Ringiovanisci il tuo corpo con il sedano
Oltre ad essere ricco di calcio, un minerale vitale per la salute delle ossa, il sedano ci consente di migliorare la circolazione del sangue e prevenire varie malattie come il diabete o le malattie renali.
la classifica delle verdure più nutrienti e benefiche per la nostra salute, il sedano occupa senza dubbio uno dei primi posti.
e 'rinfrescante, ideale per l'estate, e può essere mangiato crudo in insalata, ma anche come spuntino nel mezzo del pomeriggio, per tagliare la fame in modo sano. Non dovrebbe mancare alle tue ricette estive!
Ma sapevi che il sedano può anche aiutarti a ringiovanire il tuo corpo? Nel resto di questo articolo, spiegheremo tutto su questa virtù del sedano.
Per che cosa è il sedano?
Questo ortaggio molto discreto può essere una parte di una zuppa in inverno, ma anche in quella di una buona insalata in estate
Ha un alto contenuto di magnesio e ferro, una combinazione perfetta per nutrire tutte le cellule del corpo. Il sedano ci porta anche sodio per il nostro corpo a correre a tutta velocità.
D'altra parte, il sedano contiene una grande quantità di calcio che, come già sappiamo, è eccellente per fortificare le ossa , specialmente nella terza età della vita.
Ma non è tutto! Questo eccezionale vegetale è in grado di convertire il calcio non organico (da alimenti raffinati e chimicamente modificati) in calcio organico.
Mangiando il sedano, evitiamo di soffrire di sistemi disfunzionali nel nostro corpo.
Inoltre, ci permette di prevenire la comparsa di malattie come il diabete, l'artrite, le vene varicose, così come problemi cardiaci, renali o biliari.
Il sodio che il sedano ci porta, ci aiuta mantenere una buona circolazione del sangue ed eccellente sistema linfatico del corpo, evitando il sangue è troppo spessa o acido.
donne che sono nel loro periodo mestruale o in allattamento dovrebbero mangiare il sedano perché consentirà loro di riempirsi di ferro e calcio, due sostanze che vengono perse attraverso il sangue mestruale e il latte materno.
Il frullato verde è una ricetta appositamente adattata a questi due casi.
Ingredienti
- 2 gambi di sedano
- 1/2 tazza di spinaci crudi
- 2 carote, pelate
- 3 mandorle (o 1/2 tazza di avena)
Preparazione
Sbuccia le carote e tagliatele a pezzi. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, lavati bene in anticipo.
Miscelare bene e bere immediatamente. Avrai l'energia per correre una maratona!
Sedano e pelle
Stai ancora cercando i motivi per mangiare il sedano, nonostante tutto quello che ti abbiamo dato?
Sappi che il sedano ha la facoltà di migliorare l'aspetto della pelle, evitando che sembri stanco e pallido.
Infatti, questo vegetale aiuta a nutrire correttamente le cellule della pelle, che mancano a volte vitalità a causa di cattiva alimentazione o stanchezza accumulata
Se consuma regolarmente succo di sedano di carote (parti uguali), nutrirai la tua pelle e mineralizzerai il tuo corpo.
C è un tonico naturale perfetto per la salute dell'interno e al di fuori del tuo corpo. Gli effetti saranno molto veloce, soprattutto agli occhi.
Ingredienti
- 2 gambi di sedano
- 5 foglie di lattuga
- Cavolo
Preparazione
Mettere ogni ingrediente in un frullatore e versare un po 'd'acqua Mescolare bene e bere immediatamente, preferibilmente a stomaco vuoto.
Questa bevanda è molto rinfrescante per i giorni d'estate (è possibile aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio, se vi piace) e si dovrà ridurre i livelli di stress e di ansia. È anche eccellente per combattere l'insonnia.
Oltre al sedano, se vuoi sentirti giovane, in forma e con tutta l'energia necessaria per affrontare le attività quotidiane, non esitare a includere . altri alimenti ricchi di calcio, che hanno la capacità di trasformare il calcio non biologica organica
questi alimenti sono:
- costi verdura frutta fresca in genere, agrumi in particolare
- semi di
- lievito di birra
- puro miele d'api
- I semi germinati
- erba medica
- polline
- alghe
altre entrate sedano
Se le opzioni che abbiamo già proposti non si interessano, vi daremo ulteriori idee per voi da mangiare sedano senza dover aggiungere in tutte le vostre insalate o zuppe.
Frullato di sedano, carota e limone
Questa ricetta consente di ridurre il
Ingredienti
- 6 gambi di sedano
- 2 carote
- 2 limoni
Preparazione
1. Tagliare i gambi di sedano in pezzi grossolani.
2. Sbucciare le carote e tagliarle a fette.
3. Sbuccia i limoni e tagliali in quattro
4. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e mescola bene (puoi aggiungere un po 'd'acqua per facilitare l'operazione)
5. Bevi immediatamente. Aggiungere mezzo cucchiaino di miele per addolcire se lo si desidera.
il frullato di sedano, cetriolo e kiwi
Tutti questi ingredienti verdi vi aiuterà a migliorare la digestione e sentirsi meglio ogni giorno
Ingredienti
- 4 gambi di sedano
- 1 cetriolo
- 2 kiwi
Preparazione
1. Tagliare il sedano a pezzi
2. Sbucciare il cetriolo, tagliarlo a pezzi e rimuovere la parte centrale
3. Sbuccia i kiwi e tagliali in quattro.
4. Metti tutti gli elementi nel mixer e mescola fino ad ottenere un succo molto omogeneo
5. È possibile aggiungere un po 'd'acqua per diluire il composto.
Succo di sedano, arancia e ananas
Se si vuole dimagrire ed eliminare tutte le tossine che sono dannose per la salute e la vostra pelle favore preparare questa deliziosa frullato.
Ingredienti (per due bicchieri)
- 2 gambi di sedano
- 3 anelli di ananas
- Il succo di 2 arance
Preparazione
1. Tagliare il sedano a pezzi
2. Tagliare gli anelli di ananas in piccoli pezzi
3. Estrarre il succo dalle arance
4. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e mescola
5. Filtra prima di bere, quindi aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio per rendere il succo ancora più rinfrescante.
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