7 Ragioni per gettare mai core dell'avvocato

si mangia avocado ogni giorno, ma si prende sistematicamente il nucleo? In questo articolo vi darà 7 ragioni convincenti per fermare questa pratica!

prendere atto e approfittare dei suoi vantaggi!

Non ci sono porzioni di frutta e verdura che prendiamo e che potrebbe ancora ci portano molti vantaggi, come è il caso di semi, anime o pelli.

Quando si conoscono le molteplici possibilità nucleo dell'avvocato, non si sarà mai gettarlo nella spazzatura.

i vantaggi principali di avocado

il nucleo l'avvocato ha molte proprietà. Questo è un frutto che è noto per la sua antibatterica e antimicotica, perché ha la capacità di neutralizzare diversi microrganismi dannosi.

I pozzi avocado sono ricchi di saponine sono responsabili per migliorare il funzionamento del metabolismo ed eliminare il colesterolo cattivo (LDL) nel corpo.

in aggiunta, sono ricchi di minerali come calcio o magnesio e vitamina C.

di godere di tutti i benefici, è possibile utilizzare sia esternamente nei cosmetici, gli integratori alimentari

il nucleo avvocato interno. adatto per uso interno ed esterno

• Il nucleo dell'avocado ha proprietà antibatteriche. Questo è il motivo per cui è perfetto se si soffre di irritazione della pelle, i capelli e la pelle grassa o forfora.
  Inoltre, ha un effetto positivo sulla pelle e condizione generale pelle e capelli
• L'uso interno della fossa avocado è raccomandato in diversi casi: problemi di sovrappeso, aterosclerosi o di pressione sanguigna, infiammazioni o indigestione

Si tratta di un prodotto ideale come. integratore alimentare in insalate e frullati, tra gli altri.

consiglio prima di consumare

• Ricorda prima di consumare la fossa avocado, si deve pulire la pelle color caffè e pulire.
• Grattugiare la pelle, schiacciare il nucleo e metterlo in forno a bassa temperatura per un'ora.
• Se si mette l'intero nucleo in forno, aspettare due ore. In tutti i casi, si avrà solo per rimuovere la pelle e macinare la polpa del nucleo.
• Si consiglia di mangiare crudo.

1. Un esfoliante

Per usarlo come una macchia, si macinare nucleo di avocado.

• Una volta che avete la vostra polvere, mescolare con caffè macinato e sale.
• Applica sulla pelle con un massaggio

2. Un prodotto di essiccazione

Il nucleo della avvocato può essere molto efficace contro i brufoli acne e altre imperfezioni della pelle.

• Per questo è necessario solo per mescolare con l'osso a terra acqua tiepida per un impasto
• Se lo desideri, puoi anche aggiungere l'olio dell'albero del tè (che ha proprietà anti-fungine).
• Applica mescolare sul pulsante e lasciare asciugare per 4 o 6 minuti. Vedrai che si asciuga rapidamente.

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3. A

• Maschera fare una maschera con fossa avocado, mescolare il kernel terra con l'argilla in polvere.
• Aggiungere acqua fino ad ottenere una sostanza cremosa e applicare la la pelle, facendo attenzione a non toccare la zona intorno agli occhi.
• Lasciare in posa per 15 minuti, risciacquare e idratare con una crema idratante.

4. Una crema capelli

• Per una crema capelli con effetto ammorbidente, mescolare la fossa avocado grattugiato in un litro d'acqua e fate cuocere a fuoco medio per 30 minuti.
• Quindi filtrare e utilizzare il liquido per risciacquare i capelli dopo il lavaggio. Vedrai che saranno più gentili.

5. In insalata

Il chicco di avocado macinato può abbinarsi perfettamente con qualsiasi insalata, ma è meglio miscelato con verdure o avocado.

• Per preparare un'insalata deliziosa, tagliare verdure e avocado in pezzi grandi, e cospargere con il nocciolo di avocado macinato (precedentemente essiccato secondo le precedenti indicazioni).

6. In frullato

Ingredienti

• 1 banana
• 2 bicchieri di latte di mandorle (400 ml)
• 1 mazzetto di spinaci
• 1 sedano
• 1/2 cucchiaio di avocado grattugiato (5 g)

Preparazione

• Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e mescola fino a ottenere una miscela omogenea.
• Dovresti sapere che il kernel ha un sapore leggermente amaro, e che puoi addolcirlo con miele o stevia.

7. In brodo o crema

Ingredienti

• 2 tazze di brodo vegetale (500 ml)
• 1 cipolla
• 1/2 avocado

Preparazione

• In primo luogo, riscaldare il brodo di verdure in una casseruola
• Tritare la cipolla, farla sudare con una goccia d'olio e una volta dorata, aggiungerla al brodo.
• Fare lo stesso con l'avocado : tagliatelo e aggiungetelo nella padella
• Lasciate bollire e mescolate
• Dopo aver servito la zuppa, cospargete con il nocciolo di avocado macinato.

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