Quali sono gli effetti delle bevande analcoliche sulla nostra salute
Una Coca Cola è così rinfrescante e gustosa in questa estate! Le bevande analcoliche hanno qualcosa di avvincente: ne beviamo una, poi due, tre e ogni giorno! Devi ovviamente chiediti se questa abitudine è cattiva, perché in base a ciò che si sente ovunque, questo tipo di bevanda è energizzante e riempie lo stomaco, riducendo la sensazione di fame.
Studi scientifici lo spettacolo più recente che le bevande analcoliche sono pericolose per la nostra salute. Vuoi saperne di più su questo argomento? Leggi il resto di questo articolo per conoscere gli effetti delle bevande analcoliche.
Cosa sono le bevande analcoliche?
Il processo di preparazione delle bevande analcoliche è piuttosto semplice: è una miscela di acqua filtrata, anidride carbonica, edulcoranti (sostanze che intensificano la dolcezza) e acidificanti (sostanze che modificano o regolano l'acidità), che dà una soda rinfrescante che può essere consumato in qualsiasi stabilimento Tuttavia, queste bibite sono nate e sviluppate nell'industria farmaceutica perché erano usate come tonici per alleviare il mal di testa e l'indigestione.
Sono passati molti anni da quando e molte varietà di bevande analcoliche sono ora disponibili. Non hanno lo stesso colore, lo stesso odore o lo stesso sapore, ma sono tutte bevande analcoliche, effervescenti e aromatizzate. Ma fanno bene alla salute? Possiamo ancora credere nei benefici che una volta venivano predicati? Sfortunatamente, la risposta è no. Ogni giorno impariamo di più sugli effetti nocivi delle bibite sulla salute dell'uomo, e specialmente su quella dei bambini. Se non sei convinto, ecco alcuni dei sintomi dovuti al consumo eccessivo di bevande analcoliche.
sintomi associati al consumo di bibite
- mal di testa
- Tremors
- aritmia
- Ansia
- difficoltà ad addormentarsi o insonnia
- La depressione
- nausea e vomito
- minzione frequente
- è diminuita densità di massa ossea (a causa di una diminuzione dell'assorbimento di calcio)
- Aspetto di dossi e dolore al seno
- riduzione dell'appetito
Quali sono gli effetti delle bevande analcoliche sulla nostra salute?
Sempre più studi vengono pubblicati per mettere in guardia dagli effetti dannosi di molti dei prodotti che usiamo per consumare, come le bevande analcoliche.
Effetti sul sistema nervoso
Gran parte di questi drink le zebre contengono un'alta concentrazione di caffeina . La caffeina è un alcaloide che ha effetti stimolanti sul sistema nervoso autonomo e sul cuore, motivo per cui ci permette di rimanere svegli e resistere al sonno. Ha anche un forte potere vasodilatatore. L'elenco dei suoi benefici termina qui. L'eccessivo consumo di caffeina provoca dipendenza, mal di testa, aritmia cardiaca, insonnia e ansia. Gli stessi sintomi si osservano nelle persone che bevono troppo caffè o tè al giorno
Effetti cancerogeni
Le bevande analcoliche devono avere un colore e un gusto che piacciano alle persone e devono essere in grado di conservazione a lungo termine, possono essere aggiunti tanti conservanti, acidificanti e altri additivi chimici che possono essere pericolosi per il sistema renale. Queste sostanze tendono ad accumularsi nei tessuti, causando l'aspetto di cellule cancerogene e sviluppo di tumori a lungo termine . Non lasciatevi ingannare dalle etichette che mostrano "antiossidanti" perché il vostro corpo ha bisogno di antiossidanti naturali trovati in frutta e verdura
Aumento del reflusso durante la digestione
Contrariamente a quanto è stato pensato prima, le bevande analcoliche possono avere un effetto negativo sul processo digestivo. L'anidride carbonica in queste bevande aumenta l'acidificazione dei succhi gastrici e accelera la loro produzione, che a sua volta accelera la digestione. Allo stesso tempo, causa problemi di reflusso gastroesofageo, acidità e assorbimento, che possono essere estremamente dolorosi nelle persone con gastrite e ulcere allo stomaco.
causa carie
È stato anche dimostrato che CO2 e zucchero nelle bibite hanno effetti sulla nostra bocca e sui denti, poiché influenzano la nostra percezione del gusto, attaccano lo smalto dei denti e possono causare la carie
Causa sovrappeso
Generalmente, le bevande analcoliche contengono molti dolcificanti, sia ad alto che a basso contenuto calorico (una lattina può contenere da 3 a 4 cucchiai di zucchero). Quelli a basso valore calorico sono, ad esempio, sorbitolo, aspartame e saccarina. Gli edulcoranti ipercalorici sono saccarosio e glucosio Il consumo eccessivo di questi zuccheri porta ad un aumento della glicemia, infiammazione del pancreas e diabete . D'altra parte, i carboidrati che non vengono convertiti in energia dai processi metabolici si accumulano come grasso nei tessuti e nelle arterie, causando sovrappeso e arteriosclerosi.
Perdita di massa ossea
Come se ciò non bastasse, gli acidi e la caffeina presenti in queste bevande hanno conseguenze dannose per il nostro scheletro, perché impediscono l'assorbimento del calcio di ossa, causando così la perdita di massa ossea. Le nostre ossa sono quindi indebolite, il che facilita la comparsa dell'osteoporosi. D'altra parte, la miscela di zucchero e acido rallenta l'assorbimento del ferro da parte delle cellule, che provoca l'anemia e ci rende più vulnerabili a tutti i tipi di infezioni.
Attenzione alle bevande analcoliche leggere
Per evitare problemi di peso e diabete, non è sufficiente bere bibite leggere. Dobbiamo avvertirvi che gli edulcoranti che sostituiscono lo zucchero non possono essere consumati in grandi quantità perché sono sostanze che impediscono determinate reazioni metaboliche. Causano anche danni cerebrali, perdita di memoria e promuovono lo sviluppo di malattie degenerative come l'Alzheimer.
Infine
Nonostante il fatto che le bevande analcoliche siano deliziose, si consiglia di consumare acqua invece , succhi, frappè, frullati per preservare la salute. Questo consiglio è specialmente per le donne incinte e le persone che soffrono di disturbi nervosi, problemi al seno, ulcere allo stomaco, problemi cardiovascolari, ipertensione e emicrania, in quanto sono più suscettibili agli effetti avversi. bevande analcoliche
Ricorda: divertimento e salute vanno di pari passo!
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