Pulire il fegato in una settimana
Il fegato è uno degli organi più importanti del corpo . Ha la capacità di recuperare da solo, ma è anche uno degli organi più sofferenti delle nostre cattive abitudini alimentari ed emozioni negative. In questo articolo, ti spiegheremo come pulire completamente il vostro fegato in soli sette giorni
Come sapere se il nostro fegato è sovraccarico
Diversi segnali possono confermare che è il momento di pulire il nostro fegato:.?
- Problemi digestivi: il fegato è essenziale nel processo digestivo. Inoltre, hanno problemi di digestione, dolori addominali, soffre di stitichezza o gas sono sintomi di problemi al fegato Effetti negativi sullo stato generale
- . Malfunzionamento del fegato possono influenzare il nostro stato emotivo in generale, quindi può causare irritabilità e mancanza di guida Cerchi scuri sotto gli occhi
- Dolore nell'occhio destro
- Occhi e pelle giallastri
- Pressione sanguigna alta
- Problemi di allergia e pelle
- Preparazione per la settimana di disintossicazione
Poiché il trattamento di disintossicazione che offriamo dura una settimana, è importante seguire i passaggi che ti diamo così come prepararti prima e dopo questa settimana evitando gli eccessi per evitare certe reazioni del corpo. Se prendi qualche farmaco o hai problemi di salute, consulta il medico prima di iniziare questo trattamento.
Infine, dobbiamo specificare che quando si effettua una cura di disintossicazione,
possono comparire alcuni sintomi come mal di testa, affaticamento, febbre, diarrea, ... Inoltre, si consiglia di essere seguiti da un medico o un naturopata specializzata in questo trattamento. i cibi proibiti
Durante questa settimana si evita del tutto la maggior parte dei cibi che seguono:
Alcolici
- Chips
- carne rossa
- pasti preparati
- latticini
- zucchero bianco
- dolcificante artificiale
- digiuno
Quando ti alzi al mattino, trascorri una media di 8 ore senza mangiare, 8 ore durante le quali il tuo corpo si è riposato e rigenerato. Si tratta di
perché è importante scegliere gli alimenti che romperanno la digiuno notturno . Inizia da bere due bicchieri di acqua tiepida o calda seguita da due cucchiai succo di limone e un cucchiaio di olio extra vergine di oliva. Questo semplice passaggio pulirà il tuo corpo e inizierà il tuo fegato e altri organi.
Colazione
Mezz'ora dopo puoi fare colazione. Ti consigliamo di prendere un succo di frutta appena spremuto come un succo di pompelmo. Se vuoi addolcire questo succo, puoi sempre aggiungere miele o stevia.
Inoltre, puoi scegliere i tre tipi di colazione che offriamo qui sotto. È possibile anche supplente quale ti
Opzione 1.
- Un frullato (mela, pera, ananas o banane) sulla base di latte vegetale, come il latte di avena o riso mescolato con un cucchiaio di lievito, un cucchiaio di polline fresco, prugne e mandorle cucchiaio schiacciato Opzioni
- 2 : pane tostato integrale con tahini (pasta sesamo) o avocado Opzioni
- 3 : sandwich di pane integrale con una frittata o tortilla del mattino
Dal momento che questa cura non è a dieta Non morire di fame. Inoltre, se hai fame al mattino puoi mangiare un frutto o una manciata di frutta secca.
Puoi anche prendere
un infusione una delle seguenti erbe: Boldo
- Thistle
- Dandelion
- A mezzogiorno
Il pranzo è composto da tre piatti che si possono combinare o mix:
primo piatto:
- Gazpacho, insalata, o mela al forno secondo piatto
- : riso integrale, quinoa, pasta integrale, miglio, patate al forno o fritti piatto Terzo
- : pesce, carni bianche, legumi Puoi condire i tuoi piatti con olio extravergine di oliva, sale e aceto di sidro di mele. Infine, si può finire il pasto con una tisana che abbiamo visto in precedenza.
Il pomeriggio
Nel pomeriggio, si può prendere gli stessi spuntini a partire dalla mattina con la terza e ultima l'infusione del giorno.
a cena
Se si vuole prendere cura del proprio fegato, la cena deve essere leggera e preso relativamente presto perché la notte è quando il fegato è in ripresa e farlo correttamente è importante che la digestione è completa.
è per questo motivo che si consiglia durante la settimana per prendere ogni notte
zuppa di verdure fatta in casa, si può condire con alghe, olio di lino e qualche germe di grano . Se avete ancora fame, si può mangiare un uovo (frittata, tortilla o solo piatto) con una torta di riso o di mais. Inoltre, in questo articolo ci spiega come prendersi cura di il tuo fegato ogni giorno
Immagini per gentile concessione di elle_ann, Foodmayhemcom e diekatrin
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