7 Succo di rallentare l'artrite

L'artrite è una malattia in cui il sistema immunitario reagisce contro il corpo come se fosse un agente esterno dannoso.

Dati i geni che genera, è importante a cercare alternative al marciapiede e superare il dolore.

in questa malattia, i tessuti e le articolazioni sono affetti da infiammazioni ricorrenti. è tutto dovuto alla creazione di anticorpi che agiscono contro cellule sane nel corpo

Tutto ciò crea una serie di sintomi difficili da superare

Oltre all'aiuto professionale, puoi aggiungere i seguenti succhi alla tua dieta quotidiana per fermare l'artrite e il dolore associato

È molto importante aggiungere antiossidanti alla vostra dieta Questi nutrienti possono combattere i radicali liberi ei loro effetti nel corpo.

Inoltre, gli antiossidanti hanno proprietà che prevengono invecchiamento precoce e riduzione rischio di cancro

In questo articolo, vi forniremo ricette per ridurre l'artrite. Provali tutti e scegli il tuo preferito!

1. Succo di ciliegia e pesca

Tra i numerosi vantaggi di hanno ciliegia è le sue proprietà anti-infiammatorie. Questo succo è ideale per ridurre l'infiammazione delle articolazioni e per rallentare il danno ossidativo.

Ingredienti

• ciliegie tazza di 1/2 (60 g)
• 1 tazza e metà pezzi pesca (225 g)
• 1 tazza e latte di cocco Quart (310 ml)

Preparazione

• Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere una miscela omogenea e liscia
• È importante non aggiungere zucchero perché tende ad aggravare il dolore articolazioni.

Vuoi saperne di più? Leggi: 4 rimedi naturali per prevenire la ritenzione di liquidi

2. Il succo con ananas e mirtilli

L'ananas è una fonte di vitamina C. Questa vitamina è un potente antiossidante che aiuta a ridurre il dolore articolare e rallentare l'artrite.

Ingredienti

• 1 tazza ananas tagliato in pezzi (140 g)
• 1 tazza mirtilli (150 g)
• 5 cm di radice di zenzero
• 1 tazza crescione (30 g)
• 2 Tazze per infusione di camomilla (500 ml)

Preparazione

• Mescolare ananas, mirtilli, zenzero, crescione e una tazza di infuso di camomilla fino ad ottenere il succo omogeneo.
• Aggiungi la seconda tazza di camomilla e mescola di nuovo.

3. Succo di banana e ananas

La banana è ricca di potassio e magnesio, due minerali che aiutano a mantenere sano il sistema osseo e minimizzano il dolore dell'artrite.

Ingredienti

• 1 tazza di banana tagliata a fette (150 g)
• 1 tazza di ananas tagliata a pezzi (140 g)
• 1/2 cucchiaio di polvere di zenzero (5 g)
• 1 / 2 tazza di latte di cocco (125 ml)

Preparazione

• Mescolare tutti gli ingredienti nella ciotola e con un frullatore, mescolare fino ad ottenere una consistenza cremosa e morbida.
• Si può mangiare immediatamente o metterlo in frigorifero per mezz'ora

4. Succo di avocado, ciliegia e ananas

Poiché l'avocado è ricco di grassi sani e vitamina E, aiuta a riparare la cartilagine danneggiata e quindi a frenare l'artrite

Ingredienti

• 1 tazza di avocado tagliato a pezzi (150 g)
• 1 tazza di ciliegie (120 g)
• 1/2 tazza di succo di ananas puro (125 ml)

Preparazione

• Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere una miscela priva di grumi
• Non è necessario aggiungere zucchero.

5. Prezzemolo e succo d'arancia

L'arancia è una delle principali fonti di vitamina C. Se miscelata con ingredienti come aglio, prezzemolo e peperone verde, si ottiene un succo eccezionale per frenare l'artrite.

Ingredienti

• 1 succo d'arancia (200 ml)
• 2 spicchi d'aglio
• 5 prezzemolo
• peperone verde 1

Preparazione

• Lavare bene tutti gli ingredienti e metterli nel frullatore
• Miscelare bene per alcuni minuti e consumare una volta al giorno

6. Succo di sedano e carota

Il sedano è uno dei cibi più raccomandati per fermare l'artrite perché ti dà vitamina B5, che aiuta a proteggere le articolazioni e previene o riduce gli effetti di artrite.

spesso consumare questo succo fornisce una migliore capacità di movimento delle articolazioni e riduce il dolore.

Ingredienti

• 1 carota
• 2 gambi di sedano
• 1 tazza tè verde (250ml)

Preparazione

• Mescolare tutti gli ingredienti e consumare immediatamente
• Se si preferisce una bevanda fredda, aggiungere uno o due cubetti di ghiaccio

Leggi questo articolo: .. sedano Smoothie con ananas per dimagrire: delizioso!

7. Succo d'arancia con curcuma

Questo succo aiuta a fermare l'artrite grazie alla curcuma, una spezia di origine orientale che è antinfiammatoria e analgesica. E 'anche un antiossidante.

Ingredienti

• 5 carote
• 2 arance
• 1 cetriolo
• 5 cm di radice di zenzero
• 1 cucchiaio di curcuma (10 g)

Preparazione

• Sbucciare le carote, arance, cetrioli e zenzero.
• metterli nel frullatore e mescolare fino a quando una bella consistenza.
• Aggiungere un cucchiaio di curcuma e mescolare ancora per esso mescolare bene
• Se possibile, consumare questo succo mezz'ora prima di colazione.

Come puoi vedere, ci sono diversi modi per mescolare cibi che aiutano a combattere e prevenirlo. infiammazione delle articolazioni

Una delle migliori qualità di questi succhi, è che sono semplici da preparare e piacevoli da consumare nella vita di tutti i giorni.

Ricorda che devi combinarli per una dieta equilibrata e una delicata attività fisica ogni giorno.

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