Regole per ridurre l'impatto delle vene varicose in estate

Se soffri di vene varicose o insufficienza venosa cronica, probabilmente sapete che le alte temperature aumentano la pressione, il dolore e l'affaticamento.

La Società Spagnola di Angiologia e Chirurgia Vascolare (SEACV) offre regole importanti che possono contribuire a migliorare la nostra qualità della vita e goderti un'estate più rilassata.

Se soffri di vene varicose, siamo certi che queste informazioni ti saranno utili.

Le vene varicose in estate, una frase quotidiana per il tuo gambe

L'ospedale Ramon e Cajal di Madrid (Spagna) indica che nonostante l'origine delle vene varicose, hanno una componente genetica molto chiara e talvolta, fattori come l'obesità o una vita sedentaria possono anche promuovere il loro aspetto

Con l'inizio dell'estate e l'aumento delle temperature, chiunque si lamenta dell'insufficienza venosa può sperimentare una serie di cambiamenti che devono essere considerati.

• Veins expand
• Aumento della ritenzione idrica
• Aumento di pressione e dolore
• Il rischio di trombi è maggiore.
• Si avverte dolore ai piedi e gonfiore delle caviglie.

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Devi sapere che non esiste un miracolo per migliorare le vene varicose.

Possiamo migliorare il nostro benessere grazie ad alcune regole specifico, ma il problema non si risolve facilmente, a meno che non ci si sottoponga a un intervento chirurgico.

Ricorda anche che le vene varicose non sono solo un problema estetico.

È s è il risultato di un malfunzionamento delle valvole delle vene nelle nostre gambe, che dilatano e rallentano il flusso sanguigno.

È quindi importante consultare sempre il medico per esaminare le condizioni delle vene varicose , prendi i farmaci che ti prescrive e quando arriva l'estate, esercitati con queste semplici regole che ti saranno molto utili.

Come prendersi cura delle tue vene varicose in estate?

la rivista medica "Medici e pazienti" ci offre strategie interessanti grazie al capitolo spagnolo di Flebologia (CEF) e alla Società Spagnola di Angiologia e Chirurgia Vascolare, sopra menzionate

Pertanto, prendi nota dei seguenti consigli:

1. Evita fonti di calore diretto

Quando arriva l'estate, ti piace stare seduto sulla spiaggia o in piscina e lasciare che il sole abbronzi le tue gambe.

Tuttavia, devi stare molto attento perché le alte temperature favoriscono la dilatazione delle vene varicose e il problema tende a peggiorare

Prendere in considerazione queste dimensioni:

• Puoi esporti al sole durante le ore più calde (prima delle 10 e durante le ultime ore del giorno)

• Se prendi il sole durante le ore più calde, applica un protettore sulle gambe e fai il bagno in acqua fresca ogni 15 o 20 minuti.

• I medici ci avvertono che il meglio è evitare qualsiasi fonte di calore se abbiamo vene varicose. Sappi ad esempio che la ceretta non è raccomandata.

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2. Sposta le gambe in estate

• Camminare sulla sabbia reagisce alla circolazione sanguigna

• Se stai per fare un lungo viaggio in auto, treno o aereo, dovresti sapere che queste situazioni di immobilità aggravano l'insufficienza venosa.
• Muoviti non appena hai la possibilità, usa calze a compressione, fai massaggi verso l'alto dalle caviglie ai polpacci e muovi le caviglie facendo cerchi.

• Cammina a piedi nudi sul bordo del mare, perché l'acqua esercita una contrazione venosa, molto adatta al tuo problema.

• Fai pratica di nuoto, e scoprirai un enorme sollievo, se fai esercizi nel acqua, che promuove il ritorno venoso.

3. Scarpe e abbigliamento comodo

• Non indossare pantaloni aderenti. L'ideale è indossare abiti ampi in cotone, perché possono anche proteggere dal sole

Prestare attenzione alle scarpe che porti, perché se hanno un tacco di oltre 4 centimetri, la superficie del supporto del

• Evita calze che filtrano i polpacci e le caviglie e, se ne hai bisogno, usa calze terapeutiche , in quanto possono offrirti un ottimo sollievo.

4. Evitare la stitichezza

• In estate, è comune soffrire di stitichezza. A causa di viaggi, uscite, escursioni e cambiamenti di abitudini, il nostro corpo è interrotto e abbiamo più difficoltà ad andare in bagno.

• Secondo i medici, tutto questo causa un accumulo di liquidi e tossine, e colpisce le vene varicose.

• Non dimenticare di bere molta acqua e succhi, e di consumare fibre e frutta secca.

Segui una dieta bilanciata e non oltre . La tua salute in generale ti ringrazierà

Per dimenticare le nostre vene varicose in estate, è essenziale evitare le fonti di calore e godersi il mare o la piscina per fare esercizi.

Tu sentirai un grande sollievo!

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