L'attività ormonale gioca un ruolo vitale nella nostra salute perché regola attività importanti come la crescita, il metabolismo e la funzione sessuale, tra gli altri.
Anche se non prestiamo molta attenzione a questo, gli ormoni controllano molti dei cambiamenti fisici e psicologici che attraversiamo. in momenti diversi della vita
A causa di questo, qualsiasi squilibrio ormonale può portare allo sviluppo di malattie e problemi che influenzano la nostra qualità della vita.
Ciò che è preoccupante, c è che molte persone non prestano molta attenzione a questo e considerano che i loro sintomi sono dovuti ad altri disturbi di salute, più comuni.
È quindi essenziale che conosciamo tutti i segni di un Queste condizioni si manifestano quando si verificano squilibri di questo tipo.
In questo articolo presenteremo i 10 sintomi più comuni dello squilibrio ormonale, in modo da non andare lateralmente.
L'assunzione di chili non è sempre colpa di una dieta ricca di cibi grassi e dolci.
A volte, le persone seguono una buona dieta ma non riescono a perdere le dimensioni perché soffre di un problema ormonale.
L'aumento dei livelli di cortisolo, noto come "ormone dello stress", è correlato alla tendenza ad accumulare più grasso in alcune parti del corpo.
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Nei disturbi del sonno possono giocare molti fattori e abitudini, ma possono essere dovuti a squilibri nell'attività ormonale.
In queste situazioni, devono essere prese misure severe per aumentare i livelli di melatonina e serotonina
Molti specialisti suggeriscono di praticare lo yoga e di mangiare cibi ricchi di triptofano per una migliore qualità del sonno.
Cambiamenti dell'umore e soprattutto dello stress esauriscono la funzione surrenale, che si traduce in livelli ridotti di progesterone e altri ormoni vitali.
Una dieta ricca di cibi triptofano e la pratica delle tecniche di rilassamento sono la chiave per superare questo problema.
Le donne che si trovano nella fase della menopausa sperimentano vampate di calore e sudorazioni notturne a causa della diminuzione della produzione di estrogeni.
Entrambi i problemi possono verificarsi anche in età avanzata. giovani a causa di squilibri ormonali e carenza di nutrienti
È importante mangiare cibi contenenti fito-estrogeni e isoflavoni per contrastare questi effetti negativi.
L'androgeno è un ormone che viene secreto sia negli uomini che nelle donne per controllare il loro appetito sessuale.
La sua diminuzione causa perdita di libido e sintomi come secchezza vaginale .
Dopo una brutta notte di sonno o una cattiva alimentazione, è normale che compaiano i sintomi legati alla stanchezza.
Ma occorre prestare attenzione quando la fatica dura nel tempo, per nessuna ragione apparente.
Questo indica un aumento dei livelli di cortisolo e una diminuzione dell'attività ormonale che partecipa al livello di energia.
Le compulsioni per cibi dolci e la necessità di mangiare nonostante un'alimentazione corretta sono indicatori di squilibri ormonali.
Questo potrebbe essere dovuto a problemi con la ghiandola tiroide e la secrezione di ormoni che regolare le funzioni metaboliche
In alcuni casi, può essere efficace ridurre il consumo di latticini, zuccheri e altri prodotti ricchi di stimolanti.
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I sintomi della depressione devono essere attentamente analizzati perché la loro origine può essere correlata a bruschi cambiamenti ormonali.
Poiché è noto che non ha origine clinica, si raccomanda di aumentare l'apporto di nutrienti per ripristinare l'attività ormonale che migliora il morale
Nell'attività del tratto gastrointestinale sono attivi tre ormoni: gastrina, secretina e colecistochinina.
La loro funzione è quella di ottimizzare la digestione , per controllare infiammazione e garantire un corretto assorbimento dei nutrienti.
Pertanto, lo squilibrio può causare dolore addominale, infiammazione e altri comuni disturbi digestivi.
Le anomalie nei livelli di testosterone, diidrotestosterone e ormone tiroideo possono causare un'eccessiva perdita di capelli.
Se nessun trattamento mostra effetti positivi, è meglio consultare un medico per controllare l'attività di questi ormoni.
Come hai appena letto, il corpo invia sempre segni importante quando qualcosa non funziona bene.
Anche se ci abituiamo a sentire questi disagi ogni giorno, è sempre meglio farli revisionare per assicurarsi che non siano a causa di un problema. problema più serio.
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