Hai mai avuto dolori alla mascella?
Il dolore alla mandibola proviene dall'ansia più comune .
Tuttavia, bisogna sottolineare che questo è un tipo di dolore molto fastidioso e che a volte arriva altri disturbi come il bruxismo o anche un problema articolare.
Se ne hai già sofferto, probabilmente è scomparso nel tempo, specialmente se il problema è originato da una componente emotiva, come nervosismo o stress che molti le persone soffrono quotidianamente.
Poiché si tratta di un problema abbastanza comune nella popolazione, vale la pena concentrarsi un po 'di più sulla sintomatologia, sulle cause e sui rimedi per il dolore alla mandibola. Vi invitiamo a prendere nota!
Dolore alle mascelle: le cause da considerare
Si noti che il dolore alla mandibola può verificarsi in diverse aree del viso.
C'è chi lo sente più in un orecchio che in un altro, e c'è chi soffre più del disagio mangiando o parlando.
Questo problema è associato alla regione anatomica dell'articolazione temporomandibolare , dove c'è una complessa rete di nervi e strutture che possono accendere o presentare patologie
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Vediamo questo in dettaglio
Dolore che si concentra sull'area delle orecchie
A volte questo dolore alla mandibola si concentra su una o entrambe le orecchie. In questo caso, il disagio si irradia dalla parte più alta del viso alla testa.
- Questo dolore dell'articolazione appare specialmente quando parliamo, ci imbavagliamo e mangiamo.
- A volte possiamo essere confusi con un semplice mal di denti, ma in realtà ciò può essere dovuto all'usura dell'articolazione temporo-mandibolare.
- Potrebbe anche esserci un problema con il disco cartilagineo dell'articolazione, dei legamenti o persino nervi in quest'area
- Questi sono fattori che devono essere analizzati da uno specialista. Tuttavia, dobbiamo sapere che l'usura ossea di questa articolazione è qualcosa che può apparire con l'età.
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Quando non siamo in grado di aprire completamente la mascella
Se ad un certo punto sentivi di non poter aprire la mascella, pensa a il ritmo della tua vita negli ultimi giorni.
- L'incapacità di affrontare bene lo stress e la pressione dell'ambiente circostante provoca una risposta di "fuga" nel nostro cervello, che si traduce in tensione muscolare, accelerazione cardiaca e una rigidità del corpo che si concentra sull'area delle spalle, del collo e del viso.
- Quasi senza accorgercene, tendiamo la mascella, rabbrividiamo e sintomi come ronzio nelle orecchie, mal di gola la testa e le difficoltà di aprire o chiudere la bocca appaiono.
Questo problema alla fine scompare ma, finché dura, può essere molto invalidante. L'origine risiede nello stress che dobbiamo imparare a gestire correttamente.
Bruxismo
In questo sito, ti abbiamo già parlato più di una volta di questo problema mascellare relativo a un comportamento che parte della popolazione ha di notte, senza rendersene conto: si tratta di rabbrividire.
- Il bruxismo può essere causato da un disallineamento dei denti, un nervosismo notturno generato da una dieta cibo inadatto, la tensione accumulata durante il giorno o l'incapacità di avere un sonno rilassante e ristoratore.
- Il bruxismo richiede l'attenzione di un professionista, che può consigliarci, ad esempio, di usare una ferrula dentale per dormire.
Sappi che il bruxismo è una delle cause più comuni, in connessione con il dolore di Mascella
Tecniche semplici per il trattamento del dolore mandibolare
Prenditi cura della postura del tuo corpo
Un modo per ridurre i sintomi associati al disturbo temporo-mandibolare (dolore alla mandibola) è prendersi cura della sua postura, specialmente a livello delle spalle, del collo e della testa.
Quando forziamo la postura, c'è una tensione nel collo e nella mascella e in effetti, è qualcosa che facciamo senza di noi. dare un account, quando lavoriamo, quando guardiamo la televisione o quando parliamo al telefono
Ricorda di rispettare sempre l'asse del back-neck: devono essere in armonia, dritti e rilassati.
Allo stesso modo , ricorda che le labbra e i denti dovrebbero sempre toccarsi. La lingua, da parte sua, deve essere rivolta verso l'alto al palato, e devi sempre respirare attraverso il naso.
La tua dieta
- Evita il consumo di alimenti che tendono ad accendervi, ad esempio, zucchero, grassi, eccessi di caffè o bevande stimolanti con conservanti e zuccheri.
- Aumentare il consumo di vitamina C e calcio.
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Gestisci le tue emozioni e combatti lo stress
Sappiamo che è molto facile consigliare di gestire lo stress: per farlo è un altro paio di maniche, un vero labirinto di muri e difficoltà.
- È necessario rendersi conto che abbiamo bisogno di momenti di calma, che nervosismo e pressioni tolgono anni di vita e influenzano la nostra salute.
- Prova a trovare i momenti tutto il giorno per rilassarsi. Un buon modo per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente è lo yoga.
Vedrai, se metterai in pratica questi consigli nella tua vita quotidiana, le tue condizioni miglioreranno.
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