L L'ipertensione è considerata dai medici un "assassino silenzioso" perché porta molte conseguenze negative per il corpo. L'ipertensione è causata dal ritmo della vita che abbiamo, dalla mancanza di esercizio fisico e dieta. Se si soffre di questo problema, è possibile usufruire di rimedi naturali per abbassare la pressione sanguigna. Scopri come in questo articolo.
Cause e sintomi dell'ipertensione
Come è stato detto in precedenza, l'ipertensione è dovuta a cause diverse. Vita sedentaria, eccesso di sale, piatti precotti, mancanza di esercizio fisico, ecc. Ma anomalie ormonali, malattie renali o cardiovascolari, l'assunzione di alcuni farmaci come contraccettivi o ingestione di alcol può annerire il quadro.
Per quanto riguarda i sintomi più comuni di ipertensione, troviamo mal di testa, mancanza di respiro, rossore al viso, sudorazione eccessiva, polso rapido, disturbi visivi, nausea, ronzio nelle orecchie, sangue dal naso, nervosismo, mancanza di sonno, fragilità, stanchezza, palpitazioni e corpi fluttuanti nel campo visivo
L'ipertensione è pericolosa perché può causare trombosi cerebrale, infarto o patologia renale. È quindi importante mantenere il controllo della pressione sanguigna e prenderla una volta alla settimana. Ricorda che non c'è età per soffrire di pressione alta, anche se appare più spesso dopo 30 anni. La tensione viene misurata per analizzare come batte il cuore quando pompa il sangue (pressione sistolica) e quando si trova tra i battiti (pressione arteriosa diastolica)
Rimedi naturali per l'ipertensione
Inserisci frullare un limone a fette (con la buccia e i semi) e aggiungere una manciata di prezzemolo. Mescolare bene e bere un bicchierino ogni mattina, sempre a stomaco vuoto. Entrambi gli ingredienti sono veri diuretici fatti in casa e ti aiuteranno a eliminare i liquidi trattenuti (che possono causare ipertensione). Puoi anche bere il succo di un limone in una tazza di acqua fredda ogni giorno prima di colazione
Mangiare una tazza di avena ogni giorno, con, ad esempio, succo d'arancia, latte o solo con acqua Questa abitudine regolerà la pressione sanguigna ma anche il colesterolo. Inoltre, contiene un sacco di fibre per aiutarti a evitare la stitichezza.
Il sedano è un ottimo rimedio nella tua battaglia contro l'ipertensione. Includilo nella tua dieta, sia nelle insalate che nelle zuppe. È un buon diuretico naturale che ti aiuterà a non soffrire di ipertensione.
Il cioccolato fondente (anche meglio, amaro) sarà anche di grande aiuto perché i suoi componenti riducono la tensione. Non contare su cioccolato al latte o cioccolato bianco per questo.
Bevi un tè verde, bianco o rooibos ogni giorno, non più di tre tazze. Queste 3 infusioni, secondo gli studi, controllano la pressione del sangue.
L'aglio è un elemento che non può essere messo da parte nella dieta perché guarisce molte malattie. In questo caso, ti aiuterà a dilatare le arterie e prevenire la formazione di trombi. Uno spicchio d'aglio al giorno è sufficiente per godere dei suoi benefici. Un'altra alternativa è quella di preparare un tè composto da una tazza di acqua bollente e uno spicchio d'aglio schiacciato. Aggiungi un po 'di limone e se lo desideri, addolcisci con il miele.
Il biancospino è un'erba molto popolare contro l'ipertensione ed è uno dei più efficaci che esista. È usato per trattare varie condizioni cardiache, come la malattia coronarica, insufficienza cardiaca, angina pectoris e ipertensione. È un grande protettore delle strutture del cuore, aiuta a migliorare la qualità del sangue pompato da questo organo, ingrandisce le dimensioni dei vasi sanguigni e aumenta la trasmissione dei segnali nervosi. Permette di rilassare i vasi più lontani dal cuore. Bevi una tazza di questa infusione ogni giorno.
Fai un frullato di cetriolo con acqua e bevilo tutti i giorni
Metti 10 gocce di olio essenziale di lavanda in un fazzoletto e inspiralo. Questo rimedio casalingo per l'ipertensione è molto buono, specialmente nel caso che la pressione aumenti improvvisamente.
Metti una manciata di foglie di ulivo in un litro d'acqua e scalda finché non bolle. Scolare e conservare in una bottiglia di vetro. Bere fino a 2 bicchieri al giorno
Far bollire due sorsi d'acqua e due foglie d'arancia in mezzo litro d'acqua per 10 minuti. Quindi togliere dal fuoco e lasciare raffreddare. Bevi questa infusione dopo averlo scolato, fino a due tazze al giorno.
In una ciotola, metti una piccola cipolla tagliata, 7 spicchi d'aglio e il succo di un limone. Aggiungi acqua per coprire tutti i cibi e lascia riposare per una notte. Il mattino seguente, scola e bevi a stomaco vuoto per 9 giorni di seguito
Massaggia lentamente il seno (con movimenti circolari) con una miscela di 5 gocce di olio di lavanda, 5 di maggiorana e 20 ml di acqua. olio di jojoba
Mescolare un cucchiaio di tiglio, un cucchiaio di coda di cavallo di campo, un cucchiaio di betulla e un cucchiaio di finocchio in una tazza di acqua e far bollire per tre minuti. Quindi lascia riposare e drenare la preparazione, che consumerai al massimo due tazze al giorno.
Estrai il succo di 15 acini senza pelle o semi. Mescoli con mezzo bicchiere d'acqua e bevi questo prima di colazione, per 10 giorni di fila.
Metti una melanzana con la pelle tagliata a frullatore. Aggiungere un bicchiere d'acqua e mescolare bene. Filtra e bevi a stomaco vuoto per 10 giorni
Prepara un succo con 50 grammi di spinaci, un cucchiaio di miele, il succo di un limone e un bicchiere d'acqua. Bere un drink ogni tre giorni.
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