Il potere delle carezze
C'è una parte del nostro corpo che ci permette di comunicare, esprimiamo e condividere i nostri sentimenti diversi ed emozioni attraverso determinati atti o gesti che vengono utilizzati nella vita di tutti i giorni. probabilmente avete indovinato: è ovviamente nelle mani
il potere curativo delle carezze
Secondo gli studi condotti dal American Journal Psichiatria ,carezze sono gesti terapeutici con un significato preciso e espressioni che hanno più impatto su di noi di qualsiasi altra medicina. Sappi che un bacio o una mano che toccare il nostro viso o la nostra schiena può causare un rilascio di ossitocina, un ormone in grado di rilassare il corpo e bloccare così la via alla tristezza e alla depressione.
Questi stimolanti positivi che riceviamo dal nostro simili sono di grande importanza: questo determina n la nostra maturità emotiva e la nostra evoluzione come individuo!
A questo proposito, possiamo usare l'esempio di bambini senza famiglie che hanno vissuto in un orfanotrofio o in un ambiente in cui povertà, mancanza di attenzione sociale ed emarginazione, situazioni che hanno fortemente influenzato il loro sviluppo emotivo sin dalla loro prima infanzia. Una volta adolescenti, questi bambini generalmente finiscono per sviluppare una nevrosi, lottano per forgiare una personalità e hanno grandi difficoltà ad adattarsi all'ambiente circostante. Tutto questo è chiaramente dovuto alla mancanza di amore e affetto nel loro ambiente
Prendere un bambino tra le sue braccia o entrare in contatto con un'altra pelle rappresenta uno sviluppo emotivo e sociale significativo nella nostra vita. Un abbraccio o un semplice tocco di un'altra mano può liberare ed esprimere i nostri sentimenti. Questi gesti dimostrano così il nostro stato emotivo e la natura delle nostre emozioni.
Accarezzare per eliminare lo stress
Il contatto umano ha un effetto calmante; è un balsamo in grado di integrare e riaffermare i nostri sentimenti. Una persona privata di questo contatto può essere entrando in una tristezza fase e l'isolamento e ad alto rischio di cadere in una depressione. Questo può interessare tutte le fasce d'età: bambini abbandonati, anziani solitari o coppie in crisi. Ci sono molti esempi, ma la spiegazione è la stessa: Nessuno di noi potrebbe vivere senza dare e ricevere un po 'di affetto, tenerezza e compassione che forniscono il calore umano di cui abbiamo tanto bisogno.
A volte gli animali ci incoraggiano ad avere questo tipo di atteggiamento, in particolare cani, gatti o altri animali domestici. Questi coraggiosi animali spesso ci danno il benvenuto a casa per avere la loro dose di affetto e tenerezza ... Un bel modo per aggiungere un po 'di dolcezza in questo mondo di ustioni!
Melanzane: un alleato dimagrimento e salute
La melanzana è una verdura con proprietà multiple in cucina: è gustosa e si abbina perfettamente a molti piatti. Ma poche persone conoscono le sue virtù dimagranti! Infatti, la melanzana contiene molta acqua e fibra pur essendo a basso contenuto di calorie, il che la rende una salute ideale e alleata dimagrante in qualsiasi dieta!
5 Conseguenze insospettate della mancanza di sonno in base alla scienza
Anche se invecchiamo, tanto meno abbiamo bisogno di riposare, il che è sicuro che il piccolo sonno può influire sulla nostra salute. Per gli adulti, raccomandiamo un minimo di 6 ore di sonno a notte. Il sonno non è qualcosa che il nostro cervello e il nostro corpo possono gestire a lungo. Insonnia occasionale, comunque , quello associato allo stress o a qualsiasi disturbo occasionale, non presenta un impatto grave come l'insonnia cronica.
