indigestione, acidità gastrica e persino diarrea . Inoltre, non preoccuparti se soffri di questo tipo di dolore, perché è molto comune avere mal di stomaco a causa dello stress. Tuttavia, cerca di tenere sotto controllo questi disturbi per evitare complicazioni.
2. Gas
I gas sono anche molto comuni. Una cattiva digestione o certi alimenti possono causare questi gas. Questi sono di solito concentrati nel nostro stomaco, appena sotto costole. Così causando una pressione dolorosa, a volte persino impedendoci di respirare.
3. Acidità gastrica
Il reflusso gastrico e l'acidità gastrica sono disturbi molto comuni che possono causare dolore allo stomaco. Tuttavia, non allarmarti se senti che l'acidità sale nello stomaco causando il dolore anche a concentrarsi nell'esofago. Cioè, in cima al sistema digestivo.
4. La sindrome dell'intestino irritabile
Un'infiammazione dell'intestino e del colon possono causare dolori di stomaco. Si può quindi parlare di dispepsia organico, vale a dire quando v'è una malattia in il nostro sistema digestivo. Inoltre, se hai la diarrea, la stitichezza, anche tu vomito molte volte e hai un forte dolore non esitare a consultare il tuo medico.
5. Alcuni farmaci
Se assumi integratori di ferro o se hai preso una pillola di ibuprofene, non è raro sentire dolori allo stomaco. In effetti, puoi sentirti come una sorta di gravità, o ustioni che possono durare circa mezza giornata. Questi disturbi non sono molto gravi anche se sono relativamente fastidiosi.
6. Mangia velocemente
Ricorda che per avere una buona digestione, è importante mangiare lentamente perché promuove la salivazione. La saliva è davvero essenziale per masticare il cibo. Inoltre, se mangi troppo velocemente potresti avere dolori allo stomaco.
7. Ulcere
Hai mal di pancia? E più nello specifico quando mangi certi cibi? Ad esempio, quando sono piatti piccanti o speziati? Ti vomito spesso? A volte anche con un po 'di sangue? Se questo è il caso, consultare un medico molto rapidamente perché potrebbe essere un'ulcera.
Alcuni rimedi per ovviare allo stomaco
- Prendi le infusioni di anice e menta dopo aver mangiato : queste infusioni sono perfette per favorire la digestione e alleviare il dolore. Puoi assumere fino a tre tazze al giorno.
- Infusi di zenzero : Lo zenzero fresco ha la capacità di alleviare l'infiammazione dello stomaco e migliorare la digestione. Prova a fare un infuso dopo ciascuno dei tuoi pasti principali, vedrai la differenza!
- Salvia e camomilla : è una scommessa sicura che conosci già molte delle proprietà di queste due piante medicinali. Soprattutto per quanto riguarda il benessere del nostro stomaco e del nostro intestino. In effetti, queste due piante hanno proprietà sedative riducendo il dolore e l'infiammazione. Puoi prendere fino a 1 litro al giorno.
- Un bagno caldo con un massaggio addominale : non c'è niente di più rilassante per calmare i nervi e le tensioni di un buon bagno caldo. Quindi, l'ideale sarebbe seguire questo bagno di un massaggio addominale con un cucchiaino di olio essenziale di lavanda e mandorla. Fai un massaggio circolare con questi due oli con un panno. Vedrai quanto ti sentirai meglio.
- Ricordati di masticare il tuo cibo e prenditi il tuo tempo: in effetti non è consigliabile mangiare grandi quantità di cibo in poco tempo. L'ideale è dividere la giornata in cinque piccoli pasti, i due più importanti sono la colazione e il pranzo. La cena nel frattempo deve essere il più leggera possibile. Non dimenticare di bere molta acqua.
6 Esercizi per liberare la tensione nel tuo corpo
La vita quotidiana è piena di momenti di preoccupazione e stress. Queste situazioni possono causare Tensioni muscolari che, quando si accumulano, causano dolore fisico e persino dolore severo. Poiché lo stress e l'ansia sono le cause principali di molte malattie e dolori, è molto importante liberarsi dalla tensione accumulata.
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Avere un peso sano e creare abitudini salutari è il modo migliore per essere in buona salute, pieno di vita e, naturalmente, essere in grado di mostrare un corpo alle misurazioni che desideriamo tanto. Mantenere un peso stabile può diventare un compito molto difficile e ancor più quando si tende ad aumentare di peso.
