Deliziose zuppe per bruciare grassi

Per alcune persone, le zuppe possono essere consumate in qualsiasi momento dell'anno (anche in piena estate), mentre per gli altri, l'arrivo delle giornate invernali è l'unica cosa che può incoraggiare il consumo di conforto e brodo soddisfacente.

Se si includono gli alimenti sani nella vostra minestra, si può essere di grande aiuto per perdere peso.

nel resto di questo articolo, faremo offri ricette di zuppa che ti permetteranno di bruciare grassi. Sono deliziosi e molto efficaci!

Perdere peso con le zuppe che bruciano grassi

Chi dice che abbiamo solo bisogno di prenderci cura del nostro corpo in primavera e in estate? Le stagioni fredde sono anche grandi opportunità per la dieta e per avere un sacco di attività fisica.

Le basse temperature ci incitano, tuttavia, in questo periodo dell'anno, a stare al caldo a casa e mangiare a casa. comfort food

Ma c'è una soluzione per divertirsi durante i mesi autunnali e invernali, mentre la perdita di peso. preparare brucia-grassi zuppa

Ecco ricette semplici ed efficienti. preparare, che abbiamo appositamente selezionato per voi.

Raccomandiamo: 7 potenti bruciagrassi per una sana perdita di peso

Zuppa porro

I porri sono deliziosi e soddisfacenti. Portano un sapore unico a tutti i nostri piatti sono perfetti per preparare un buon bruciare i grassi zuppa.

Ingredienti

• 1 porro grande intorno
• 1 cipolla
• 1 spicchio di aglio
• 1 carota
• 1 litro di brodo vegetale
• Un po 'di olio
• sale e pepe

Preparazione

• Tagliare il porro in piccoli pezzi, poi fare lo stesso con la cipolla e
• In una casseruola, scalda un po 'di olio, quindi aggiungi i tre ingredienti precedentemente tagliati.
• Sbuccia la carota e tagliala a cubetti. Aggiungerlo agli ingredienti precedenti, una volta dorati
• Aggiungere il brodo vegetale, salare e pepare, quindi cuocere per 20 minuti
• Togliere dal fuoco e mescolare. Mescolare bene fino ad ottenere una consistenza cremosa
• È possibile scaldare la miscela prima di servire

Zuppa di cavolo, pomodoro e sedano

Ingredienti le zuppe sono molto salutari e ci soddisfano totalmente. Inoltre, ci permetteranno di bruciare i grassi e non vogliamo mangiare nulla per tutto il giorno.

Prepara questa zuppa in una pentola grande, poi metti gli avanzi in piccole scatole, al fine di consumare più volte in una settimana.

Ingredienti

• cavolo bianco 1/2
• 6 cipolle
• 6 pomodori
• 3 gambi di sedano
• 2 peperoni verdi
• Sale e pepe
• Acqua o brodo vegetale

Preparazione

• Tritare il cavolo in pezzi molto piccoli. Tagliare le cipolle a striscioline ei pomodori a dadini.
• Tagliare il sedano a fettine e peperoni a listarelle.
• Mettere tutte le verdure in una casseruola e riempire con acqua o brodo fino a tre quarti della sua capacità
• Condire con sale e pepe e cuocere per almeno 30 minuti, fino a quando tutti gli ingredienti sono ben cotti.
• Spegnere il fuoco e bere immediatamente prima di mescolare non raffreddare Riscalda la zuppa ogni volta che vuoi bere

Zuppa di asparagi

L'asparago è molto più utile di quello che pensiamo e, inoltre, possiamo mangiarlo tutto l'anno.

Ci portano una quantità misurata di calorie e ci soddisfano completamente.

La ricetta che proponiamo oggi è delizioso e si perde peso in inverno.

