Bevi un bicchiere di vino uguale a un'ora di esercizio
Spesso sentiamo parlare dei grandi benefici del bere un bicchiere di vino al giorno.
In effetti, molte ragioni giustificare il consumo di questa deliziosa bevanda che per tanti secoli deliziare il nostro palato.
in questo articolo andremo a condividere con voi un motivo per bere vino regolarmente, che sicuramente convincerti di avere sempre una bottiglia di vino a
Un bicchiere di vino potrebbe significare un'ora di esercizio
Secondo un recente studio condotto da una squadra dell'Università di Alberta (Canada), il vino rosso è ricco di resveratrolo, un elemento che potrebbe essere responsabile per l'aumento frequenza cardiaca e prestazioni muscolari .
Secondo questo studio, il consumo di un bicchiere di vino rosso al giorno potrebbe avere lo stesso effetto sul corpo di un'ora di esercizi che ti fanno sudare.
i ricercatori hanno scoperto che una buona dose di resveratrolo migliora le prestazioni fisiche, la funzione cardiaca e la forza muscolare, in modo che il consumo di un bicchiere di vino rosso al giorno potrebbe ammontare un'ora di esercizio
Naturalmente, il consumo di vino rosso o resveratrolo combinato con altri alimenti come frutta e noci, aumenta la resa e migliora i risultati delle persone che fanno esercizio di frequente.
Dopo questa scoperta, i ricercatori hanno cominciato a studiare in modo più approfondito gli effetti del resveratrolo sulle persone diabetici con problemi di cuore per determinare se può contribuire al miglioramento cardiaco.
Altri professionisti sacerdoti del vino rosso che vale la pena ricordare
Se inizi a parlare dei vantaggi di bere un bicchiere di vino rosso al giorno, vale la pena di sapere tutto ciò che può portare al nostro corpo un . bicchiere di vino al giorno
i principali benefici del vino sul nostro organismo e sono:
- Riduzione del rischio di soffrire di malattia coronarica e di ictus ischemico (ostruzioni delle un'arteria nel cervello) e aterosclerosi (indurimento delle arterie).
- Grazie al suo contenuto di antiossidanti, il vino aiuta anche combattere il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono .
- bevanda bicchiere di vino al giorno aiuta a rafforzare il sistema immunitario rendendoci più resistenti alle infezioni o allergie.
- il suo alto contenuto di vitamine e antiossidanti rende vino un alimento molto sano per la pelle . Il suo consumo quotidiano aiuta a prevenire l'insorgenza precoce di segni di invecchiamento.
- Il vino ha un effetto anticoagulante sul corpo, che migliora il flusso sanguigno e riduce la infiammazione .
- Questo è un importante fonte di minerali e oligoelementi come sono. magnesio, zinco, calcio, ferro e potassio
- riduce la formazione di calcoli renali ed è utile per la lotta contro le infezioni del tratto urinario.
- il vino riduce il rischio di ipertensione e diabete .
- migliora la salute dentale attraverso antiossidanti naturali esso contiene, in grado di rallentare la crescita della flora batterica che lodge tra i denti e le gengive.
- il contenuto di resveratrolo è anche utile per proteggere la vostra memoria
- vino il rosso potrebbe aiutare persone con Alzheimer o che hanno una predisposizione per questa malattia.
Ciò è dovuto al suo contenuto di antiossidanti che combatte l'invecchiamento e combatte questa malattia. - Il consumo di vino rosso potrebbe anche avere azione anticarcinogenica sul corpo . Diversi studi hanno stabilito che i flavonoidi presenti nel vino rosso possono avere un effetto decisivo sulla prevenzione del cancro alla prostata.
- Gli antiossidanti nel vino rosso e nell'uva proteggono anche da malattie agli occhi come degenerazione maculare e retinopatia diabetica
Attenzione!
Il fatto che il vino rosso sia benefico non significa che possiamo bere eccessivamente .
Per godere davvero di tutti i benefici che 'porta questa bevanda alla nostra salute, è molto importante bere con moderazione e senza superare la dose raccomandata.
In generale, è consigliabile bere un massimo di due bicchieri di vino al giorno.
la dose raccomandata può causare gravi problemi al fegato e altri problemi di salute.
Buone abitudini che rafforzano la flora intestinale
La cura della flora intestinale è essenziale per il corretto funzionamento del corpo. Quindi, buone abitudini che rafforzano la flora intestinale aiutano a mantenere il sistema digestivo sano e prevenire le malattie. Cos'è la flora intestinale? I batteri in l'intestino è noto come flora intestinale o microbiota .
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