I 6 alimenti che contengono la maggior parte delle tossine: Lo sapevi?
Pesce, carni rosse e latticini sono gli alimenti che contengono la maggior parte delle tossine, quindi è meglio controllare l'assunzione e altre abitudini più salutari.
ogni giorno il nostro corpo assorbe migliaia di tossine dagli alimenti che consumiamo. Possono essere aggiunti prodotti chimici, tossine naturali o in qualche modo modificati.
Avere grandi quantità di tossine nel nostro corpo può causare:
- Problemi digestivi e stitichezza
- Flora intestinale compromessa
- CompromissioneSistema immunitario
- Ritenzione idrica
- Insonnia
- Assorbimento improprio dei nutrienti
E anche se non possiamo farci niente, possiamo controllarlo mangiando cibi che contengono meno.
Lo sapevi che alcuni cibi contengono molte sostanze nocive? Se non lo sapevi, Di seguito ti diamo un elenco dei 6 cibi che sono i peggiori per il tuo corpo.
Gli alimenti che contengono la maggior parte delle tossine
Come abbiamo spiegato prima, questi cibi che vedrai qui sotto contengono un sacco di tossine. Tuttavia, questo non significa che siano cattivi o devi smettere di usarli.
Devi solo mangiarli più moderatamente.
È importante sapere che se hai una dieta carica di tossine, equilibrio con esercizio fisico, frutta e verdura che aiuta a disintossicare il corpo e mantenere l'equilibrio dei nutrienti.
Vuoi saperne di più? Leggi: Elimina le tossine una volta alla settimana con questo succo di pomodoro, aglio e curcuma
Carne
La carne viene caricata con le tossine a causa della quantità di ormoni che contiene e altre sostanze come clenbuterolo e benzopirene
Questi additivi hanno dimostrato di essere cancerogeni , motivo per cui aumentano la probabilità di sviluppare leucemia e tumori allo stomaco
2. Tonno
Sebbene sia delizioso e sano, gli studi hanno dimostrato che contiene grandi quantità di mercurio . Questi possono degenerare il sistema nervoso, in particolare i bambini in gravidanza.
Uno dei motivi per cui contiene così tante tossine, è la sua scarsa refrigerazione e conservazione.
3. Latte
Soprattutto latte vaccino e intero. Durante la pastorizzazione e tutto il processo a cui viene sottoposto, il latte immagazzina una notevole quantità di tossine.
I latticini, anche se pastorizzati, contengono circa 60 ormoni, diossine e antibiotici che potrebbero promuovere sviluppo del cancro
4. Il mais
Il mais è il secondo alimento più ricco di mercurio dopo i frutti di mare.
- È stato dimostrato che se tagliato e non essiccato correttamente, il mais è contaminato con aflatossina.
- Questo insieme di composti chimici, derivati principalmente da funghi, sono in gran parte i principali colpevoli di cancro e denutrizione delle persone.
5. Formaggio, uova e latticini
È esattamente lo stesso del latte di mucca.
I prodotti a base di latte contengono le stesse tossine della materia prima e possono contenere anche più quantità a causa degli altri processi a cui sono sottoposti
Quelli in questa lista sono in particolare i più ricchi di grassi, come la ricotta o il formaggio cheddar.
6. Cibo in scatola
I cibi in scatola sono sempre stati un po '"discutibili" a causa delle sostanze chimiche utilizzate per la loro conservazione .
- Recentemente, sono stati fatti studi per dimostrare che le lattine, o almeno la maggior parte di loro era coperta con bisfenolo
- Questa sostanza è nota per sviluppare diabete e obesità
Visita questo articolo: I pericoli del mangiare solo cibi in scatola
Evitare ed eliminare l'accumulo di tossine
È certo che ci sono molti alimenti, oltre a quelli sopra menzionati, carichi di tossine. Tuttavia, c'è anche un altro lungo elenco di alimenti usati per eliminarli e aiutare a disintossicare il corpo .
Tra i più raccomandati troviamo:
- Mele
- Crescione
- Cipolla
- Olio d'oliva
- Limone
- Uva
Tra molti altri. Si consiglia di includerli con ogni pasto per creare un equilibrio tra i cibi
Evitare di mangiare in eccesso
Sia cibi sani che cibo spazzatura, l'eccesso di cibo è molto dannoso per fegato, reni e intestino.
Quando mangiamo troppo, raddoppiamo la nostra dieta. È quindi più difficile per lui eliminare le tossine e questo interferisce con la digestione.
Sale di controllo
Il sale è pericoloso per i reni, motivo per cui è consigliato di consumare cibi a basso contenuto di sale e piccole porzioni.
Sport è un metodo eccellente per eliminare le tossine, grazie a sudorazione . Cammina o trotta almeno 30 minuti al giorno.
Questo ti aiuterà a rimanere in forma e in salute.
Evita costipazione
È un modo per sbarazzarsi di molte tossine dal corpo. Se soffri di stitichezza, non esitare a praticare sport, consuma fibre e bevi molta acqua per regolarizzare questo problema.
Frutta che aiuta a eliminare le tossine
5 Succhi e infusi buoni per il tuo sistema nervoso
Anche se ci sono oggi Con molti trattamenti anti-ansia per ridurre l'ansia, alcune ricette di succhi e infusi possono aiutarti a migliorare il benessere del tuo sistema nervoso e controllare meglio l'ansia . In effetti, crediamo che la prevenzione attraverso una dieta sana sarà sempre la migliore soluzione per i mali che possono essere vissuti dal nostro corpo.
Creatina: cos'è e quali sono le sue proprietà
Probabilmente hai già sentito parlare di creatina come un integratore dietetico molto benefico per gli atleti. Tuttavia, è importante per conosci la funzione di questo amminoacido nel corpo , per decidere se è necessario o meno prenderlo per un po '. Scoprirai in questo articolo che cos'è la creatina, le sue proprietà e il modo migliore per consumarla al fine di sfruttarla al meglio Creatina, che cos'è?
