Combattere la ritenzione di liquidi in un mese
Spesso crediamo abbiamo preso qualche chilo mentre il problema è che soffriamo di ritenzione idrica . Forse abbiamo abusato di cibi salati, abbiamo sovraccaricato i reni, abbiamo squilibri ormonali, o non possiamo drenare correttamente.
Ecco perché ti stiamo introducendo piano semplice e naturale per eliminare tutto questo liquido che ti fa sentire pesante e gonfio.
Scopri in questo articolo come avere successo in un mese, seguendo questi consigli di alimentazione e con l'aiuto di un integratore naturale .
cipolla in brodi
Il più vantaggioso in questo schema è il cibo cipolla, che è un alimento medicinale utilizzato sin dai tempi dell'antica con un potente diuretico, ma anche un anti-infiammatorio che ci aiuta a migliorare la condizione di una possibile reni infiammati.
I suoi effetti sono lievi e non ha contro-indicazioni, è per questo che è il nostro principale alleato
Ogni giorno, prepara un brodo di cipolla. Se state progettando una grande quantità, non avrete bisogno di fare ogni giorno.
L'altro vantaggio di questo brodo è che per renderlo migliore, aggiungeremo il acqua di mare, che si trova nei negozi di alimenti naturali e alcuni supermercati.
in primo luogo l'acqua di mare non ha gli effetti nocivi del sale, ma ha anche la proprietà eliminare i liquidi in eccesso Questo è il motivo per cui siamo in grado di usarlo per sale molti dei nostri piatti
Ingredienti ...
- 1 litro di acqua
- 3 cipolle grandi.
- 1 bicchiere di acqua di mare.
Far bollire le cipolle e l'acqua per almeno mezz'ora. Condire con un po 'di succo di limone
Come bere
Questo brodo dovrebbe essere bevuto durante il giorno, ma sempre separato dai pasti. Il più consigliato è quello di bere una mezz'ora prima di ogni pasto.
cipolle cotte può essere utilizzato per sviluppare creme verdure o salse.
al giorno Un pompelmo
pompelmo è un molto purificante agrumi che è buono sia per i nostri reni che per il nostro fegato, e è il motivo per cui si consiglia di consumarne una al giorno durante i 30 giorni di questa dieta.
i tempi migliori sono a digiuno, poco prima di colazione, o prima di andare a letto, separati dalla cena
Se ha un sapore troppo amaro, aggiungi un po 'di cannella o miele d'api.
Complementi naturale
Ci sono due piante medicinali che ci aiutano a stimolare gli effetti diuretici di questa dieta: tè verde e equiseto.
Tè verde: aiuta anche a eliminare il grasso in eccesso nel nostro corpo. Ha un po 'effetti stimolanti ed è stato dimostrato di avere effetti antitumorali
Equiseto. Oltre ad essere un diuretico, ci aiuta reni désenflammer e per migliorare condizione dei nostri capelli, della nostra pelle e delle nostre unghie, grazie al suo alto contenuto di silicio.
Puoi prenderlo come un infuso, ma se dopo il brodo di cipolla non ti senti in grado di bere di più, prendilo come integratore, sotto forma di compresse, tintura o capsule.
Puoi scegliere uno o entrambi durante i 30 giorni di questa dieta dietetica.
Cibo
Durante questo semplice trattamento, dovrebbe essere presa anche cura di evitare cibi che danneggiano i nostri reni e causano più ritenzione idrica. Essi sono i seguenti:.
- Il sale comune è possibile utilizzare un po 'di sale, ma evitare il comune sale o sale da cucina
- pre-cotti cibi fritti o
- .barattolo di latta con il cibo.
- Caffè e tè.
- Soft Drinks.
di calore per
reni Come abbiamo detto in precedenza, gli organi hanno bisogno di un trattamento la maggior parte sono i reni. Questi organismi, che sono anche legati alla nostra energia, tendono a soffrire in particolare durante i periodi di freddo, e uno dei sintomi più visibili è dolore nella zona lombare.
Così se si soffre di questo dolore, si andrà a beneficio applicare ogni sera qualcosa di caldo in questo settore , più o meno a metà della schiena.
si può fare con una bottiglia di acqua calda o una coperta elettrica, per 15 a 30 minuti prima di coricarsi.
Attenzione con diuretici
Si consiglia di utilizzare questo sistema naturale prima di assumere farmaci diuretici, che hanno effetti collaterali come l'eccesso . sensibilità o nervosismo
, se avete bisogno di prendere loro, perché si dispone di una prescrizione, anche noi consigliamo di prendere cibi ricchi di potassio che contrastano questi effetti, come ad esempio
- pomodori
- Brodo vegetale
- Banana
Immagini Lablascovegmenu, stefanvds e Run Puppy
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