I micro-aggressioni, il nemico delle nostre relazioni di coppia
Si tratta di un abuso che spesso non è perché non è ovvio da vedere, perché non lascia segni e che sia la persona che lo riceve sia quella che lo emette non sono consapevoli di essere legati da un pratica molto distruttiva.
Per capire meglio di cosa stiamo parlando, ecco alcuni semplici esempi.
È molto comune che, sia uomini che donne, siamo abituati a dire ai nostri partner amorevoli qualcosa del tipo: " Ti amo essere in vaso, mi fai ridere ogni giorno con la tua goffaggine "
" Meglio parlarmi, perché se tu sei colui che fallo, saremo . " " Lascialo, non farlo più, ci penserò io perché hai due mani di sinistra "
Come possiamo vedere, queste situazioni possono sembrare piene di tenerezza e prossimità, anche complicità, tuttavia, hanno un effetto perverso che può davvero ferire le persone che li subiscono.
Offriamo ad approfondire questo argomento più avanti in questo articolo, in modo che si fanno pienamente consapevoli del pericolo di queste situazioni e che puoi reagire appropriatamente quando entrano nella tua vita.
Le caratteristiche della microaggressività
Una relazione si basa su diversi pilastri: rispetto, comprensione reciproca, empatia, intimità e complicità.
Quando una di queste dimensioni si esaurisce, altre diventano fragili. Perché senza una buona comunicazione, ad esempio, l'empatia totale non può esistere. Senza empatia, può essere una vera e propria complicità.
Un rapporto sano e felice è come un tessuto resistente e colorato, che è in totale armonia, , perché le differenze di ogni permesso di costruire un equilibrio tra questa massa di tessuto, materiali e cuciture, che costituisce l'opera.
micro aggressioni sono dannose se agiscono come se stessimo girando un po 'di filo di questo tessuto tutti i giorni fino a completo minare la armonia e integrità dell'intero lavoro.
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Vediamo le principali caratteristiche di queste micro-aggressioni.
La mancanza di attenzione e il Svalutazione
La mancanza di attenzione e svalutazione si traducono in un chiaro ed evidente disinteresse nell'altro . Questo è uno dei più comuni e persistenti micro-attacchi quotidiani.
Ecco alcuni esempi di comportamenti che sono veri nemici per la relazione:
- Ridicolizza ciò che il nostro partner ama.
- Non prendersi cura dei dettagli della relazione
- Non avere mai tempo per fare ciò che piace al nostro partner
- Ironia pubblicamente su ciò che piace al nostro partner (" iel passa il giorno da leggere, che spreco di tempo! ")
Umilia l'altra persona fino a quando non si sente stupido
Questo comportamento è, senza dubbio, il più comune
La più grande difficoltà nell'affrontarlo è che viene spesso fatto dalla persona che è la vittima. A volte finiamo per pensare che è qualcosa di innocente, come un segno di affetto o attenzione del nostro partner.
Ecco alcuni esempi che ti invitiamo a pensare:
- L'altra persona inizia trattare esclusivamente con certe cose perché lei dice che lo fa meglio di noi e che ci salva da uno sforzo extra.
- Allora parlerà naturalmente delle presunte carenze del suo partner di fronte ad amici o familiari. " Iel non sa come cucinare, iel rompe sempre i piatti, iel è totalmente obsoleto dal computer "
- Tutte queste pratiche umilianti sono dannose per l'identità della persona che è la vittima; può perdere tutta l'autostima.
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Mancanza di fiducia progressiva nel nostro partner
Mentre soffriamo l'impatto della micro-aggressione, sperimentiamo molti cambiamenti personali.
Oltre a percepire che la nostra autostima sta lentamente crollando, ci rendiamo conto che non ci fidiamo più del nostro partner.
- Noi evitiamo di fare certe cose per non attirare la critica e il rimprovero del nostro partner.
- Smettiamo anche di comunicare sinceramente con la nostra metà, perché il suo modo di indirizzarci è caratterizzato da questa sottile ironia
È molto comune che la vittima di questo tipo di comportamento impieghi molto tempo per reagire.
È lenta ad affrontare questo problema perché interiorizza il l'idea che la persona che la maltratta per parole o per mano, chiunque alzi la voce o che liberi le pareti, lo fa nel suo interesse.
Vedi anche: "Sottile" abuso, un abuso che non devi permettere nella tua vita
Le micro-aggressioni sono come terremoti leggeri, appena percettibili . Eppure rompono la nostra fiducia in noi giorno per giorno e non dobbiamo permettere che ci dominino. Ecco alcuni aspetti di questa situazione che non devi mai dimenticare:
- Sono basati sul disprezzo
- Cercano di sminuirsi l'un l'altro in vista di potere
- Impediscono all'altra persona di essere se stessa, sentirsi felice e realizzata, godere di ciò che ama o di ciò che la caratterizza.
- Minano le qualità, i punti di forza e i successi della loro vittima . La persona che li usa finisce per vedere il lato negativo del suo partner.
Impara a identificarli e ad avere il coraggio di confrontarli con ciò che non ci raggiungono in modo sostenibile.
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Regole di vita: vivono senza appartenenza, amore senza dipendere e parlare senza offendere
Le regole di vita autentiche non sono contrassegnate da un codice legale, e ancor meno le richieste delle famiglie o nuovi guru di oggi che mirano a convincerci del modo migliore per essere felici - la sua. La regola della vita è segnata da se stessi quando, a poco a poco, ci si rende conto di dove trova i limiti, il senso del rispetto, la convivenza e la magia che ci permette di goderci l'un l'altro in armonia.
Lo sapevi che ascoltare le persone che lamentano lamentele?
Lo stile di vita moderno è così esigente in tutte le aree, inevitabilmente, finiamo per lamentarci di ciò che dobbiamo affrontare. Anche se è una reazione naturale rilasciare il tensione in situazioni complesse o dolorose, è anche una sensazione che ruba energia. Se non è male provare empatia quando i nostri cari attraversano un brutto periodo, ascoltare quelli che si lamentano di tutto è più dannoso di quanto pensiamo Il più inquietante è quando il loro atteggiamento diventa così tossico e manipolativo che ci fa pensare che siamo insensibili o egoista solo perché non vogliamo essere dove siamo.
