Perché parliamo mentre dormiamo?
È importante tenere conto del fatto che quando parliamo nel sonno, le parole fanno parte del nostro subconscio e non hanno motivo di essere significativi o collegati a fatti reali.
Ti è mai stato detto che stavi parlando mentre dormivi? Ti è stato assicurato che durante il sonno potresti avere conversazioni reali con le persone intorno a te o al telefono?
Vuoi sapere perché stiamo parlando mentre dormiamo? In questo articolo ti viene detto tutto.
Parlando mentre dormi: avrei detto qualcosa di vergognoso?
Quando qualcuno che ha dormito nella stessa stanza di noi, ci dice la seguente frase "tu parli durante il sonno ", la nostra prima reazione è questa:" Non è vero "e il secondo" Avrei detto qualcosa di sbagliato? "
Forse in una terza volta ti piacerebbe sapere perchè lo fai La buona notizia è che esiste una spiegazione scientifica per questo .
Parlare nel sonno non è qualcosa di straordinario. I discorsi notturni sono inconsci e, nella maggior parte dei casi, sono semplici affermazioni o frasi insensate che durano pochi secondi.
Anche se ci sono, naturalmente, eccezioni e persone che possono parlare per diversi volte di notte.
Questo è più comune di quanto pensiamo, soprattutto tra i bambini e gli adolescenti.
Dipende da molti fattori, ad esempio, se abbiamo avuto un giorno molto complicato , se ci sentiamo esausti o se non decidiamo di dire come ci sentiamo.
Tuttavia, quando siamo adulti o anziani e parliamo di dormire ogni notte (o troppo ripetizione) diventa un disturbo del sonno
Ciò può essere dovuto a un'esplosione prolungata di stress, tensione e affaticamento , sia fisici che mentali. Altri problemi legati a questo sono la digrignazione dei denti e il sonnambulismo.
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Somniloquio: la sindrome del parlare mentre dorme
Questo disturbo è il uno degli altri cambiamenti che si verificano durante la guida durante le ore di sonno.
Questo non è pericoloso e non è considerato un problema con conseguenze psicologiche o mediche e non causa né uno svantaggio per coloro che ne soffrono (con l'eccezione di fare una dichiarazione importante mentre dormi)
Potrebbe semplicemente essere considerato come una caratteristica di una persona quando dorme .
Somniloquismo arriva a due momenti di riposo. Prima durante la fase MOR (Rapid Eye Movement, noto anche come REM per i suoi acronimi inglesi) poi durante la fase NO-MOR.
Durante la prima fase i neuroni funzionano in modo molto simile a quando siamo svegli. Questo è il motivo per cui ciò che accade durante questo stadio è noto come "sonno paradossale", perché le esperienze dei sogni si sviluppano più intensamente.
Nello stadio REM, causa anche un'interruzione il corso del sonno . Ciò significa che la bocca, la gola e le corde vocali (che erano inattive) "si accendono" e funzionano per alcuni secondi.
In quel momento le parole che stavamo dicendo mentre dormivamo erano detto "ad alta voce".
D'altra parte, quando parliamo durante lo stadio NO-REM, questo è dovuto al sonno transitorio.
Succede perché siamo mezzi svegli e i meccanismi lo standby ci consente di parlare.
Diversamente da ciò che accade quando siamo al 100% svegli, queste parole o frasi che possiamo pronunciare non hanno senso.
Cosa fare se stiamo parlando mentre dormiamo?
Se abbiamo un compagno di sonno leggero, questo potrebbe essere uno svantaggio. Tuttavia, questo accadrebbe anche se russiamo o se abbiamo avuto un incubo e l'altro si sveglia.
Allo stesso modo se il fenomeno appare improvvisamente dopo 25 anni e si ripete più volte alla settimana potrebbe essere bello vedere uno specialista
Questo può essere dovuto a una certa paura, a un problema emotivo oa una dose stressante troppo alta
Dei trattamenti più usati per la privazione del sonno grave o grave cronica possiamo includere abitudini rilassanti prima di andare a letto come:
- Fare una doccia calda
- Ascoltare musica classica
- Leggere un racconto
Per evitare di parlare mentre dorme è necessario evitare :
- Bere alcol o soda
- Esercizio dopo il tramonto
- Film o serie che possono accelerare la nostra attività cerebrale (ad esempio film orrore).
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