I migliori alimenti per perdere peso
L'obesità aumenta il rischio di sviluppare problemi cardiaci e ictus, motivo per cui molte persone vogliono perdere peso quando hanno Chili in più. Anche se limitare le calorie è essenziale, è importante scegliere gli alimenti giusti affinché la dieta sia efficace. Alcuni alimenti aiutano ad accelerare la perdita di peso: impara quali leggendo più
Cetriolo
Cetriolo ha vitamina A, C e K, oltre a minerali come magnesio, calcio, manganese, fosforo, rame, ferro e zinco. Ideale per la perdita di peso, è ricco di fibre e povero di grassi, e aiuta soprattutto a ridurre la vita Aggiungilo alle tue insalate o mangiarlo con sale e olio d'oliva
Il succo di cetriolo è ideale per la perdita di peso grazie al suo alto contenuto di acqua ; inoltre, fornisce gli elettroliti necessari, ripristina l'idratazione delle cellule del corpo e ti dà una sensazione di sazietà duratura. Il succo di cetriolo viene spesso usato per purificare il corpo: può essere bevuto da solo o mescolato con altri vegetali
Sedano
Sedano aiuta a ridurre il colesterolo e è usato come soppressore dell'appetito perché ha un bassissimo contenuto di calorie e un alto contenuto di fibre. Il succo di sedano è un efficace antinfiammatorio ed è eccellente per aiutare a disintossicare il corpo. Ha un effetto diuretico perché aiuta ad eliminare le tossine e i liquidi, mentre aumenta il transito intestinale.
Brodo disintossicante
Preparare una padella con quattro litri d'acqua e aggiungere un mazzetto di sedano, due mele grandi e due grandi cipolle; Lasciate cuocere a fuoco lento finché tutti gli ingredienti sono teneri. Filtra il succo e conservalo in frigorifero. Bevi una tazza di brodo mezz'ora prima di ogni pasto, aggiungendo il succo di mezzo limone ogni volta. Prendilo tre volte al giorno; puoi bere questo brodo quanto vuoi. È un anti-infiammatorio che ti aiuterà a perdere i liquidi accumulati nel tuo corpo; inizierai a vedere i primi risultati dopo una settimana.
Avena
L'avena è un'ottima fonte di vitamina B1, selenio, manganese, ferro, fosforo e triptofano e contiene anche proteine a basso contenuto di grassi. La fibra solubile aiuta a perdere peso, fornendo una sensazione di sazietà più duratura. Cerca di includere nella colazione la farina d'avena, mescolata con latte o yogurt o kefir.
Limone
Il succo di limone è ricco di vitamina C che aumenta la funzionalità epatica e il metabolismo dei grassi e aumenta i livelli di glutatione, un potente antiossidante per la perdita di peso e la disintossicazione. più efficientemente . Il limone è anche un eccellente diuretico, quindi è molto efficace bere succo di limone con acqua tiepida e a digiuno per aiutare a purificare l'intestino, promuovendo la diuresi e la perdita di peso.
6 Buoni motivi per mangiare asparagi e consigli per la cottura
Quanto spesso mangi gli asparagi? Questo ortaggio è un'erba che può crescere fino a 1,5 m di altezza . Il suo nome deriva dalla parola persiana asparag , che significa "colpo". Possono essere bianchi o verdi, a seconda di come vengono coltivati. Quando sono coperti di terra, saranno bianchi al momento del raccolto; ma se crescono naturalmente, al di fuori e al sole, saranno verdi.
I piedi sono le parti del corpo che si sentono più la stanchezza e lo stress. medicina orientale va oltre questa semplice osservazione. Essa ci insegna che le piante dei piedi, abbiamo un gran numero di terminazioni nervose che si collegano al resto del nostro corpo. Così, i piedi rappresentano una porta per il benessere, non dobbiamo trascurare.
