Sai che il tuo cervello ama il caffè? Lo aiuta a rimanere giovane!
Sappiamo che Ami il caffè perché è una bevanda magica senza la quale non potresti iniziare la giornata.
Ora siamo sicuri che ti sei chiesto più di una volta se il caffè fa bene a te.
Il caffè è uno stimolante naturale, motivo per cui può a volte aumentare la pressione sanguigna o causare mal di testa . Tuttavia, è meglio comprare il caffè decaffeinato?
Il vero segreto per fare un caffè sano è berlo con moderazione.
Bevi solo due tazze al giorno ( circa 200 ml) In questo modo, promuovi la salute del tuo fegato, ottieni energia e persino migliora il morale.
Ora se c'è un organo per quale caffè è benefico, è il cervello .
In questo articolo, spiegheremo le ragioni, e ti invitiamo a gustare le tue tazze di caffè mattutino in completa tranquillità.
Un caffè per il cervello, per favore ...
Per tutti quelli che amano il caffè, è ovviamente la caffeina che preferiamo.
- La caffeina è in realtà un composto chimico noto come "1,3,7-trimetilxantine (C 8 H 10 N 4 O 2 ). " In tutto il mondo ci sono più di 60 tipi di caffè e questo tipo di componente è presente anche nel tè o nel maté.
- Quando ci alziamo e dormiamo ancora nel nostro cervello, c'è un neurochimico chiamato adenosina, che regola la sonnolenza.
Mentre beviamo questa tazza di caffè così appetitoso, succede qualcosa di incredibile
- Le molecole di caffeina arrivano al cervello e si uniscono con i recettori dell'adenosina, stimolandoli, così come il resto delle cellule cerebrali. Da dove il miracolo del caffè
- L'effetto attivante del caffè dura tra un'ora e tre ore, che è sufficiente per iniziare la giornata con energia.
Adesso sai il meccanismo che permette alla caffeina di attivarci.
Scopriremo ora come questa bevanda ancestrale fa bene al cervello.
Ricorda di leggere: 5 nutrienti essenziali per mantenere attivo e sano il tuo cervello
1. Il caffè evita il deterioramento cognitivo dovuto allo stress o all'età
Secondo un'opera pubblicata sul Journal of Alzheimer Disease , il caffè ritarda il deterioramento cognitivo e la comparsa di malattie come Alzheimer.
Il lavoro è stato condotto presso le Università della Florida e Miami (USA) e si è concluso che il consumo regolare di due tazze di caffè al giorno, evitava o ritardava l'insorgenza della demenza persone oltre i 65 anni.
Potremmo dire che la caffeina ha un effetto protettivo in modo che le connessioni cerebrali continuino a funzionare normalmente, evitando il loro deterioramento e l'aspetto delle placche mieliniche che promuovono Alzheimer
E lo stress? È bello bere un caffè quando si ha una giornata stressante? Le seguenti informazioni ti metteranno sotto i riflettori.
Secondo un'opera pubblicata sul British Journal of Psychology Journal of Applied Social Psychology , bevendo caffè in modo moderato (non più di 2 tazze al giorno) è buono solo per le donne sotto stress, ma non per gli uomini.
In questo lavoro, è stato rilevato che nelle donne, il caffè aumenta la dopamina, che li rende più efficienti nel loro lavoro e più concentrati sul loro compito.
Al contrario, negli uomini, il caffè aumenta il loro nervosismo e persino la loro aggressività.
2. Il caffè ci aiuta a concentrarci
Il caffè migliora la nostra memoria, ma solo "memoria a breve termine".
Cioè la caffeina è in grado di migliorare i nostri processi cognitivi di base come memoria e attenzione, dal momento in cui non consumiamo troppo.
Ci consente anche di migliorare la nostra capacità di concentrazione durante gli effetti della caffeina.
Tuttavia, quando mescola il caffè con acqua, latte o zucchero, i suoi benefici sono ridotti.
Vuoi saperne di più? Leggi: Il caffè fa bene alla salute? Quanto prendere al giorno?
3. La caffeina allevia i sintomi del morbo di Parkinson e ne ritarda l'inizio
Secondo la recensione Neurologia , i pazienti già affetti dal morbo di Parkinson possono alleviare la loro sonnolenza dopo una tazza di caffè mattutino.
Inoltre, tendono ad essere più socievoli e persino a migliorare le loro capacità motorie, dal momento in cui il loro consumo di caffè è regolare.
Il processo neurodegenerativo di questo dolore può migliorare con la caffeina, , quindi gli studi e gli esperimenti in corso che vengono eseguiti in tutto il mondo. Senza dubbio, questa ricerca alimenta la speranza.
Per concludere, il nostro cervello ama il caffè non solo perché lo stimola, ma anche perché migliora i suoi processi neuronali e biochimici di base.
Da questo In questo modo, se si consumano regolarmente due tazze di caffè al giorno, miglioreremo la salute del fegato ma possiamo anche prevenire e ritardare la comparsa di molte malattie.
Goditi il tuo caffè!
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