Ingredienti

• 1 manciata di asparagi
• 1 patata
• 1 porro
• 1 / 2 litri di brodo vegetale o acqua
• Sale e pepe

Preparazione

• Sbucciare la patata e tagliarla a cubetti. Cuocere in acqua con poco sale a fuoco basso.
• Sbucciare il porro e aggiungerlo alla padella. Taglia la base degli asparagi, quindi tagliala a pezzetti, che aggiungerai anche al tuo vaso
• Versare un po 'più d'acqua o brodo. Condire con sale e pepe, quindi cuocere fino a quando tutti gli ingredienti sono morbidi.
• Togliere la padella dal fuoco e versare nel frullatore, fino a ottenere una consistenza cremosa.
• Riscalda il tuo zuppa un po 'prima di servire

Zuppa di zucca

Questo delizioso ortaggio all'arancia è ideale per tutte le diete ipocaloriche e ipocaloriche. La zuppa di zucca è saziante, nutriente e facile da preparare.

Cosa si aspetta per godere di tutte le sue virtù?

Ingredienti

• 1 piccola zucca
• 2 spicchi d'aglio
• 1 tazza di brodo vegetale o acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di ricotta (14 g)
• 1 filetto di olio
• Sale e pepe

Preparazione

• Buccia schiacciare e tagliare a pezzi. Tagliare gli spicchi d'aglio a metà
• In una casseruola, aggiungere un po 'di olio d'oliva e friggere gli spicchi d'aglio, precedentemente tritati.
• Quindi aggiungere la zucca. Sale e pepe
• Quando la polpa delle verdure è morbida, aggiungi l'acqua o il brodo, quindi fai bollire fino a quando la zucca è completamente cotta.
• Quindi togli dal fuoco. Metti tutto in un frullatore con il fromage blanc, per ottenere una deliziosa zuppa

Devi solo assaggiarlo!

Vedi anche: Rimedio con purea di zucca per trattare l'infiammazione della pelle

Broccoli vellutati

I broccoli sono deliziose verdure crocifere, anche se non sempre hanno una buona reputazione. Ha proprietà eccellenti e fornisce poche calorie, ed è abbastanza soddisfacente.

Ci sono dozzine di ricette per godere dei benefici dei broccoli, quindi abbiamo scelto 'evocare uno con voi: la vellutata

Ingredienti

• 1/2 kg di broccoli
• 1 patata
• 1 tazza di latte scremato (250 ml)
• 2 tazze di brodo. verdure (500 ml)
• Sale e pepe

Preparazione

• Lavare i broccoli e separare i fiori. Immergili nell'acqua con un po 'di sale, quindi cuocili.
• Sbuccia la patata, tagliala a cubetti, quindi aggiungila nella padella.
• Quando entrambe le verdure sono cuocere, mettere tutto nel frullatore.
• Aggiungere il latte e il brodo vegetale.
• Salare, pepare, quindi mescolare.
• Versare il composto in una casseruola e far bollire il fuoco. Aggiungi latte o acqua per ottenere la consistenza desiderata.

Perdere peso facilmente da mangiare crudo

Consumiamo sempre meno cibo crudo, e abuso di farina, proteine ​​animali, zuccheri, latticini, ecc. In generale, mangiamo un po 'di insalata e pochi frutti al giorno, il che non è sufficiente per mantenere un corpo sano. Infatti, i cibi crudi sono ricchi di vitamine e minerali, sono una fonte di energia e ci aiutano a perdere peso.

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5 Suggerimenti per aumentare la massa muscolare e bruciare il grasso

Fino a pochi anni fa, la perdita di peso era associata all'adozione di una dieta specifica e alla pratica di esercizi per bruciare i grassi. Per molto tempo, diete ipocaloriche ed esercizi aerobici è stata la parola d'ordine per sovrappeso. Sebbene queste tecniche siano ancora un'opzione per la perdita di peso, al momento attuale, molte persone preferiscono tecniche che si concentrano sulla costruzione muscolare Questi esercizi possono non solo perfezionare la silhouette , ma anche rafforzare i muscoli e aumentare la loro resistenza fisica.

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