Non c'è niente più spiacevole di alzarsi con mal di testa . Questo è abbastanza comune al mattino per molti di noi: ci sentiamo spalmati, con la bocca secca, ecc. Perché succede? Cosa possiamo fare? Spiegheremo tutto in questo articolo.
Inizia con questo essenziale bicchiere di acqua tiepida di limone , come già sai. Ti permetterà di depurare le tossine del tuo corpo e pulirlo a fondo. Quindi approfittane per fare un bagno, lasciar andare per mezz'ora o un'ora prima di colazione. Abbiamo aggiunto caffè a questa colazione perché è molto efficace per alleviare il mal di testa.
Ma è possibile che non ha l'effetto desiderato su tutte le persone , o anche che causa i sintomi opposti. Spetta a te giudicare se supporti il caffè al mattino perché, come già sai, è eccellente per darti energia quando ti svegli e ti permette anche di proteggere il fegato. Puoi sempre riferirti all'infusione dello zenzero, questo antinfiammatorio naturale che riduce tutti i tipi di dolore. È perfetto
Continua con un biscotti in olio d'oliva. È l'alternativa ideale per consumare acidi grassi benefici per la salute. Infine, la combinazione di ananas e cetriolo sarà ideale per idratarsi e ottenere le vitamine ei minerali essenziali di cui hai bisogno. L'idratazione è una delle chiavi per ridurre il mal di testa, quindi è importante bere molti liquidi al mattino, se lo avete.
Questo è l'esempio perfetto di una colazione nutriente, con la quale avrai tutta l'energia di cui hai bisogno per alleviare il tuo mal di testa. Inizia facendoti un drink purificante facendo un frullato con cinque fragole e un bicchiere d'acqua. Non aggiungere zucchero. Lasciare tra 40 minuti e un'ora, quindi bere una tazza di caffè. Come al solito, se non ci si sente molto bene, sostituire il caffè con un camomilla.
Avanti, si prepara un'insalata con pezzetti di ananas e una manciata spinaci freschi . Pura energia! Poi, un po 'più tardi, te idratare bene mangiando un succo realizzato con un piccolo cetriolo e mezza mela. Trasforma questa frullato e vedere il bene che ti farà!
Questa è un'altra colazione nutriente. Inizia con la bevanda di mandorla . Le mandorle hanno un ottimo analgesico , che è ottimo per alleviare il mal di testa. Sono anche ricchi di magnesio. Le uova sono anche molto adatte per alleviare il mal di testa con il loro contenuto di coenzima Q10. Sarai ben idratato grazie all'uva e all'anguria , che sono ricchi e molto sani. Questa opzione ti farà sicuramente piacere!
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