Scopri i grandi vantaggi del consumo di mandorle imbevuti
dal consumo di mandorle imbevuti possiamo fare la maggior parte delle loro sostanze nutritive, come la vitamina E, che appare quando si rimuove la buccia della mandorla.
Mangiare una manciata di mandorle imbevuti è tradizione in molti paesi, come ad esempio l'India.
Può sembrare strano o insolito, ma in realtà ha vantaggi significativi che possono aiutarci ad affrontare problemi molto comuni come cattiva digestione o alta tensione.
nello stesso modo, se ci abituiamo a mangiare 5 mandorle imbevuti tutti i giorni per la prima colazione, abbiamo un ottimo integratore alimentare per promuovere la perdita di peso.
Sotto il n di darvi tutte le chiavi di questo rimedio naturale che sarà di grande aiuto.
mandorle imbevuta ci portano più nutrienti
Le mandorle sono la frutta secca che si prende cura della nostra salute. In realtà, la sua popolarità e le sue prestazioni sono così ben noto che molte persone consumano bevande di mandorle al giorno
- , ma c'è una curiosa informazioni abbiamo bisogno di sapere. Per sfruttare al meglio tutte le sue sostanze nutritive, abbiamo bisogno a bagno la notte.
- con questo, possiamo eliminare questa corteccia marrone che protegge, ma agisce anche come inibitore degli enzimi naturali del kernel.
- in aggiunta, impregnando mandorle diventano più morbide e sono più facili da masticare e digerire.
- consumando solo 5 mandorle imbevuti al giorno, potremo migliorare la nostra memoria, è necessario ottenere la vitamina e, zinco, calcio, magnesio e omega 3 acidi grassi essenziali.
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2. Migliorano le nostre
Digestione imbevuto di mandorle promuovere il rilascio di enzimi digestivi che ci aiuterà ad assorbire meglio le sostanze nutritive.
Inoltre, lasciare che le mandorle in acqua per almeno 8 ore aiuta per rilasciare in loro l'enzima lipasa, un composto molto potente che ci aiuta a digerire i grassi.
3. Promuoviamo la perdita di peso
mono grassi insaturi e acidi grassi omega 3 presenti in mandorle aiutarci in molti modi in cui la perdita di peso:
- Essi forniscono sazietà
- Impediscono. costipazione.
- ci aiutano a digerire i grassi.
- aumentano la massa muscolare, evitando così la flaccidità classico.
- combattono sindrome metabolica.
4. Ti prenderai cura del tuo cuore
Qualcosa che tutti sappiamo è che la frutta secca più raccomandata per prendersi cura del cuore è pazza. Tuttavia, le mandorle sono anche benefattori.
Le mandorle aiutano a ridurre lipoproteine a bassa densità (LDL, o colesterolo cattivo).
Mangia 5 mandorle imbevuti quotidiana ci aiuterà a rendere la maggior parte dei suoi minerali e antiossidanti prendersi cura delle vene e delle arterie, migliorare la circolazione sanguigna e ottimizzare la salute del rivestimento dell'arteria
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5. Si tratta di una potente fonte di vitamina E
Le mandorle imbevuti sono una buona fonte di antiossidanti (in particolare vitamina E).
Questa vitamina appare particolarmente quando si rimuove la pelle scura che copre la mandorla.
Inoltre, grazie all'acqua nella mandorla, la masticiamo meglio e tutto ciò consentirà che sia una potente fonte di vitamina E, in grado di prevenire l'invecchiamento e l'infiammazione.
Inoltre, il suo alto contenuto di antiossidanti ci aiuta a combattere la comparsa del cancro .
6. Le mandorle inzuppate sono molto buone per i bambini
Se portiamo i bambini a mangiare tra 4 e 6 mandorle imbevute al giorno, li aiuteremo a sviluppare un buon sviluppo cerebrale.
Le mandorle sono ricche di acido folico e acidi grassi essenziali, altamente adatti a stimolare la memoria e migliorare l'intelligenza dei bambini, promuovendo il buon sviluppo delle loro ossa e dei loro muscoli.
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7. Mandorle inzuppate per la pelle
Le mandorle inzuppate possono essere un rimedio eccezionale per la cura della pelle.
- Una volta che sono state ammollate tutta la notte, possiamo metterle in un frullatore per ottenere una pasta
- Possiamo usare questa pasta come un idratante naturale applicandolo come maschera per 20 minuti.
- Grazie a questo trattamento naturale, miglioreremo la carnagione della nostra pelle, recupereremo lo splendore ha perso e accelera in aggiunta, la formazione di nuove cellule, grazie alla vitamina E.
Per concludere, se è certo che le mandorle sono molto nutrienti in tutte le forme che le consumiamo, per sfruttare al meglio le sue sostanze nutritive e meglio digerirli, raccomandiamo di immergerli per almeno 8 ore prima di mangiarli.
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