5 Deliziosi drink che migliorano la salute del fegato

Per facilitare la funzione epatica e l'eliminazione delle tossine, queste bevande dovrebbero essere incluse nella nostra dieta quotidiana per una dieta sana ed equilibrata.

La funzione epatica può essere influenzata da molti problemi che di solito predeterminato da uno stile di vita non sano.

una cattiva alimentazione, ad alto contenuto di grassi prodotti industriali e, è anche sinonimo di cattiva salute per questo importante organo che è il fegato.

inoltre, il consumo l'alcol e l'assunzione eccessiva di droghe influenzano direttamente la funzionalità epatica.

I nutrizionisti raccomandano di mangiare cibi da tutti i gruppi, semi verdure fresche, frutta, fibre e proteine.

Inoltre, la nostra dieta deve includere un'adeguata assunzione di grassi sani come quelli contenuti nell'olio d'oliva, salmone o avocado.

In questo articolo, vogliamo spiegare quali sono le migliori bevande naturali che puoi includere nella tua dieta per promuovere la funzionalità epatica. Nota queste ricette!

1. Succo di barbabietola per promuovere la funzionalità epatica

Dobbiamo innanzitutto ricordare che il fegato lavora costantemente per filtrare tutto ciò che entra nel corpo.

Elimina gli ormoni e ci consente di mantenere un corpo sano.

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Un modo ideale per prendersi cura del tuo fegato e del tuo corpo 'per aiutare a svolgere le proprie funzioni è di bere succhi di verdura.

Grazie a questi, saremo in grado di eliminare gli alimenti che rimangono nel nostro fegato e riposare meglio quando siamo a letto.

Mentre noi il sonno, questo corpo si prenderà cura di purificare il nostro corpo.

Ecco la ricetta per questa deliziosa bevanda le proprietà purificanti.

Ingredienti

• 1 di barbabietola da
• 2 carote
• 1 limone
• 1 cucchiaio e mezzo di finocchio (15 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• La prima cosa da fare è lavare accuratamente tutti gli ingredienti. E 'anche importante per loro tagliato in piccoli pezzi, sia carote barbabietola, per facilitare il lavoro del mixer.
• Spremete il succo di limone e versatelo nel mixer per mescolare con vetro di acqua e altri ingredienti Non dimenticare di aggiungere il pezzo di finocchio che è un ottimo alleato per la salute del nostro fegato.
• Una volta che il tuo succo è pronto, bevilo immediatamente . Preparare 2-3 volte a settimana e consumare non appena ti svegli.

2. succo di pompelmo, prugna, arancio

Ingredienti

• 1 pompelmo
• 1 arancia
• 1 limone
• 3 prugne,
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g) (opzionale)

Preparazione

• Questo succo naturale è il modo migliore per iniziare la giornata. Vi consigliamo anche di scegliere i frutti biologici che sono stati coltivati ​​in modo naturale, senza pesticidi o conservanti.
• Spremere il succo di limone e arancia, quindi sbucciare le prugne e tagliarle a pezzetti
• Metti tutto nel frullatore con un bicchiere d'acqua e mescola fino ad ottenere un succo omogeneo. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un cucchiaio di miele per addolcire questa deliziosa bevanda può fidarsi anche per la salute del tuo fegato.

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3. Cetriolo, cavolo e succo di limone

Ingredienti

• 1/2 cetriolo
• 1 tazza di cavolo (100 g)
• Il succo di una
• limone 1 tazza bietola (100 g)
• 2 cucchiai di buccia di limone (20 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Questo il succo è molto facile da preparare. Per prima cosa devi spremere il succo di un limone. Quindi, usando una grattugia, grattugia la scorza di limone (più o meno 20 g) e mettila da parte. Noi aggiungeremo un secondo momento per moltiplicare la nostra preparazione per le sue proprietà curative.
• Ora è sufficiente aggiungere nel frullatore una tazza di cavolo, una tazza di barbabietole, mezzo cetriolo, un bicchiere d'acqua e infine succo di limone.
• Mescolare fino a ottenere una bevanda omogenea, quindi aggiungere la scorza di limone. Il suo sapore incanterà le tue papille gustative! Bevi questo succo ogni giorno, 10 minuti prima del tuo pasto principale.

4. Succo di mela, barbabietola, sedano e zenzero

Ingredienti

• 1 mela
• 1 piccola barbabietola
• 1 gambo di sedano
• 1/2 cetriolo
• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato ( 5 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Questo succo è uno dei più completi: energico, depurativo e vitaminizzato. È l'ideale in qualsiasi momento della giornata. Ti consigliamo di utilizzare sempre frutta e verdura fresca di origine biologica.
• Per preparare questo succo, è sufficiente lavare bene tutti gli ingredienti e tagliarli in piccoli pezzi per facilitare il lavoro del mixer. Non vale la pena la buccia di mela.
• Mettete tutti gli ingredienti nel mixer, più il cucchiaio di zenzero grattugiato, quindi amalgamare bere liscio.
• Aggiungere un bicchiere d'acqua per facilitare il suo consumo. Da gustare senza moderazione!

5. succo naturale di cocco acqua, barbabietole e carote

Ingredienti

• 1 bicchiere d'acqua di cocco (200 mL)
• 1 barbabietola
• 2 carote

Preparazione

• Questa bevanda naturale si consiglia vivamente di prendersi cura del nostro fegato e promuovere le sue funzioni.
  con acqua di cocco, ricco di vitamine, enzimi e sali minerali, promuoviamo la disintossicazione del fegato.
• Per preparare questo succo, prima lavate bene carote e barbabietola. Poi tagliateli a pezzetti e metteteli nello spremiagrumi.
• Una volta ottenuto il loro succo, aggiungete l'acqua di cocco. Il risultato è sensazionale e delizioso. Ricordati di berlo ogni mattina per colazione.

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Ricorda di avere sempre gli ingredienti di cui hai bisogno a casa e fai attenzione che siano sempre freschi

In questo modo otterrai i migliori nutrienti per la cura della funzionalità epatica.

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