Come curare l'indigestione
L L'indigestione, nota anche come dispepsia, è un fastidioso disturbo di stomaco che compare prima o dopo un pasto. Questo disagio può causare una sensazione di bruciore e dolore tra la parte inferiore dello stomaco. sterno e ombelico. In generale, è anche accompagnato da una fastidiosa sensazione di sazietà e pesantezza.
Cause di indigestione
- Eccessivo consumo di alcol
- Consumo di cibi con molti condimenti o molto grassi
- Overeating
- Mangiare troppo velocemente
- Nervosismo e stress emotivo
- Troppa caffeina
- Fumare
La crescente sensazione di bruciore blocca il normale funzionamento del nostro sistema. Tuttavia, è molto facile curare l'indigestione, come vedremo più avanti in questo articolo.
Infuso di camomilla
Questa pianta ha proprietà che aiutano a migliorare la digestione. alleviare nausea, dolori di stomaco, vomito e vari geni che compaiono in quest'area. Il suo effetto è quasi immediato In una tazza di acqua bollente, aggiungi una bustina di camomilla, lascia in infusione 5 minuti, quindi bevi lentamente
Infuso di cannella
È l'ideale per alleviare la pesantezza e il disagio dell'indigestione. Basta bere una tazza non appena senti i sintomi per farli sparire rapidamente.
Coriandolo
Le proprietà del coriandolo lo rendono un ottimo alleato per combattere l'indigestione. Far bollire l'acqua con due rami di coriandolo per 10 minuti. Lasciate in infusione, quindi bevete l'infuso
Tè alle erbe
Dopo un pasto abbondante, bere tè alle erbe aiuta a controllare efficacemente l'indigestione. Immergere una bustina di tè in una tazza di acqua calda Lasciare in infusione per 5 minuti, quindi bere finché è ancora caldo
Arancione
L'arancia è un frutto che aiuta ad alleviare rapidamente indigestione, perché contiene acido citrico e acido ascorbico. L'ideale è consumare un succo d'arancia appena spremuto prima dei pasti , perché ti aiuterà a regolare acido gastrico e favorire la digestione
Bicarbonato di sodio
L'indigestione è un problema che può essere trattato rapidamente con il bicarbonato di sodio. Preparare un anti-acido fatto in casa è molto semplice. Basta aggiungere mezzo cucchiaio di bicarbonato di sodio in mezzo bicchiere d'acqua. Questa soluzione neutralizzerà l'acido che si forma nello stomaco e ti libererà rapidamente.
La mela
La mela è raccomandata per la guarigione dall'indigestione perché è ricca di fibre. Il meglio è consumarlo con la pelle, perché apporta anche benefici al nostro corpo.
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Quando la mela entra nell'apparato digerente, pulisce le ostruzioni, alleviando il disagio allo stomaco in pochi minuti
Zenzero
Dopo un pasto abbondante, è meglio prendere due fette di zenzero fresco, aggiungere un po 'di sale e masticare bene prima di deglutire, perché questa radice aiuta a stimolare i succhi digestivi. Puoi anche bere un tè allo zenzero per alleviare rapidamente pancia gonfia, gas, dolori di stomaco e crampi.
Pompelmo
Le vitamine e i nutrienti presenti nella corteccia di pompelmo forniscono sollievo sensazioni di bruciore e irritazione causate dall'indigestione. Usando una raspa, grattugia un pezzo di corteccia, lascialo asciugare al sole per qualche ora. Quindi prendi un cucchiaio di corteccia asciutta ogni volta che hai mal di stomaco
Ananas
Prima dei pasti, si consiglia di consumare alcune fette di ananas, perché questo frutto contiene enzimi proteolitici che accelerano la digestione.
Acqua
Bere acqua calda è l uno dei migliori trattamenti per la cura dell'indigestione perché ha un effetto rilassante. Tuttavia, si raccomanda di non andare a letto subito perché bere acqua calda può causare reflusso gastroesofageo.
Ricorda ...
Anche se ci sono molti rimedi per per curare l'indigestione, il meglio è sempre la prevenzione. Devi ascoltare i segnali che il tuo corpo ti manda e smettere di mangiare una volta che sei soddisfatto. Inoltre, si consiglia di evitare cibi che hanno causato problemi in passato.
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