7 Succo di rallentare l'artrite
L'artrite è una malattia in cui il sistema immunitario reagisce contro il corpo come se fosse un agente esterno dannoso.
Dati i geni che genera, è importante a cercare alternative al marciapiede e superare il dolore.
in questa malattia, i tessuti e le articolazioni sono affetti da infiammazioni ricorrenti. è tutto dovuto alla creazione di anticorpi che agiscono contro cellule sane nel corpo
Tutto ciò crea una serie di sintomi difficili da superare
Oltre all'aiuto professionale, puoi aggiungere i seguenti succhi alla tua dieta quotidiana per fermare l'artrite e il dolore associato
È molto importante aggiungere antiossidanti alla vostra dieta Questi nutrienti possono combattere i radicali liberi ei loro effetti nel corpo.
Inoltre, gli antiossidanti hanno proprietà che prevengono invecchiamento precoce e riduzione rischio di cancro
In questo articolo, vi forniremo ricette per ridurre l'artrite. Provali tutti e scegli il tuo preferito!
1. Succo di ciliegia e pesca
Tra i numerosi vantaggi di hanno ciliegia è le sue proprietà anti-infiammatorie. Questo succo è ideale per ridurre l'infiammazione delle articolazioni e per rallentare il danno ossidativo.
Ingredienti
- ciliegie tazza di 1/2 (60 g)
- 1 tazza e metà pezzi pesca (225 g)
- 1 tazza e latte di cocco Quart (310 ml)
Preparazione
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere una miscela omogenea e liscia
- È importante non aggiungere zucchero perché tende ad aggravare il dolore articolazioni.
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2. Il succo con ananas e mirtilli
L'ananas è una fonte di vitamina C. Questa vitamina è un potente antiossidante che aiuta a ridurre il dolore articolare e rallentare l'artrite.
Ingredienti
- 1 tazza ananas tagliato in pezzi (140 g)
- 1 tazza mirtilli (150 g)
- 5 cm di radice di zenzero
- 1 tazza crescione (30 g)
- 2 Tazze per infusione di camomilla (500 ml)
Preparazione
- Mescolare ananas, mirtilli, zenzero, crescione e una tazza di infuso di camomilla fino ad ottenere il succo omogeneo.
- Aggiungi la seconda tazza di camomilla e mescola di nuovo.
3. Succo di banana e ananas
La banana è ricca di potassio e magnesio, due minerali che aiutano a mantenere sano il sistema osseo e minimizzano il dolore dell'artrite.
Ingredienti
- 1 tazza di banana tagliata a fette (150 g)
- 1 tazza di ananas tagliata a pezzi (140 g)
- 1/2 cucchiaio di polvere di zenzero (5 g)
- 1 / 2 tazza di latte di cocco (125 ml)
Preparazione
- Mescolare tutti gli ingredienti nella ciotola e con un frullatore, mescolare fino ad ottenere una consistenza cremosa e morbida.
- Si può mangiare immediatamente o metterlo in frigorifero per mezz'ora
4. Succo di avocado, ciliegia e ananas
Poiché l'avocado è ricco di grassi sani e vitamina E, aiuta a riparare la cartilagine danneggiata e quindi a frenare l'artrite
Ingredienti
- 1 tazza di avocado tagliato a pezzi (150 g)
- 1 tazza di ciliegie (120 g)
- 1/2 tazza di succo di ananas puro (125 ml)
Preparazione
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere una miscela priva di grumi
- Non è necessario aggiungere zucchero.
5. Prezzemolo e succo d'arancia
L'arancia è una delle principali fonti di vitamina C. Se miscelata con ingredienti come aglio, prezzemolo e peperone verde, si ottiene un succo eccezionale per frenare l'artrite.
Ingredienti
- 1 succo d'arancia (200 ml)
- 2 spicchi d'aglio
- 5 prezzemolo
- peperone verde 1
Preparazione
- Lavare bene tutti gli ingredienti e metterli nel frullatore
- Miscelare bene per alcuni minuti e consumare una volta al giorno
6. Succo di sedano e carota
Il sedano è uno dei cibi più raccomandati per fermare l'artrite perché ti dà vitamina B5, che aiuta a proteggere le articolazioni e previene o riduce gli effetti di artrite.
spesso consumare questo succo fornisce una migliore capacità di movimento delle articolazioni e riduce il dolore.
Ingredienti
- 1 carota
- 2 gambi di sedano
- 1 tazza tè verde (250ml)
Preparazione
- Mescolare tutti gli ingredienti e consumare immediatamente
- Se si preferisce una bevanda fredda, aggiungere uno o due cubetti di ghiaccio
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7. Succo d'arancia con curcuma
Questo succo aiuta a fermare l'artrite grazie alla curcuma, una spezia di origine orientale che è antinfiammatoria e analgesica. E 'anche un antiossidante.
Ingredienti
- 5 carote
- 2 arance
- 1 cetriolo
- 5 cm di radice di zenzero
- 1 cucchiaio di curcuma (10 g)
Preparazione
- Sbucciare le carote, arance, cetrioli e zenzero.
- metterli nel frullatore e mescolare fino a quando una bella consistenza.
- Aggiungere un cucchiaio di curcuma e mescolare ancora per esso mescolare bene
- Se possibile, consumare questo succo mezz'ora prima di colazione.
Come puoi vedere, ci sono diversi modi per mescolare cibi che aiutano a combattere e prevenirlo. infiammazione delle articolazioni
Una delle migliori qualità di questi succhi, è che sono semplici da preparare e piacevoli da consumare nella vita di tutti i giorni.
Ricorda che devi combinarli per una dieta equilibrata e una delicata attività fisica ogni giorno.
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