Conosci la sindrome dello smartphone?
L'arrivo di nuove tecnologie ha causato un grande impatto globale, che oggi continua a rivoluzionare il nostro modo di vivere.
Sono sempre più presenti in la nostra vita quotidiana e sono diventati un elemento indispensabile per la comunicazione, il lavoro e molti altri aspetti della nostra esistenza.
Lo smartphone è uno dei dispositivi elettronici più utilizzati al mondo. Si stima che oltre 4.000 milioni di persone ne hanno almeno uno.
E anche se ci consente di accedere a migliaia di applicazioni per qualsiasi cosa e tutto, recentemente è stato dimostrato che porta anche effetti nocivi sulla salute, specialmente nelle persone che hanno una dipendenza.
Queste conseguenze dell'uso eccessivo del telefono sono conosciute come la sindrome dello smartphone e riuniscono una serie di disturbi fisici e psicologici che alterano il qua lità della vita.
Molti non sanno nemmeno di soffrire e non sanno che i loro problemi di salute possono derivare da quello.
Quali sono i problemi derivati dalla sindrome dello smartphone? In questo articolo, ti forniremo alcuni dettagli.
Disturbi visivi
Una delle prime parti del corpo interessate è occhi perché la luce emessa da questi dispositivi deteriora la vista.
Il più aggravante, a differenza di altri dispositivi, è che gli smartphone sono più vicini agli occhi, il che rende più forte l'impatto della luce.
Se una persona rimane per 72 ore di fronte allo schermo del telefono senza fermarsi, può distruggere fino al 93% delle cellule fotosensibili della retina.
Gli esperti concordano sul fatto che il danno è spesso irreversibile, il che presuppone gravi problemi per chi sviluppa.
Oggi ci sono diversi filtri sul mercato per gli schermi dei telefoni, che funzionano per bloccare le ondate di luci nocive.
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Dolori muscolari
Uso uno smartphone per diverse ore di seguito può causare gravi disagi muscolari in aree come la schiena e il collo.
Non usarlo moderatamente e averlo sempre in mano, anche prima di coricarsi è aperto allo sviluppo della tensione e del dolore in queste parti del corpo
I fisioterapisti che hanno studiato questi comportamenti dicono che la posizione che la maggior parte delle persone adotta per usare questi dispositivi è spesso inappropriata.
Raccomandano sedersi su una sedia, usare entrambe le mani e con il dispositivo posizionato su un tavolo
Usare solo il pollice o un dito della mano per manipolare aumenta il rischio di soffrire di tendinite
Disturbi psicologici
Quando un individuo ritiene che non regge senza guardare il telefono per diverse ore, c'è un'alta probabilità che soffra di disturbi psicologici
La dipendenza creata da questi i dispositivi aumentano i sentimenti di depressione, ansia, stress e altri stati emotivi che influenzano la vita privata, sociale e professionale
Uno dei motivi più influenti per l'acquisto di uno smartphone è l'occasione per sapere cosa fanno gli altri allo stesso tempo, come il coniuge o gli amici, ma provoca ansia, ansia e gelosia, tra gli altri.
D'altra parte, dovresti sapere che causano isolamento sociale e modificare le relazioni fisiche in relazioni virtuali.
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Dipendenza
La dipendenza è molto seria e spesso richiede di fare una terapia psicologica per superare i suoi problemi di dipendenza dallo smartphone.
L'ansia che provoca è paragonabile a quella che i tossicodipendenti e alcuni sentono un vuoto emotivo quando non hanno il telefono in mano da un po '
La connessione a Internet e alle applicazioni di messaggistica istantanea o ai social network è la prima cosa di cui le persone hanno bisogno in questi casi.
La situazione è così grave che in alcuni paesi, ci sono centri di riabilitazione basati su terapie di rilassamento, per persone che non possono più vivere senza uno smartphone.
Hai moderato l'uso del tuo telefono cellulare? Ora che conosci tutti gli effetti negativi, evita di usarlo in eccesso!
7 Alimenti che aiutano a mantenere sani i reni
Sapevi che la melanzana, oltre ad avere proprietà diuretiche, aiuta a combattere l'azione dei radicali liberi e può prevenire problemi renali come insufficienza? I reni svolgono un ruolo molto importante nella nostra salute, non solo perché rimuovono i rifiuti attraverso l'urina, ma anche perché filtrano il sangue e partecipano alla produzione di alcuni importanti ormoni.
Gli alimenti non si dovrebbe mangiare i
Spesso, se non riesci a dormire, questo è a causa di una certa pesantezza nello stomaco causata dall'ingestione di alimenti che non consentono al corpo di digerire normalmente, e quindi di evitare di trovare il riposo riposante necessario per iniziare un nuovo giorno. La dieta quotidiana che adottiamo è direttamente correlata alla nostra salute.
