Le migliori frullati per un ventre piatto
Si può per sentirti come tornare in forma, o forse stai solo cercando di sbarazzarti dei tuoi chili in più, a livello di cintura.
In ogni caso, ti invitiamo a leggere questo articolo in che ci rivelerà i migliori frullati di perdere il vostro piccolo ventre sgradevoli.
Perché si accumula grasso fa la pancia?
è sicuramente parte del nostro corpo che si accumula più grassi e tossine
Il problema non è solo estetico, perché può causare molti importanti problemi di salute.
Il grasso che si accumula nella pancia è il risultato di una perdita di controllo su come mangi, sui cibi che hai noi ingerire, e la vostra pratica fisica quotidiana
Anche :. 3 "Detox" l'acqua per purificare il corpo e avere una pancia piatta
frullati, succhi di frutta e bevande per un ventre piatto
Se si desidera essere sublimi per tornare a scuola, o hai già in mente la tua prossima vacanza, non devi aspettare i giorni d'estate per iniziare una dieta.
Puoi consumare frullati e succhi in qualsiasi momento dell'anno
Papaya, semi di lino, farina d'avena e frullato al miele
Papaya è un frutto delizioso che riduce grasso addominale. Associandolo con avena e semi di lino, si otterrà un prodotto miracoloso per la vostra salute.
perché questo frullato migliorerà la vostra digestione, ridurre l'infiammazione il vostro stomaco e ti fanno perdere qualche centimetro in vita.
Ingredienti
- 1 tazza tritato papaya (140 g)
- 2 tazze d'acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di semi lino o lino (10 g)
- 2 cucchiai di avena laminati (20 g)
- 1 cucchiaio di miele (7,5 g)
Preparazione
- Tagliare ben papaya dadini e poi metteteli nel bicchiere del vostro frullatore.
- Quindi aggiungete i semi di lino, la farina d'avena e il miele, quindi aggiungete l'acqua.
- Mescolate bene fino a raggiungere una consistenza omogenea.
Bevi questo frullato il digiuno tutti i giorni per una settimana.
l'ananas frullato, zenzero, noce di cocco, avena e stevia
questo frullato il giallo ha proprietà eccellenti. Lì aiuta a promuovere la digestione, trattare la ritenzione idrica, eliminare le tossine e perdere peso.
Scopri come preparare!
Ingredienti
- 3 anelli di ananas
- 1/4 cucchiaino di zenzero in polvere (1,6 g)
- 2 cucchiai di cocco in polvere ( 10g)
- 2 cucchiai di farina d'avena (20 g)
- da stevia al gusto.
Preparazione
semplicemente mescolare tutti gli ingredienti nella ciotola del mixer per alcuni minuti.
otterrete una consistenza omogenea frullato, che vi farà il più bene.
Bevi questo digiuno frullato per una settimana.
il frullato di ananas e sedano
Questo lassativo e diuretico frullato, combattere in modo molto efficace la ritenzione idrica, accumulo di tossine e rifiuti in eccesso nel corpo.
Ha una grande quantità di acqua, vitamine e di minerali, che lo rendono un meraviglioso elisir per la tua salute.
Ti porterà anche una grande sensazione di pienezza, che ti permetterà di ridurre l'assunzione di calorie.
Ingredienti
- 3 anelli di ananas
- 5 sedano
- 2 tazze di acqua (500 mL)
- 1/2 cucchiaio di miele (3,75 g)
Preparazione
- Taglia il sedano a pezzi
- Metti tutti gli ingredienti nel barattolo del frullatore e mescola fino a ottenere una consistenza liscia.
- Bere questo frullato tre volte a settimana, se possibile a stomaco vuoto.
Frullato di ananas, aloe vera e miele
Questa ricetta è ideale per rimuovere le "maniglie dell'amore" che si formano i fianchi.
Questo frullato stimola la funzione del fegato e del colon , due organi responsabili dell'eliminazione di tutte le tossine e i grassi nel corpo.
Si consiglia inoltre di consumare questo frullato per alleviare l'acidità di stomaco e combattere la stitichezza
Ingredienti
- 1 stelo di aloe vera
- 1 tazza di succo d'ananas (250 ml)
- 1/2 cucchiaio di miele ( 3,75 g)
Preparazione
- Prendete un gambo di aloe vera, quindi apritelo a metà per il lungo, per estrarne il gel.
- Mettetelo nel frullatore con il succo ananas fresco (che puoi sostituire con un disco fresco a fette) e miele
- Mescola tutto bene.
- Bevi questo frullato tutti i giorni, a stomaco vuoto.
Frullato di mora s e yogurt
Puoi sostituire le more con i lamponi, perché questi due frutti hanno la capacità di aiutarci ad eliminare le tossine e calmare i nostri piccoli appetiti nei momenti chiave della giornata.
Si raccomanda bere un bicchiere di questo frullato al giorno, soprattutto quando ti senti affamato (nel mezzo del pomeriggio o quando torni a casa dal lavoro)
Ingredienti
- 1 manciata di more
- 1 vasetto di skim yogurt (naturale o con frutti di bosco)
- 1 tazza di latte scremato (250 ml)
- cubetti di ghiaccio
preparazione
- Lavare bene il frutto e tagliarlo a metà se lo si desidera.
- Mettili nella ciotola del tuo frullatore, con latte e yogurt
- Se bevi questo frullato in estate, aggiungi dei cubetti di ghiaccio.
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Frullato di ananas e arancia
Questo frullato può essere consumato subito dopo un sacco di sforzo fisico, q Ci dà una fame di lupo!
Può anche essere usato come sostituto per i pasti serali. Tuttavia, non è consigliabile consumare più di una tazza al giorno
Ingredienti
- 3 arance
- 1 manciata di fragole
- 1/2 ananas
- 1 banana
- 1 cucchiaio di essenza di vaniglia (12 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
- 1 tazza di latte scremato (è possibile sostituirlo con latte di soia o mandorle, 250 ml)
Preparazione
- Spremere le arance e versare il succo nel frullatore.
- Aggiungere l'ananas tagliato a dadini, le fragole tagliate, la banana affettata, il miele, l'essenza di vaniglia e latte
- Mescolare bene e bere.
Un delizioso succo per regolare l'appetito
Molte persone seguono una dieta sana ed esercizio fisico ma le loro voglie implacabili per il cibo impediscono loro di raggiungere il peso ideale. Per essere in grado di mantenere un duraturo senso di sazietà, è essenziale sapere come scegliere gli alimenti giusti e come combinarli per ciascuno dei pasti principali della giornata.
Più invecchiamo, più cibo diventa grasso
Nel tempo, il nostro corpo subisce cambiamenti ormonali per risparmiare energia. Il nostro metabolismo si adatta a questi cambiamenti e cominciare ad accumulare grasso ed è per questo che dobbiamo cambiare le nostre abitudini. Perché , quando si invecchia, è più difficile da perdere la (o più facile da coltivare)?
