La dieta di ananas
L'ananas ha proprietà antiossidanti, sazianti, diuretiche e digestive , che lo rendono un alleato speciale per eliminare le tossine e i rifiuti attraverso l'urina.
L'ananas è ideale per disintossicare il corpo ed eliminare i liquidi, per perdere peso velocemente ed efficacemente.
Tuttavia, questa dieta dovrebbe essere eseguita per soli 3 o 4 giorni in quanto può generare carenze nutrizionali se l'ananas diventa un alimento quotidiano.
Perché fare questa dieta all'ananas?
- La dieta all'ananas è un modo rapido per perdere peso perché riduce l'infiammazione addominale e la presenza di grasso nel corpo. il nostro organismo.
- Le sue proprietà co aiuta a disintossicare il nostro corpo, eliminando ogni eccesso che persiste dopo aver ingerito determinati cibi.
- L'ananas fornisce al corpo una grande quantità di vitamine e aiuta a purificare il pancreas, il fegato e i reni.
- Preparare i pasti di ananas è molto semplice e delizioso
Qual è la dieta di ananas?
La dieta a base di ananas consiste nel mangiare l'ananas ad ogni pasto. il giorno, con altri alimenti a basso contenuto di calorie , che si completano a vicenda bene per eliminare gli sprechi e ridurre efficacemente l'infiammazione del corpo.
Ogni giorno, è necessario assumere 3 pasti e in ciascuno di essi hanno bisogno di incorporare 400 grammi di proteine animali magre, come pollo, pesce, tacchino o coniglio e alcune verdure.
Come fare la dieta all'ananas?
Giorno 1
- Colazione: Due fette di ananas semplice accompagnate da una tartina di pa in completo o due biscotti completi
- Pranzo: Due fette di ananas e un filetto di vitello con i broccoli cotti in acqua, conditi con un filo d'olio e aceto mela
- Cena: 200 g di petto con un cucchiaio di olio d'oliva e poco sale. Per accompagnare con insalata e due fette di ananas
Giorno 2
- Colazione: due biscotti, uno yogurt semplice e due anelli di ananas o succo
- Pranzo : Due fette di ananas, 200 grammi di salmone con olio d'oliva e un pizzico di sale
- Cena: Un'insalata mista con due fette di ananas scatola di tonno, condita con un cucchiaio di olio d'oliva e aceto
3 ° giorno
- Colazione: due fette di ananas o in succo di frutta. Due biscotti e un caffè
- Pranzo: 200 gr di castagne con verdure al vapore e due fette di ananas
- Cena : zuppa di verdure con verdure depurative come il sedano , carciofo o asparagi. Due fette di ananas in purezza o in succo
Controindicazioni della dieta con ananas
- Anche se la dieta all'ananas è molto efficace per perdere peso e ha molte proprietà per eliminare le tossine dell'organismo, è importante sapere che il suo consumo eccessivo è molto dannoso per la salute
È importante non prolungare questa dieta oltre il tempo raccomandato, né farlo troppo spesso. - Questa dieta è a basso contenuto di calorie e deve essere fatta con cura.
- È una dieta che aiuta a perdere peso ed eliminare rapidamente i liquidi, ma il peso perso viene rapidamente recuperato se non stabiliamo abitudini sano. Devi cambiare le tue abitudini!
- Non è adatto a persone con problemi ai reni ...
Per sapere ...
Affinché la dieta ananas funzioni con i risultati desiderati, una volta scaduto il tempo consigliato, avviare un programma di alimentazione sana con attività fisica
Questa dieta può eliminare fino a 2 chili in 3 giorni, ma è importante tenere sotto controllo il controllo del peso per evitare di perdere troppo.
C'è un peso ideale per ogni persona. Il meglio è consulta il tuo nutrizionista prima di iniziare questa dieta, per dirti qual è il tuo peso ideale e puoi seguire questa dieta mantenendo il controllo.
I benefici del consumo di ananas
Ananas è considerato uno dei più deliziosi frutti tropicali in tutto il mondo. Il suo sapore dolce e rinfrescante lo rende un alimento ideale per tutta la famiglia, che si integra facilmente in molte ricette. Inoltre, l'ananas è una fonte di antiossidanti e nutrienti essenziali per la nostra salute. corpo accumula una grande quantità di tossine e dei rifiuti, a causa della nostra cattiva alimentazione, inquinamento ambientale e uso di sostanze chimiche, tra gli altri.
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