6 Tè naturale per perdere peso più facilmente
Oltre al desiderio di avere una figura snella e snella, le persone sovrappeso vogliono migliorare la propria salute e prevenire certe malattie perdendo peso.
Se la parte estetica è essenziale per un tempo molto lungo, oggi sappiamo che per avere un peso stabile e sano, è soprattutto per garantire una buona qualità della vita.
Ma non è una cosa semplice e anche se molte abitudini permettono di raggiungere questo obiettivo, prima di tutto è necessario fare sforzi.
Questa situazione può essere abbastanza stressante e, in alcune persone, può portare a decisioni sbagliate che mettono a rischio la salute.
Soprattutto, bisogna capire che la perdita di peso è possibile solo in maniera graduale, quando si adotta una dieta sana e si migliorano le abitudini quotidiane .
può anche aggiungere "piccoli aiuti" che, senza causare effetti collaterali, accelerano il metabolismo risultati migliori in poco tempo
In questo articolo, vogliamo condividere con voi 6 infusi naturali la cui assunzione giornaliera aiuta a migliorare la perdita di calorie e grassi.
Sentitevi liberi di testarli!
1. L'infuso di tè rosso
L'infuso di tè rosso si concentrano una grande quantità di polifenoli e flavonoidi , la cui azione antiossidante aiuta a ridurre la formazione di cellule adipose.
suoi composti migliorano i processi metabolici e dal momento che aumentano il dispendio energetico, si bruciano più calorie.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè rosso (10 g)
Preparazione
- Fai bollire una tazza d'acqua e quando bolle, aggiungi un cucchiaino di tè rosso
- Lascia riposare per 5 o 10 minuti, filtra e bevi.
- Ripeti il consumo 2 volte al giorno, almeno 3 volte a settimana
Vedi anche: 3 succhi antiossidanti per combattere l'invecchiamento precoce
2. Infuso di finocchio
Le proprietà antinfiammatorie e digestive dell'infusione di finocchio sono ideali come supplemento alla dieta dimagrante.
Le sue qualità migliorano il processo di smaltimento dei rifiuti e diminuisce anche infiammazione della zona addominale.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di finocchio fresco (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Mettere fresco finocchio cucchiaio in tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti
- Filtrare e consumare la bevanda una volta al giorno, ogni giorno
3. Infuso di cannella
La cannella è una spezia aromatica che, con le sue proprietà, ottimizza i processi metabolici e la trasformazione degli zuccheri in energia.
Il suo consumo aumenta la perdita di grasso e previene anche alti picchi di zucchero nel sangue
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g)
Preparazione
- Far bollire una tazza di acqua e aggiungere un cucchiaino di cannella in polvere
- Attendere 5 minuti affinché si riposi e consumare
- Assumere 2 volte al giorno, ogni giorno
4. Infuso di tè nero
L'infuso di tè nero contiene potenti antiossidanti e nutrienti essenziali, ottimo per le persone in sovrappeso.
Le sue proprietà naturali migliorano la circolazione sanguigna e aumentano l'attività metabolica, che è chiave per perdere peso
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè nero (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Mettere un cucchiaino di tè nero in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 5 minuti.
- mangiare bere a stomaco vuoto almeno 3 volte a settimana .
5. Jamaica Flower Infusion
L'infuso di fiori giamaicani è molto popolare tra le persone che cercano di eliminare l'eccesso di peso perché aumenta il tasso di metabolismo e facilita l'eliminazione di liquidi e tossine. trattenuto nel tessuto.
l'antiossidante e anti-infiammatori ridurre l'accumulo di depositi di grasso nel corpo e previene l'insorgenza di problemi cardiovascolari.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori Giamaica
- 1 tazza di acqua
Preparazione
- Mettere un cucchiaio di fiori di Giamaica in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 a 15 minuti.
- mangiare bere 2 volte al giorno, ogni giorno
Nota: in caso di problemi ai reni, consultare il medico prima di prendere questa infusione.
Si consiglia di leggere: Accelerare il metabolismo con questi 6 rimedi naturali
6. infusione di pompelmo
pompelmo Infusion è una bevanda rilassante e anti-infiammatori che possono contribuire a rimuovere le tossine e di migliorare la funzione epatica.
Il basso contenuto calorico, oltre alla sua antiossidante e le sue fibre, migliora l'attività metabolica e prolunga la sensazione di sazietà.
Ingredienti
- 1 pompelmo
- 2 tazze di acqua (500 mL)
Preparazione
- tagliare un pompelmo in quattro parti e metterle a bollire in 2 tazze di acqua.
- Lascia a fuoco minimo per 1 o 2 minuti e lasciate riposare.
- una volta raggiunta una temperatura sopportabile, utilizzare una tazza e consumare
- Assumere 2 o 3 volte al giorno, ogni giorno
Pronto a perdere peso mantenendo la salute? Mangia una di queste infusioni e controllati sono ideali per ottenere questo.
Come eliminare i rigonfiamenti posteriori
Quando arriva il caldo e ci vestiamo leggeri pensando alle vacanze estive, ci rendiamo conto di avere ha preso qualche chilo durante l'inverno, quindi dobbiamo perdere un po 'di peso. Se ti siedi con la schiena , leggi questo articolo per scoprirlo come risolverlo Spiegheremo come eliminare gli urti, questi "tumuli" di pelle che si formano secondo la nostra postura e sono molto sgradevoli quando indossiamo un costume da bagno.
6 False credenze sugli esercizi che impediscono buoni risultati
L'esercizio fisico è una delle abitudini più raccomandate per avere un peso fisico adeguato e migliorare la propria salute. La pratica regolare dello sport combattere gli effetti negativi di uno stile di vita sedentario ed è un modo efficace per dire addio all'eccesso di peso. Infatti, trascorrendo 30 minuti al giorno, ottimizza le funzioni più importanti del nostro corpo e migliora la salute mentale.
