Perdere peso con melanzane e acqua di limone

Molti la chiamano "acqua miracolosa". Una ricetta davvero semplice che non solo ci aiuta perdere peso ma anche fare rifornimento per il giorno. Conosciamo tutti i grandi benefici delle melanzane per la salute, ma lo sapevate che combinato con il limone, è ancora più potente? In questo articolo, spiegheremo.

Perché le melanzane sono buone per perdere peso? Quali sono i suoi benefici?

I suoi benefici sono molto numerosi. Mangiare spesso le melanzane ti consente di controllare la tua linea e il peso, assicurando allo stesso tempo i nutrienti, i minerali, le fibre e le vitamine necessarie. Per saperne di più:

• Ci aiuta a migliorare la circolazione, specialmente con il suo alto contenuto di vitamina E, un potente antiossidante contenente antocianine, che previene molte malattie cardiache e stimola il flusso sanguigno. Eccellente, senza dubbio.
• La melanzana è un grande diuretico
• La melanzana è molto povera di calorie, molto ricca di acqua ed è quindi una parte essenziale di tutto dieta dimagrante
• Ha un contenuto di potassio alto e un po 'di sodio , eccellente per i nostri sistemi nervoso e cardiovascolare.
• Ricorda che melanzane ci aiuta per purificare il nostro corpo abbassando i livelli di zucchero nel sangue. È quindi ideale per i diabetici.
• Ci aiuta a ridurre il colesterolo, poiché assorbe il grasso dagli alimenti che vengono consumati con esso. Elimina anche le tossine dal corpo e regola il transito intestinale. Una meraviglia, in breve
• La melanzana è molto ricca di fibre , che aiuta a prevenire la stitichezza.
• Un altro fatto da considerare è che stimola la bile e protegge il nostro fegato
• La melanzana contiene un sacco di magnesio e ferro, che la mette in prima linea per combattere l'anemia, per aumentare e migliorare il sistema immunitario e la funzione cardiaca e muscolare.

Come consumare melanzana e limone per perdere peso

Il modo più semplice per perdere peso con melanzane e limone è grazie alla loro acqua. È molto facile da preparare, basta prendere appunti e decidere di farlo:

1. Di cosa hai bisogno?

• Una melanzana di medie dimensioni. Se è biologico, è anche meglio perché è naturale e senza pesticidi
• Un limone di media grandezza, non troppo maturo
• Un litro di acqua
• Una grande caraffa di vetro.

2. Come preparare la miscela?

• La prima cosa da fare è lavare bene la melanzana. Per questo, usa un po 'di aceto di mele e un tocco di bicarbonato di sodio. In questo modo, eliminerai tutti i tipi di residui tossici e possibili di pesticidi. Per finire, risciacquare con acqua
• Quindi tagliare la melanzana a strisce di più o meno un centimetro di spessore (pelle inclusa).
• Il prossimo passo è del mettere la caraffa di vetro, inserendo le strisce una dopo l'altra prima di aggiungere il litro d'acqua
• Quindi spremere il succo di limone e aggiungerlo alla miscela. Mescolare bene con un cucchiaio grande e metterlo in frigorifero
• Questa preparazione deve passare la notte in frigorifero, in modo che il succo di melanzana esca con tutte le sue proprietà. Questi saranno ancora più potenti grazie al limone che darà anche un sapore più gradevole alla miscela.

3. Come bere questa melanzana e la preparazione di limone per perdere peso

Questa acqua di limone e melanzana va bevuta tutto il giorno. Qui ti daremo l'esempio di una giornata di dieta in modo da farti un'idea:

• Colazione: Un bicchiere di acqua melanzana al limone. Una tazza di avena e una mela
• Pranzo: Un bicchiere di acqua di melanzana con limone prima di mangiare. Un'insalata di spinaci, noci, formaggio magro e pezzi di ananas. Petto di pollo al forno con una fetta di limone
• Sapore: Un bicchiere di acqua melanzana al limone
• Cena: Un bicchiere di acqua melanzana al limone prima di cena. Alcuni carciofi bolliti con un tocco di olio d'oliva e aceto. Un'insalata di lattuga di agnello, insalata tritata, pomodorini, papaya, noci condite con olio d'oliva e una fetta di limone.

Come puoi vedere in questo esempio, non è hai bisogno di bere un litro di acqua di melanzana e limone. Se lo bevi prima dei pasti, ti darà una sensazione di pienezza e ti aiuterà a digerire il grasso più facilmente e ad eliminarlo. La tua digestione sarà migliore e il tuo corpo purificato.

Ricorda che le diete miracolose non esistono se non sono accompagnate da volontà e sforzo. Anche gli esercizi sono vivamente consigliati, un'ora al giorno durante la quale è possibile camminare, andare in bicicletta o fare semplici esercizi a casa. Ne vale la pena.

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