4 Motivi per cui non devi smettere di ballare
Oltre ai benefici fisici della danza, può anche essere molto buono per prendersi cura della nostra memoria e per promuovere diverse connessioni ormonali.
La danza è una delle pratiche che ci permette di sentirsi vivi come esseri umani. Chi non ha mai provato questa immensa gioia che trasmettiamo un buon passo di danza su una pista, in una discoteca? O anche a casa o in bagno!
Non importa se balli da solo o con qualcuno. Il ballo è un vero sinonimo di distrazione e armonia tra il corpo e il luogo in cui danziamo.
In conclusione, la danza rappresenta l'essenza dell'essere umano in tutto il suo splendore . Quindi non è necessario essere un esperto per praticarlo.
La caratteristica principale della danza è che può essere praticata da tutti i tipi di persone. Infine, non importa dove siamo nel mondo, possiamo ancora goderne , in un modo o nell'altro.
La danza è considerata un'attività culturale e sociale ancorata negli umani da millenni. Infatti, i primi uomini usavano la danza per eseguire vari rituali.
Nel corso della storia, si è evoluto in ciò che è oggi. Possiamo notare che la danza è divisa in diversi tipi e che la maggior parte proviene da diverse aree del pianeta.
Tuttavia, grazie alla globalizzazione e ad altri eventi, tutti possono essere praticati in base ai gusti di ciascuno.
Perché non dovremmo smettere di ballare?
Ma ciò che è divertente nella danza è praticarlo, viverlo. Tuttavia, non è inutile sapere perché lo facciamo, al di là della distrazione e della gioia.
Basandoci su questo, presenteremo una serie di buone ragioni per praticarlo . Da non perdere
Leggi: 8 motivi per ballare ogni giorno
Rafforzare il cuore
Una delle attività fisiche più raccomandate dai professionisti della medicina è ballare. Fare uno sforzo fisico è notevole per il benessere del corpo , grazie all'aumento della frequenza cardiaca.
- E questo è quando arriva la danza. La loro raccomandazione riguarda gli infiniti benefici che fornisce il sistema cardiaco.
- La danza contribuisce regolarmente alla prevenzione delle malattie coronariche e periferiche. D'altra parte, è anche responsabile del rafforzamento delle arterie e delle vene.
- Infine, migliorando lo stato di questo sistema, promuoviamo anche l'ossigenazione del corpo.
2. Migliora la memoria
I problemi di memoria iniziano a diventare visibili nel tempo ma anche a causa di cattive abitudini
Ecco perché è necessario praticare attività che prevengano effetti negativi. Uno di questi è l'esercizio fisico, e la danza appare in cima alla lista per raggiungere questo sforzo.
- Non solo per l'aumento dell'ossigenazione, ma anche per la distrazione che porta La danza è un ottimo modo per proteggere la salute del cervello.
In conclusione, una buona ragione per non smettere di praticare questa grande alternativa è il miglioramento della memoria e il contributo per raggiungere diversi attività allo stesso tempo
3. Neutralizza lo stress
In questo articolo abbiamo fatto diversi riferimenti alla felicità e alla distrazione, che possiamo ottenere attraverso la danza.
Per dissipare i dubbi, basta guardare atteggiamento e volto delle persone che praticano
La musica di ogni danza invita comunque l'essere umano a muoversi. I ritmi prendono il sopravvento sulle estremità e sul tronco (ovviamente dipende dai gusti musicali, ecco perché ci sono stili diversi)
A parte questo, ogni movimento è responsabile per stimolare il funzione ormonale , in particolare le endorfine e la serotonina che promuovono la felicità.
è responsabile di mitigare l'ansia, l'insicurezza, i pensieri eccessivi e così lo stress si è inceppato.
Visita questo articolo: 14 consigli per superare lo stress, l'ansia e la paura
4. Aiuta a sviluppare le capacità fisiche
Le abilità fisiche sono un pilastro importante dello sviluppo umano e sono fondamentali dalla nascita alla morte. Il problema è che ne perdiamo un po 'con il passare del tempo , per non dire tutto.
Come tale, dobbiamo lavorarli o rafforzarli per renderli più . durevole
Quali sono queste capacità
Le capacità fisiche sono divisi in due gruppi principali:
capacità fisiche condizionali
- Forza
- Velocità
- Resistenza
- Flessibilità
Il abilità fisiche coordinatori
- tasso di
- Adattamento
- equilibrio
- orientamento
- Sync
- Commento
- differenziazione
Ballando promuove regolarmente tutti, ma soprattutto equilibrio, coordinazione, orientamento e flessibilità. Tutto dipenderà, ovviamente, il tipo di danza praticata.
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