L'impatto di zucchero sul vostro fegato

Nei nostri articoli, abbiamo spesso parlato di conseguenze dannose di il consumo di zucchero .

, ma sappiamo che a volte è difficile farne a meno, perché rende il nostro delizioso caffè, le nostre marmellate e piacevoli i nostri dolci più attraenti.

Ma è importante sapere che eliminare completamente lo zucchero bianco raffinato dalla tua dieta è un ottimo modo per migliorare la qualità della tua vita.

Questa è una delle chiavi per te consentire meno malattie del fegato , che sono così comuni oggi

Oggi, vogliamo parlarti di tutte le cose che lo zucchero può fare al tuo fegato, e come puoi curare l'infiammazione che hai già, da prendere e cura di questo organo, così importante per il nostro organismo.

Il rapporto tra il fegato e lo zucchero

Il nostro fegato è l'organo del nostro corpo non sta spingendo il nostro corpo di sintetizzare gli enzimi e di costruire una riserva di glucosio per tutto il nostro corpo .

aiuta a mantenere i livelli di zucchero equilibrato, e di altri combustibili di energia.

e 'importante tenere a mente che quando mangiamo il fegato memorizza i cibi di zucchero che ingeriamo.

Quando abbiamo bisogno di energia, o di nostri organi e muscoli chiediamo, trasformerà lo zucchero in glicogeno.

Perché lo zucchero è, è dannoso per il nostro fegato?

• Lo zucchero bianco che consumiamo ogni giorno è composto da parti uguali di glucosio e fruttosio. Quest'ultimo è tre volte più dolce del primo.

• Il glucosio può essere metabolizzato da qualsiasi organo, e non causa troppi problemi, mentre il fruttosio è gestita solo dal fegato.
  Per Pertanto, tutto lo zucchero raffinato al fruttosio va al fegato, per diventare troppo pesante per lui e impedirgli di fare il suo lavoro.

• Quando lo zucchero bianco viene consumato in eccesso, il fegato lo converte quasi interamente in grasso. Sai cosa succede dopo? Il corpo si sviluppa un'insulino-resistenza .
  Le nostre cellule diventano più resistenti a questo ormone e, quando il pancreas cerca di bilanciare i livelli di zucchero producendo più insulina, il nostro corpo accumulare più e più grasso.

• di avere un alto tasso di zucchero e di insulina nel sangue, l'attività dell'ormone leptina è perturbato, anche se questa sostanza è responsabile della regolazione la sensazione di fame.

• alti livelli di insulina possono anche causare problemi con l'ipertensione e una goccia di colesterolo buono nel sangue, che è conosciuta come la sindrome metabolica.
  Questo può in particolare causa malattia del fegato grasso

• Molte persone pensano che il fegato grasso sia causato dalla massiccia assunzione di alcol, mentre in realtà è lo zucchero il vero nemico della salute di questo corpo , perché infiamma e lo fa male.

Come pulire il vostro fegato di zucchero in eccesso?

si deve sapere che per avere un fegato sano e forte, è necessario iniziare di limitare l'assunzione di zucchero.

Non ci sono sostituti molto interessanti, è necessario includere nella vostra dieta di oggi.

• stevia
• miele
• nettare di agave
• Brown sciroppo di riso
• xilitolo
• malto di segale
• sciroppo d'acero
• zucchero di cocco
• L Data zucchero

Ora scopri come è possibile purificare il fegato dallo zucchero in eccesso che contiene per ottimizzare il suo funzionamento.

1. Mangia uno spicchio d'aglio a stomaco vuoto

Utilizzato a stomaco vuoto, l'aglio agisce come un potente antibiotico naturale , che aiuta a rafforzare la salute del fegato e del pancreas.

Elimina i batteri e riduce l'ipertensione e alti livelli di colesterolo, aiutandoci a pulire il nostro sangue

Ricorda: mangia uno spicchio d'aglio a stomaco vuoto e ti prenderai cura della tua salute!

2. Terapia al limone congelata

È importante sapere che la buccia di limone è la parte più antiossidante di questo agrume. Questa facoltà, aggiunta al suo contenuto di vitamina C, consente di purificare e fortificare il nostro fegato

. Per beneficiare di tutti i benefici di questo agrume, mettilo nel congelatore. Devi solo grattugiarlo per includere il suo gusto nelle tue insalate, nella tua ciotola di avena quotidiana o nel tuo yogurt naturale.

Beneficerai di tutti i benefici del limone, e in particolare della sua pelle. Un meraviglioso rimedio per il tuo fegato!

3. Acqua di carciofo

I carciofi, e in particolare l'acqua della loro cucina, sono ideali per la purificazione del fegato. Lo purificano e gli danno vitamine che lo rafforzano e lo rigenerano.

Preparazione

Cuocete due carciofi in un litro d'acqua. Una volta morbidi, metti da parte i carciofi e mantieni l'acqua che esce dalla cottura.

Versalo in una bottiglia di vetro e aggiungi il succo di un limone. Bere quest'acqua per tutto il giorno e consumare una prima tazza al mattino, a stomaco vuoto.

Si consiglia di ripetere questo trattamento per 10 giorni di fila, una volta al mese.

4. I migliori alimenti per purificare e fortificare il tuo fegato

• Pompelmo o pomelo
• Tè verde
• Verdure verdi
• Clorofilla
• Avocado
• Broccoli
• Mela
• Olio di oliva e olio di lino
• Riso integrale

Come fare un gel di semi di chia e quali sono i suoi benefici?

I semi di Chia sono un alimento molto antico che è conosciuto in tutto il mondo sin dagli anni '70. Si pensa che provengano dal Guatemala e dal Messico e secondo i dati storici sono stati usati dai guerrieri aztechi come cibo energetico. Molte delle loro proprietà sono state confermate scientificamente e in effetti, il loro valore nutrizionale ha permesso loro di entrare nel catalogo dei "superfoods".

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