Zucchine Le proprietà dei
Zucchini, chiamato anche zucchine, è il 95% di acqua. C e il cibo non contiene calorie e quindi, è altamente vantaggioso per il nostro corpo.
Studi su questa verdura hanno dimostrato che 100g zucchine portare solo calorie 15g , ma contengono una buona quantità di minerali e oligoelementi oltre a fosforo, potassio, magnesio e calcio
Quali sono i benefici delle zucchine?
Per godere tutti i vantaggi di zucchine, va al vapore o essere consumati crudi.
Tra i suoi vantaggi più importanti, questo alimento contiene tutti i nutrienti per proteggere il sistema cardiovascolare.
zucchine ha buona vitamine eccellenti per la salute e la bellezza della pelle
Secondo gli studi effettuati, 100 g di zucchine contengono 7 mg di vitamina C; questa stessa quantità offre 0,35 g di vitamina B3 e provitamina A.
Si noti che otteniamo questi contributi quando l'ortaggio è maturo. La pectina contenuta in questa pianta la rende molto dolce quando è cotta, quando non è ancora abbastanza matura.
D'altra parte, se è matura, il suo contenuto di fibre sarà maggiore e conterrà quindi più cellulosa
Inoltre, grazie al suo alto contenuto di fibre, questo alimento è altamente raccomandato nel trattamento dei problemi di gastrite.
Quali sono gli altri suoi benefici?
Zucchine è un ortaggio ideale per le persone che vogliono dimagrire , grazie al suo alto contenuto di fibre e contenuto calorico
Se consumi questo ortaggio in abbondanza, non rischierai di ingrassare, ma se consumare regolarmente e accompagnato da esercizio fisico, è possibile perdere peso.
Le zucchine gialle sono mangiate crude ed è davvero deliziosa con un po 'di succo di limone.
Le zucchine devono mangiare fresco, si raccomanda di non tenere più di cinque giorni in frigorifero , perché potremmo perdere tutti i suoi contributi benefici.
Molti cuochi professionisti sono d'accordo per dire che questo delizioso ortaggio dovrebbe essere mangiato quando è ancora molto giovane e deve prepararsi molto fresco.
Inoltre, le zucchine permettono di realizzare molti piatti perché è uno degli ortaggi che il è possibile aggiungere facilmente diverse preparazioni portando a ciascuno un sapore molto speciale.
non dimenticate che una dieta sana includiamo sempre nei nostri piatti del giorno bizzeffe verdure , tra cui zucchine fanno può essere perso, perché sappiamo tutti i vantaggi che può apportare alla nostra organizzazione e si presta alla preparazione di un'ampia varietà di piatti deliziosi.
Fermare l'orinazione: 5 Conseguenze potenzialmente gravi
Quante volte lo abbiamo fatto nella nostra vita? Stai lavorando, sei molto impegnato e non hai tempo di andare in bagno, anche se il tuo corpo ne ha bisogno. A volte possiamo trattenerci dall'urinare per 3 o 4 ore di fila, giusto il tempo di andare a casa, di andare tranquillamente al bagno. Possiamo farlo una o due volte a settimana, ma cosa succede quando smetti di urinare diventa un'abitudine?
5 Frutti per ridurre l'acido urico
L'eccesso di acido urico è un problema molto comune nella maggior parte della popolazione e, sfortunatamente, può anche portare a seri problemi di salute. Tuttavia, non allarmarsi, tutti noi normalmente abbiamo l'acido urico nel sangue, ma in quantità molto piccole. Ancora una volta, la dieta svolge un ruolo molto importante nella regolazione del livello di acido urico nel nostro corpo.
