Le migliori frullati per un ventre piatto

Si può per sentirti come tornare in forma, o forse stai solo cercando di sbarazzarti dei tuoi chili in più, a livello di cintura.

In ogni caso, ti invitiamo a leggere questo articolo in che ci rivelerà i migliori frullati di perdere il vostro piccolo ventre sgradevoli.

Perché si accumula grasso fa la pancia?

è sicuramente parte del nostro corpo che si accumula più grassi e tossine

Il problema non è solo estetico, perché può causare molti importanti problemi di salute.

Il grasso che si accumula nella pancia è il risultato di una perdita di controllo su come mangi, sui cibi che hai noi ingerire, e la vostra pratica fisica quotidiana

Anche :. 3 "Detox" l'acqua per purificare il corpo e avere una pancia piatta

frullati, succhi di frutta e bevande per un ventre piatto

Se si desidera essere sublimi per tornare a scuola, o hai già in mente la tua prossima vacanza, non devi aspettare i giorni d'estate per iniziare una dieta.

Puoi consumare frullati e succhi in qualsiasi momento dell'anno

Papaya, semi di lino, farina d'avena e frullato al miele

Papaya è un frutto delizioso che riduce grasso addominale. Associandolo con avena e semi di lino, si otterrà un prodotto miracoloso per la vostra salute.

perché questo frullato migliorerà la vostra digestione, ridurre l'infiammazione il vostro stomaco e ti fanno perdere qualche centimetro in vita.

Ingredienti

• 1 tazza tritato papaya (140 g)
• 2 tazze d'acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di semi lino o lino (10 g)
• 2 cucchiai di avena laminati (20 g)
• 1 cucchiaio di miele (7,5 g)

Preparazione

• Tagliare ben papaya dadini e poi metteteli nel bicchiere del vostro frullatore.
• Quindi aggiungete i semi di lino, la farina d'avena e il miele, quindi aggiungete l'acqua.
• Mescolate bene fino a raggiungere una consistenza omogenea.

Bevi questo frullato il digiuno tutti i giorni per una settimana.

l'ananas frullato, zenzero, noce di cocco, avena e stevia

questo frullato il giallo ha proprietà eccellenti. Lì aiuta a promuovere la digestione, trattare la ritenzione idrica, eliminare le tossine e perdere peso.

Scopri come preparare!

Ingredienti

• 3 anelli di ananas
• 1/4 cucchiaino di zenzero in polvere (1,6 g)
• 2 cucchiai di cocco in polvere ( 10g)
• 2 cucchiai di farina d'avena (20 g)
• da stevia al gusto.

Preparazione

semplicemente mescolare tutti gli ingredienti nella ciotola del mixer per alcuni minuti.

otterrete una consistenza omogenea frullato, che vi farà il più bene.

Bevi questo digiuno frullato per una settimana.

il frullato di ananas e sedano

Questo lassativo e diuretico frullato, combattere in modo molto efficace la ritenzione idrica, accumulo di tossine e rifiuti in eccesso nel corpo.

Ha una grande quantità di acqua, vitamine e di minerali, che lo rendono un meraviglioso elisir per la tua salute.

Ti porterà anche una grande sensazione di pienezza, che ti permetterà di ridurre l'assunzione di calorie.

Ingredienti

• 3 anelli di ananas
• 5 sedano
• 2 tazze di acqua (500 mL)
• 1/2 cucchiaio di miele (3,75 g)

Preparazione

• Taglia il sedano a pezzi
• Metti tutti gli ingredienti nel barattolo del frullatore e mescola fino a ottenere una consistenza liscia.
• Bere questo frullato tre volte a settimana, se possibile a stomaco vuoto.

Frullato di ananas, aloe vera e miele

Questa ricetta è ideale per rimuovere le "maniglie dell'amore" che si formano i fianchi.

Questo frullato stimola la funzione del fegato e del colon , due organi responsabili dell'eliminazione di tutte le tossine e i grassi nel corpo.

Si consiglia inoltre di consumare questo frullato per alleviare l'acidità di stomaco e combattere la stitichezza

Ingredienti

• 1 stelo di aloe vera
• 1 tazza di succo d'ananas (250 ml)
• 1/2 cucchiaio di miele ( 3,75 g)

Preparazione

• Prendete un gambo di aloe vera, quindi apritelo a metà per il lungo, per estrarne il gel.
• Mettetelo nel frullatore con il succo ananas fresco (che puoi sostituire con un disco fresco a fette) e miele
• Mescola tutto bene.
• Bevi questo frullato tutti i giorni, a stomaco vuoto.

Frullato di mora s e yogurt

Puoi sostituire le more con i lamponi, perché questi due frutti hanno la capacità di aiutarci ad eliminare le tossine e calmare i nostri piccoli appetiti nei momenti chiave della giornata.

Si raccomanda bere un bicchiere di questo frullato al giorno, soprattutto quando ti senti affamato (nel mezzo del pomeriggio o quando torni a casa dal lavoro)

Ingredienti

• 1 manciata di more
• 1 vasetto di skim yogurt (naturale o con frutti di bosco)
• 1 tazza di latte scremato (250 ml)
• cubetti di ghiaccio

preparazione

• Lavare bene il frutto e tagliarlo a metà se lo si desidera.
• Mettili nella ciotola del tuo frullatore, con latte e yogurt
• Se bevi questo frullato in estate, aggiungi dei cubetti di ghiaccio.

Ti consigliamo anche: Scopri tutti i benefici dello yogurt e ricetta fatta in casa

Frullato di ananas e arancia

Questo frullato può essere consumato subito dopo un sacco di sforzo fisico, q Ci dà una fame di lupo!

Può anche essere usato come sostituto per i pasti serali. Tuttavia, non è consigliabile consumare più di una tazza al giorno

Ingredienti

• 3 arance
• 1 manciata di fragole
• 1/2 ananas
• 1 banana
• 1 cucchiaio di essenza di vaniglia (12 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1 tazza di latte scremato (è possibile sostituirlo con latte di soia o mandorle, 250 ml)

Preparazione

• Spremere le arance e versare il succo nel frullatore.
• Aggiungere l'ananas tagliato a dadini, le fragole tagliate, la banana affettata, il miele, l'essenza di vaniglia e latte
• Mescolare bene e bere.

7 Alimenti chetogenici per perdere peso

La dieta chetogenica (o dieta Keto) può aiutarti a perdere peso velocemente , oltre a migliorare certe condizioni di come affaticamento, fattori di rischio per la sindrome metabolica o diabete Per sfruttare tutti i benefici di questa dieta, è inutile apportare cambiamenti estremi nella sua dieta . Semplicemente, consumare regolarmente i seguenti alimenti.

(Dimagrire)

6 Esercizi da fare a casa per perdere pancia e vita

Oltre a desiderare una silhouette sottile e tonica, molte donne vogliono perdere qualche centimetro in modo che il loro corpo sembra più armonioso. Sebbene ci siano molti metodi per raggiungere questo obiettivo, l'esercizio regolare è una delle chiavi per ottenere risultati eccellenti. Nella maggior parte dei casi, I chili in sovrappeso che si concentrano su quest'area del corpo sono il risultato di uno stile di vita sedentario e di cattive abitudini alimentari.

(Dimagrire)