5 Tasti per riconoscere un attacco di cuore (attacco di cuore)

È fondamentale, non solo per la nostra salute ma anche per quella degli altri, sapere come riconoscere un infarto. Conoscere certi sintomi permette di evitare che una situazione sfavorevole sia complicata È necessario agire rapidamente .

L'origine dell'infarto è facile da spiegare: quando un coagulo blocca il flusso sanguigno dalle arterie, questo rende difficile per il sangue raggiungere il cuore, che impedisce l'operazione di quest'ultimo e la sua azione di pompa per il corpo.

Sfortunatamente, il numero delle vittime di infarto miocardico è considerevole. Ad esempio, infarto è la principale causa di morte per anno in Spagna. Nel 2015, 420.000 persone sono morte a causa di un infarto

Come riconoscere un infarto

Prima che si verifichi un infarto, il corpo riceve segnali per un breve periodo. Pertanto, se sai riconoscere un infarto, puoi aiutare direttamente la persona o cercare i servizi di un medico. Sapere come agire in questo lasso di tempo dato dal corpo può essere vitale

I sintomi principali

1. La prima indicazione di infarto è dolore nella parte posteriore dello sterno , l'area retrosternale. Il dolore passa poi al braccio, di solito il braccio sinistro, e si estende fino al collo per circa quaranta minuti.

2. A causa dell'agitazione e della naturale preoccupazione per il primo sintomo, aumentano le palpitazioni e peggiora la difficoltà della respirazione.

3. Appare la nausea Attenzione, la nausea non deve essere direttamente associata a un infarto. Normalmente, la nausea si verifica dopo il primo sintomo . La persona colpita potrebbe vomitare

4. Livello di temperatura, il corpo può passare da un estremo all'altro . Varia a seconda della persona. Alcuni possono arrivare al punto di espellere sudori freddi, mentre altri sentono aumentare improvvisamente la loro temperatura corporea.

5. L'ansia si manifesta . È meglio cercare aiuto rapidamente, poiché l'ansia può mancare nella persona.

Una vita senza cattive abitudini

La mancanza di disciplina in alcuni aspetti della vita è costosa per la persona. organismo e mette in pericolo la salute. Dato questo panorama, ti consigliamo di evitare le seguenti abitudini .

1. Fumare

Il fumo aumenta la possibilità di avere un infarto . È una delle principali cause di morte cardiovascolare.

Quando una persona fuma, la sua capacità respiratoria diminuisce considerevolmente e, in caso di infarto, ha gravi conseguenze, che possono essere fatali.

2. Un eccesso di stress

Lo stress è un male comune . Il ritmo veloce del lavoro e della vita che guida il mondo oggi lascia poco tempo per riposare. Prendi le cose con calma, non preoccuparti dei problemi e concentrati sulla loro risoluzione.

La prima raccomandazione per affrontare lo stress è imparare come separare il lavoro e la vita personale.

Tecniche di respirazione come che mindfulness e altri strumenti possono aiutare a focalizzare l'attenzione sul momento presente, concentrarsi su possibili aree di interesse e non preoccuparsi tanto per il futuro.

3. Grassi

Mantenere una dieta sana . Cattive abitudini alimentari avranno gradualmente un impatto negativo sul corpo. Tieni presente che molti problemi cardiaci sono il risultato di una cattiva alimentazione.

Evita il colesterolo cattivo e metti a rischio la tua vita. Non ti stiamo chiedendo di eliminare determinati alimenti, ma semplicemente di controlla quello che mangi , e solo occasionalmente ti concedi qualche capriccio.

4. Alcol

Consumare bevande alcoliche regolarmente e in grandi quantità danneggia la salute . Inoltre, contribuiscono a sovrappeso , il che aumenta la probabilità di un problema cardiaco. Se bevi alcolici, bevi con moderazione. Non dare al tuo corpo un motivo per avere un brutto momento

5. Mancanza di attività fisica

L'irrequietezza costante e la mancanza di riposo sono dannosi per la salute, ma l'estremo opposto è altrettanto dannoso. Avere uno stile di vita sedentario, che non favorisce la circolazione del sangue, causa infine disturbi fisici, risultato di inattività.

Per evitare un infarto, è inutile ricorrere a misure straordinaria . La chiave sta nell'adottare il modo di vita più sano possibile: evitare eccessi di qualsiasi tipo e sapere come gestire le emozioni sono risorse considerevoli.

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