5 Rimedi per regolare naturalmente gli ormoni

5 Rimedi per regolare naturalmente gli ormoni

Sappiamo che dovremmo fare qualcosa per regolare gli ormoni quando abbiamo problemi mestruali, acne, problemi di fertilità, libido, sintomi della menopausa e così via. In questo articolo, offriremo 5 rimedi naturali per regolare gli ormoni senza effetti collaterali. Se li usi, ti renderai conto di quanto gli ormoni influenzano la qualità della tua vita.

La regolazione degli ormoni è possibile

I problemi ormonali sono condizionati dalla genetica.

Tuttavia, questo non significa che non possiamo bilanciarli con l'aiuto di cibo e supplementi appropriati Allo stesso modo, dobbiamo sapere che anche le cattive abitudini li alterano.

Per cominciare, c'è fattori che dovremmo evitare per non peggiorare la situazione:

  • Consumo di carne e latte vaccino non biologico, perché contengono ormoni che possono danneggiare ulteriormente il nostro.
  • Soia non fermentata e alimenti che lo contengono, come latte e farina di soia
  • Stress che colpisce tutte le funzioni del corpo
  • Uso regolare di droghe, in particolare contraccezione
  • bevande alcoliche.

Leggi anche: 5 ricette le bevande che aiutano a perdere peso

Abbiamo ora ti danno 5 rimedi che possono aiutare a regolare gli ormoni. Si tratta di rimedi che non si dovrebbe mangiare durante la gravidanza e il viso n Qualsiasi dubbio, è meglio chiedere consiglio al proprio medico di famiglia.

1. Olio di lino

Questo olio vegetale viene estratto dal seme di lino o dal seme di lino pressato a freddo, un alimento che deve essere protetto dal calore e dalla luce in modo da non ossidarsi.

l'olio viene venduto in cibo o supplemento, ed è noto per il suo alto contenuto di omega-3 acidi grassi essenziali. si raccomanda

olio di lino per il trattamento di problemi di salute legati a infiammazione e per regolare gli ormoni e migliorare la fertilità, grazie al suo contenuto in lignani (fitoestrogeni).

per essere efficace, sempre consumati crudi.

2. Maca

Questo tubero andino è molto popolare in Perù ed è considerato oggi un superalimento. Oltre ad essere molto energico e stimolante, maca ci aiuta a ringiovanire l'intero sistema endocrino sia negli uomini che nelle donne, indipendentemente dal disturbo.

Maca attiva il funzionamento equilibrato di tutti ormoni, attraverso la stimolazione esercitata sull'ipotalamo e sulla ghiandola pituitaria (ipofisi)

Quindi, migliora i disturbi mestruali, la libido e la fertilità, oltre ad essere un ottimo rimedio per la bellezza della pelle e dei capelli

Le persone che soffrono di ipertensione, nervosismo o disturbi immunitari devono stare attenti

3. Olio di enotera

Il famoso olio di enotera è un rimedio comune per le donne che hanno sofferto di disturbi mestruali e sintomi climaterici e menopausali negli ultimi decenni.

Contiene acidi grassi omega-6 essenziale, indispensabile per la buona salute ormonale.

Quindi molti ginecologi consigliano di ridurre la sindrome pre-mestruale, la lotta contro l'infertilità, prevenire o curare le cisti ovariche endometriosi.

Quando scegli il tuo olio di enotera, scegli un olio che contiene anche vitamina E perché ne migliora la conservazione e l'assorbimento.

4. Lievito di birra

Il lievito di birra è un supplemento essenziale se si vuole fornire una buona quantità di vitamine e minerali nel corpo, sia per una buona salute di avere un buon aspetto fisico.

Il il lievito di birra è famosa per il suo alto contenuto di zinco, un minerale eccellente per lo sviluppo di una buona produzione e la secrezione ormonale.

in aggiunta, le restanti sostanze nutritive che ci porta aiuta anche a risolvere possibili deficit che abbiamo e che, in un modo o nell'altro, influenzano anche il sistema endocrino.

Vedi anche questo articolo: 2 modi per usare il lievito di birra per combattere contro la caduta dei capelli

5. Finocchio

Bulbi e semi di finocchio sono ingredienti comuni in molti integratori per regolare gli ormoni femminili, in quanto possono aiutare a elevare i livelli di estrogeni in modo naturale e sicuro.

è anche un rimedio ideale per la menopausa.

va aggiunto che finocchio è raccomandato durante la gravidanza e l'allattamento, in quanto favorisce la produzione di latte. Tuttavia, è meglio consultare un medico circa il modo di consumare e dosi raccomandate.

è possibile prendere le infusioni di integratori o di olio, dal momento in cui è stato dimostrato che il consumo è buono per la persona.

Immagine principale di © wikiHow.com


Maschere per rimuovere le macchie facciali

Maschere per rimuovere le macchie facciali

Le macchie che appaiono sulla pelle possono avere cause diverse, anche se sono spesso causate da malattie del fegato. In questo caso, lo svantaggio che li causa deve essere trattato in modo che le macchie scompaiano naturalmente. Ma, d'altra parte, possono anche essere causati da eccessiva pigmentazione, pillole anticoncezionali o pericolose esposizioni al sole, tra gli altri.

(Rimedi naturali)

Rimedi efficaci per la dermatite seborroica

Rimedi efficaci per la dermatite seborroica

La dermatite seborroica è diverso forfora anche se entrambi hanno conseguenze visibili ad occhio nudo. Oltre a essere molto sgradevole, non trattare questo problema può portare a complicazioni per il cuoio capelluto. Imparerete in questo articolo sono trattamenti efficaci per affrontare la dermatite seborroica Qual è la dermatite seborroica Alcuni esperti dicono che i risultati dermatite seborroica dalla somma di due fattori.

(Rimedi naturali)