Come avere un colon sano
Il colon o l'intestino crasso sono una parte molto importante del nostro sistema digestivo. Non è responsabile per digerire il cibo, ma è lui che è responsabile per l'espulsione degli escrementi. Ecco perché diciamo che quando il colon è sano, tutto il corpo funziona correttamente. Quindi saremo in salute!
Il processo di eliminazione degli escrementi è molto semplice. Inizia nell'intestino tenue. È da lì che le sostanze che il corpo deve eliminare passano attraverso il colon ascendente. Quindi vanno direttamente al colon trasverso. Quest'ultimo è responsabile per portare le sostanze al colon discendente, ed è qui che inizia il processo, dal momento che sono trasformati in escrementi. Quindi, passano al colon sigmoideo per essere infine espulsi attraverso il retto. Se il colon è sano, può assorbire efficacemente i nutrienti: elimina quindi le tossine senza lasciare traccia di esse all'interno il nostro intestino
Consigli utili per mantenere un colon sano
- Mangiare bene: Una dieta sana è la scelta migliore per la salute del colon. Potrà fare il suo lavoro correttamente, e questo si rifletterà nella nostra salute generale. Per mantenere questa parte dell'apparato digerente in perfette condizioni, i cibi migliori possono essere: alimenti ricchi di fibre, frutta, verdura, cereali integrali e fagioli
- Ottenere una buona attività fisica: È necessario mantenere un'attività fisica costante. È essenziale avere una digestione sana. È importante notare che quando abbiamo un sistema digestivo pigro o lento, le tossine rimangono più a lungo nel corpo, il che non è raccomandato.
- Mantenere una buona idratazione: Bere la quantità di acqua consigliata In effetti, è molto importante aiutare l'organismo a eliminare le tossine. Inoltre, le feci diventano molto più leggere, il che rende più facile evacuare!
Tuttavia, è molto comune che alcune persone abbiano irregolarità nel sistema digestivo a causa dello stress. Può anche essere dovuto a cambiamenti nei programmi di sonno, o semplicemente perché viaggiano costantemente. Alcuni residui nocivi possono rimanere nell'intestino. Per aiutare il corpo a eliminarli, è necessario eseguire una buona pulizia del colon (clicca sul link per sapere questa pulizia). Dovrà essere fatto almeno due volte al mese. Ecco perché dobbiamo usare anche prodotti sani e naturali, perché non causano irritazione al colon.
Ricorda che mantenere una buona salute intestinale ti permetterà di mantenere migliore qualità della vita!
Idee fantastiche per risparmiare spazio nella tua casa
La mancanza di spazio è una preoccupazione che tormenta le famiglie moderne. Eppure ci sono molti modi per risparmiare spazio nella tua casa. Le tue cose non saranno più ammucchiate su tutte le superfici della tua casa. Poi spiegheremo come stile di arredamento o come organizzarli può comportare un cambiamento positivo Inizia a risparmiare spazio a casa Ci sono molte ragioni per cui potresti desiderare di avere più spazio nella tua casa .
9 Consigli intelligenti per rafforzare i glutei
Oggi, corpi troppo sottili non più di moda sono. è piuttosto esile corpo femminile, forte, fantasia, con le curve femminili e sembra in buona salute sono di fronte al palco. Così, i glutei sono una di quelle parti del corpo che la maggior parte riguardano le donne. in questo articolo andremo a condividere con voi 9 consigli per rassodare e aumentare il volume glutei in tutta l'intelligenza: usando il tempo e lo sforzo, per un seno duro e sporgente 1.
