Smartphone: ciò che provoca problemi di salute utilizzano
La vita senza il nostro smartphone. siamo inimmaginabili . Quando viaggiamo ci chiediamo come andavano le persone prima dell'esistenza del GPS, o come si sono incontrati senza messaggi istantanei.
Non abbiamo bisogno di uno scaffale per l'enciclopedia, perché nel nostro smartphone abbiamo la più grande fonte di informazioni nella storia.
Tuttavia, la sua generalizzazione ha sollevato dubbi su quali problemi di salute causano l'uso di quest'ultimo.
Most le elucubrazioni ruotano attorno alle onde elettromagnetiche. Noi sospettiamo che un dispositivo così potente sia innocuo
È certo che le onde rappresentano un pericolo per il nostro organismo. Questi sono introdotti nel nostro corpo attraverso le orecchie e la pelle.
Quando sono su di noi, alterano e indeboliscono le cellule. Questo è il motivo per cui si consiglia di usare kit vivavoce.
Tuttavia, l'uso dello smartphone causa altre complicazioni più immediate.
È necessario che tu li conosca e che tu per trovare una soluzione
Per questo, presentiamo in questo articolo la più significativa di queste complicazioni e alcune raccomandazioni per frenarle.
Problemi di salute causati dall'uso di
Ansia cellulare
Notifiche da smartphone teneteci costantemente allerta . Ci sono sempre notizie che non abbiamo visto, una mail non letta o una chiamata a cui rispondere.
La rete genera così tanti contenuti che c'è sempre qualcosa che potrebbe interessarti
Ci causa notevole stress , che ci costringe a dipendere dal telefono in un modo impensabile non molto tempo fa.
In effetti, lo usiamo molto regolarmente, a intervalli che sono in minuti.
Idealmente, dovresti disabilitare le notifiche per alcune ore al giorno . In questo modo, oltre a liberarti di questo perenne stato di preoccupazione, ti abituerai a fare attività, senza la necessità di consultare costantemente il tuo smartphone.
Se è uno strumento di lavoro, prova a farlo anche. È non buono per essere 24 ore al giorno in ufficio
Dolori articolari e muscolari
Questa non è una delle risposte che cerchiamo quando ci chiediamo quali problemi di salute causano Tuttavia, questi sono i più comuni.
Quando scriviamo o leggiamo, la schiena, il collo e le braccia sono in tensione. Quindi, ripetiamo gli stessi movimenti con il polso e le dita.
Quindi il dolore si verifica in quelle parti del corpo che alla fine diventano lesioni, e alcuni addirittura diventano cronici.
evitare questo, raccomandiamo razionando l'uso del cellulare, aumentando la pratica dello sport.
Uno dei più adatti in questo caso è il nuoto. È uno sport molto completo che ci permette di esercitare tutti i gruppi muscolari.
Inoltre, è benefico per il tipo di attività che svolgono. Ci muoviamo per allungare e tonificare, quindi trattiamo e avvertiamo simultaneamente
Insonnia
Spesso facciamo l'errore di prendere il nostro smatphone prima di andare a letto o quando sono già a letto Pensiamo che ci rilassa, nello stesso modo in cui la lettura ci aiuta a dormire.
Tuttavia, l'aggiornamento costante dei contenuti della rete fa sì che la nostra attenzione si riattivi . Quindi, le ore cominciano a passare senza che ci rendiamo conto fino alle ore tarde.
Per questo motivo, consigliamo di lasciare lo smartphone almeno un'ora prima di dormire per prenota questa volta per attività rilassanti o per la famiglia.
Fantastica sindrome da vibrazione
Il rapporto che manteniamo con il nostro smartphone è molto intimo e molto continuo. Questa circostanza ha causato l'apparizione di questa nuova sindrome.
Consiste nell'immaginare che il dispositivo vibri continuamente , provocando che verifichiamo le nostre notifiche con una frequenza eccessiva, che ostacola lo sviluppo della nostra famiglia e della vita professionale
È chiaro che l'uso del cellulare causa problemi di salute, ma questi problemi possono essere evitati attraverso un uso razionale di esso.
Cerca di essere severo con i limiti che imponi e dedica questo spazio alle attività che ti piacciono: uscire al cinema, cucinare, ballare ...
Esplora. Non c'è niente di meglio che passare il tempo a fare ciò di cui siamo appassionati.
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6 Esercizi di stretching per la pratica quotidiana
Il nostro corpo è sottoposto giorno dopo giorno per diversi livelli di sforzo fisico, qualunque attività ci esercitiamo, una posizione di lavoro seduta o attività sedentarie che non costituiscono meno sforzo per i muscoli del nostro corpo. del che si estende , noto anche come stretching muscolare, la pratica al fine di aumentare e mantenere la flessibilità .
