5 Consigli per prevenire la perdita dei capelli
La perdita di capelli e la loro salute sono due cose che riguardano tutti noi. Molte persone vedono i loro capelli cadere giorno dopo giorno e finiscono con capelli meno densi del normale. Come rimediare a questo problema? È chiaro che l'influenza genetica gioca un ruolo importante, ma possiamo ancora approfittare dei benefici di alcuni elementi per prevenire la caduta dei capelli. Nel resto di questo articolo, ti forniremo cinque consigli efficaci
Suggerimenti per combattere la perdita di capelli
1. Una buona dieta
Mangiare i giusti nutrienti e non perdere minerali, è un importante contributo per la salute dei nostri capelli. Dovresti sapere che, ad esempio, soffri di carenza di ferro o di zinco , i tuoi capelli saranno più deboli e più fragili e quindi tenderanno a cadere più facilmente.
Inoltre, un deficit in un altro componente vitale indebolisce le unghie, causa la caduta dei capelli, e problemi di pelle. Cos'è questo componente? Biotina Sicuramente ti chiedi come mangiare una buona dose di biotina? Prendi nota:
- Fegato di manzo: non ti preoccupare, il suo contenuto di grassi è molto basso. Tuttavia, è ricco di biotina, minerali e vitamine essenziali per la salute dei tuoi capelli. Non esitare a consumarlo di volta in volta.
- Uova
- Pesce grasso
- Lievito di birra
- Dadi
- Fragole
- Riso integrale
- pomodori
- Banana
- Piselli
La cisteina è un altro elemento da non trascurare. È un amminoacido basico che partecipa alla formazione dei capelli. Li fa crescere e li rinforza. Puoi facilmente trovarlo nei seguenti alimenti, quindi cerca di consumarli il più spesso possibile:
- Uova
- Turchia
- Pollo
- Broccoli
2. Rimedio per l'aceto di sidro
Ecco un rimedio semplice ed efficace. L'aceto di mele promuove la circolazione del sangue sul cuoio capelluto, l'ossigeno e lo stimola. Pertanto, si raccomanda di massaggiare regolarmente con le seguenti precauzioni. In una bottiglia spray, mescolare mezzo bicchiere di aceto di mele e mezzo bicchiere d'acqua. Spruzzare questa cura sui capelli bagnati, quindi massaggiare il cuoio capelluto per cinque minuti buoni. Quindi risciacquare con acqua tiepida. Ripeti questo gesto due volte a settimana
3. Rimedio a base di ortica
Vale la pena provare! L'ortica è una pianta medicinale con proprietà curative che è stata usata fin dall'antichità per molti usi. Agisce come stimolante capillare e come fortificatore. Molti shampoo e creme contengono ortiche. Come godersi i benefici di questa pianta? Fai solo un infuso. Bollire un bicchiere d'acqua e aggiungere cinque ortiche. Lasciate infondere e raffreddare un po '. Una volta che l'infuso è tiepido, applicarlo sui capelli umidi, quindi lasciare agire per circa 20 minuti. Ripeti questo trattamento due volte a settimana. I risultati sono visibili!
4. Rimedio per l'aloe vera
Non sei sorpreso, però? Ogni giorno impariamo di più sulle proprietà medicinali di questa meravigliosa pianta L'aloe vera si prende cura del nostro cuoio capelluto, guarisce, ripara, promuove la crescita e il nutrimento dei capelli. Per beneficiare dei suoi benefici, è sufficiente estrarre il succo (o gel traslucido) di un pezzo di questa pianta. Quindi, mescolare con un bicchiere di acqua calda per diluirlo e applicarlo sui capelli bagnati facendo un piccolo massaggio. Lasciare per circa venti minuti, e basta! Risciacquare con acqua tiepida, quindi lavare i capelli con il solito shampoo. Ripeti questo gesto due volte a settimana, vedrai la differenza!
5. Rimedio a base di latte di cocco e carota
Questi due elementi agiscono come potenti nutrienti per i capelli. Il latte di cocco, come le carote, ha vitamina B, essenziale per capelli sani e sani. Non avrai problemi a trovare latte di cocco nel tuo solito negozio. Per preparare questo rimedio, avremo bisogno solo di una carota di medie dimensioni che passerai nel mixer con il latte di cocco. Mescolare bene fino ad ottenere un latte di colore arancione che verrà utilizzato come una lozione idratante e tonificante.
Come per i rimedi precedenti, applicare questo trattamento sui capelli umidi. Versalo un po 'alla volta sui tuoi capelli mentre fai un massaggio. Lasciare per circa venti minuti. Puoi anche mettere un cappello da bagno sulla testa in modo che la lozione tonica funzioni in modo più efficace sui tuoi capelli. Quindi risciacquare con acqua tiepida e lavare i capelli come al solito. È facile, non è vero? Ripeti questo trattamento due volte a settimana.
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