5 Deliziosi modi per cambiare il modo in cui si beve acqua
Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di bere più acqua di quanto siamo abituati. Ma come si beve tra 6 e 8 bicchieri al giorno?
L'acqua ha un sapore molto piccolo, e puoi stancarti di bere tanto ogni giorno.
Potresti avere problemi a bere i tuoi due litri d'acqua consigliato l'acqua al giorno, pur sapendo che ne hai bisogno per far lavorare i reni, in modo che il tuo corpo sia più sano e completamente disintossicato.
In questo articolo, ti daremo 5 idee divertenti per fare bevande che ti consentirà di ingerire più facilmente l'acqua
1. Acqua al limone
È un'idea abbastanza classica bere l'acqua al limone, preferibilmente al risveglio.
Vi abbiamo già parlato molte volte di questo eccellente rimedio per salute, che può depurare il corpo, eliminare le tossine accumulate e ottenere un ottimo cocktail di vitamine e minerali.
Ingredienti
- Succo di mezzo limone
- 1 bicchiere di acqua tiepida (200 ml)
Come prepararlo?
Iniziare estraendo il succo di mezzo limone, quindi mescolare in un bicchiere di acqua tiepida
Mescola bene e non aggiungere zucchero, in modo che la tua bevanda sia più salutare e più digeribile.
Con questa bevanda ti sentirai benissimo! Ricorda che se hai problemi di stomaco o episodi di diarrea, i limoni non sono raccomandati
2. Acqua di cetriolo
L'acqua di cetriolo è rinfrescante, sana, ricca e dimagrante !
Dopo aver bevuto questa bevanda ti sentirai molto più leggero e idratato. Ti aiuterà anche a ridurre il mal di testa che a volte puoi sentire nel pomeriggio.
Inoltre, tieni presente che bere acqua di cetriolo ti porterà grandi benefici antiossidanti, depurativi e alcalinizzanti.
Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso e prendersi cura della tua figura, ti consigliamo di bere un litro al giorno. Dopo un mese, i primi risultati dovrebbero apparire
Ingredienti
- 1 litro d'acqua
- Un cetriolo
- Il succo di mezzo limone
- 4 cubetti di ghiaccio
Come per prepararlo?
Inizia sbucciare il cetriolo e pulirlo bene. Quindi tagliarlo in più pezzi per facilitarne l'introduzione nel frullatore.
Quindi estrarre il succo di mezzo limone. Mescolare il cetriolo, quindi mescolare il risultato con l'acqua e il succo di limone, in modo da ottenere una bevanda molto omogenea
Lascia riposare per mezz'ora in una caraffa, e non dimenticare di aggiungere 4 cubetti di ghiaccio. È semplicemente delizioso!
3. Acqua con ghiaccio fruttato
Dopo aver provato questa idea favolosa , non ti stanchi mai di bere acqua.
Glassare i cubetti di ghiaccio nel freezer è un must soluzione ideale per bere molta acqua tutti i giorni, soprattutto per i bambini!
Ingredienti
- Scegli il frutto che desideri: fragola, arancia, pera o mela tagliata a pezzi. Si consiglia di scegliere un frutto abbastanza acido, perché profumerà di più l'acqua quando i cubetti di ghiaccio sono immersi.
- Avrai anche bisogno di una vaschetta del ghiaccio
Come prepararli?
Noi fare ghiaccioli di fragole e arancione . Prendi nota:
- Inizia a pulire accuratamente le fragole, quindi sbuccia l'arancia intera e tagliala a pezzetti. Prendi il più grande contenitore del ghiaccio che hai a disposizione.
- Metti i pezzi di frutta con un po 'd'acqua in ogni cella del tuo serbatoio, e aspetta che il tutto sia congelato.
Oltre ai frutti, puoi anche includere erbe aromatiche come la menta, o lavanda. È una delizia!
5. Acqua con fette di frutta
Il segreto fondamentale per bere più acqua ogni giorno è avere un po 'di forza di volontà e, se possibile, goderti quello che bevi.
Il modo favoloso per ottenere questo risultato è per includere pezzi di frutta intera nelle tue bottiglie d'acqua.
Ingredienti
- 1 litro d'acqua
- Il frutto che ti piace di più. Puoi sceglierne diversi e combinarli per ottenere più aromi!
- Un vaso di cristallo con una capacità di un litro e mezzo
Come prepararlo?
Che ne dici di combinare pesca e cannella? Oppure il mandarino con l'anguria?
Puoi preparare tutti i vasetti che vuoi, mescolando i sapori. Metti in un barattolo una pesca sbucciata e tagliata in quattro pezzi, con un ramo di cannella e mezza pera sbucciata.
Devi solo aggiungere un litro di acqua fresca. Semplice e delizioso!
Per preparare il barattolo di mandarino e anguria, taglia semplicemente il mandarino in quarti e mettilo nel barattolo di vetro.
Quindi aggiungi quattro piccoli pezzi di anguria e finisci l'operazione aggiungendo un litro di acqua fredda
Questa bevanda è ideale per i pomeriggi in cui ti senti stanco al lavoro .
Se lo prepari al mattino, tieni nel frigorifero. Sarà delizioso e pronto da bere in qualsiasi momento della giornata!
2 Zuppe di verdure che devi provare
Le zuppe di verdure sono ricette molto versatili che possono essere preparate con tutti gli ingredienti desiderati. Inoltre, ci forniscono vitamine e minerali che ci aiutano anche a rimanere idratati. Le minestre e i brodi vegetali sono definiti come cibi liquidi, chiari e sottili. Sono ottenuti da bollire una o più verdure, proteine animali come carne, pollo o pesce, condimenti e altre spezie.
Ecco i 6 migliori erbe per proteggere il fegato
Il fegato uno dei più grandi organi del corpo e la sua importanza risiede nella sua vasta gamma di compiti essenziali per la vita. È responsabile del filtraggio di circa un litro di sangue al minuto per mettere da parte tutte le sostanze tossiche che accumulare poco a poco nel corpo. partecipa anche in attività ormonale e purifica i germi, allergeni e sostanze chimiche che vengono dalla droga.
