Riduci l'ansia con alcuni rimedi casalinghi
L'ansia appare spesso in una sola volta, senza preavviso. Le persone che ne soffrono sono influenzate da un'accelerazione del loro battito cardiaco, sudorazione fredda, tremori, disturbi digestivi, vertigini e nausea, tra gli altri.
In questo articolo, suggeriremo alcune soluzioni puntuali per calmare la tua ansia, usando rimedi casalinghi e naturali, che ti aiuteranno a riequilibrare il tuo sistema nervoso.
Cos'è l'ansia?
Prima di darti i nostri rimedi casalinghi 'ansia, è importante specificare che sono utili solo per trattare questo disturbo in modo tempestivo, specialmente in caso di attacco di ansia.
Se vuoi eseguire un trattamento per eliminare completamente questo problema nella tua vita, devi lavorare su problemi emotivi molto profondi, con l'aiuto e il supporto di uno psicoterapeuta
Respirazione consapevole
La respirazione gioca un ruolo fondamentale nel nostro equilibrio nervoso. In generale, quando viviamo in una situazione stressante, dimentichiamo di respirare, e lo facciamo al minimo, solo per sopravvivere.
Una volta che sei a conoscenza di questo problema, prova a sederti o allunga quando senti l'ansia salire.
Chiudi gli occhi e concentrati sulla respirazione. Inspirate prima con la pancia, poi con il petto. Fai la stessa cosa per la scadenza, ma nella direzione opposta
Dopo alcuni minuti di respirazione cosciente, sentirai un grande miglioramento.
Il bagno di magnesio
L'acqua ci permette di eseguire terapie semplici ed economiche a casa. Per calmare l'ansia in un modo molto piacevole, offriamo un bagno che ti porterà un rilassamento istantaneo.
Il bagno di magnesio è anche raccomandato per combattere l'insonnia, il nervosismo, irritabilità, dolore e infiammazione.
È anche molto utile se stai attraversando un sacco di stress.
Per preparare questo bagno, avrai bisogno di 100 grammi di polvere di solfato di magnesio e, facoltativamente oli essenziali a scelta
I sapori naturali influenzano anche il nostro stato mentale, specialmente quelli di agrumi
Aggiungi questi ingredienti direttamente nell'acqua calda. Fare il bagno per 20-30 minuti, quindi terminare con una doccia fredda
Infuso di passiflora
Non sottovalutare mai la capacità delle piante di agire rapidamente. Puoi anche prendere il tuo bagno di magnesio, mentre bevi una deliziosa infusione di passiflora.
Questa pianta è nota per le sue proprietà che combattono contro il nervosismo e tutte le sindromi derivate da questo disturbo, come palpitazioni, spasmi muscolari o balbuzie.
Un rimedio ai fiori d'emergenza
Esiste un rimedio naturale noto come Fiore di Bach, che è fatto di essenze floreali e può lenire molti tipi di convulsioni
Questa preparazione aiuta a riprendere il controllo di certe situazioni, a non perdere la nostra capacità di concentrazione, di agire con serenità e non in modo impulsivo, e di riequilibrare il corpo.
Questo rimedio, noto come Rescue , è commercializzato anche da alcuni marchi sotto il nome Soluzione di emergenza .
Non deve essere consumato durante lunghi periodi, perché il suo principio è quello di agire rapidamente in alcuni momenti critici.
Tuttavia, non presenta alcuna controindicazione e non ha effetti collaterali noti . Le donne incinte ei bambini possono quindi consumare senza rischi.
Dal momento in cui provi angoscia, metti 4 gocce di questo rimedio in un bicchiere d'acqua e bevilo in piccole sorseggia, abbastanza rapidamente
Puoi bere quanto vuoi, finché non ti senti meglio
Argilla sul ventre
Qual è la relazione tra il sistema sistema nervoso e digestivo?
Numerosi esperti in nutrizione ed emozioni hanno dimostrato che un malfunzionamento del nostro apparato digerente influenza direttamente il nostro stato mentale , fino a quando a volte ci immergiamo negli stati profonda irritabilità.
Se si sospetta che l'ansia è legata a qualsiasi squilibrio digestivo, non esitate a ricorrere ad un rimedio antico che si calma in pochissimo tempo, e vi immergerete in uno stato di rilassamento molto sano.
Devi semplicemente pre parare un impiastro di argilla rossa e applicarlo sulla pancia per almeno mezz'ora. L'ideale è lasciarlo riposare per un'intera notte.
Copri l'argilla con un panno sottile, poi mettila sopra uno spesso, per aiutarti a mantenere il calore.
Rimuovere l'impiastro direttamente nella tua doccia, con acqua tiepida, per semplificare il tuo compito.
Immagini di surfzone, relaxingmusic e Humberto Terenziani.
Noto anche come intestino tenue, è l'organo responsabile del movimento e dell'eliminazione di tutti gli sprechi che il nostro corpo non ha più. Mantenere un colon sano è sinonimo di buona salute, perché è vitale che altri organi del corpo funzionino correttamente e non siano influenzati dalla proliferazione delle tossine.
Perché è bello non fare un letto la mattina?
Fare il letto è una delle attività che la maggior parte delle persone fa al mattino, quando si alzano ogni mattina, o qualsiasi ora del giorno. Riteniamo che questa attività sia essenziale per rendere la nostra casa in ordine e la nostra stanza più piacevole ogni volta che la accediamo. Tuttavia, anche se la maggior parte delle persone è abituata a fare il letto ogni mattina, un recente studio pubblicato dall'università di Kingston (che si trova a Londra, in Gran Bretagna) garantisce che non si possa fare il proprio letto così bene che ci crediamo e possiamo anche avere effetti negativi sulla salute Come lo spieghiamo?
