Come curare le tendiniti naturalmente
La tendinite è principalmente caratterizzata da infiammazione o gonfiore di un tendine, queste strutture fibrose del nostro corpo che collegano i muscoli a ossa . È piuttosto doloroso e ostacola seriamente le attività quotidiane, e sebbene il più delle volte sia associato a una lesione o a un sovraccarico, appare anche con l'età: i tendini perdono la loro elasticità originaria e quindi compaiono queste degenerazioni chiamate anche tendiniti.
Dove appare la tendinite?
Come si tratta di una struttura così basilare del nostro corpo che svolge il ruolo importante di far lavorare i muscoli, la tendinite può apparire ovunque, ma si deve notare che appare il spesso leggi nelle seguenti parti:
- Gomito
- Tacco
- Polso
- Spalla
Che cosa causa
- Colpi o lesioni che colpiscono direttamente il tendine
- Piccoli colpi o ferite a causa di una particolare attività, causando un infortunio
- Sovraccarico di una parte del corpo per produrre un sovraccarico
- Un'infezione
- Reumatismi e persino il diabete
- Età, che causa la perdita dell'elasticità del tendine
Sintomi di tendinite
- Dolore e infiammazione di una certa area, specialmente dopo lo stiramento
- Eccessivo dolore durante la notte
- A volte questo dolore può essere confuso con un osso slogato o un osso rotto
È sempre il medico a determinare la diagnosi precisa e il trattamento migliore: ci sono test specifici per distinguere con precisione se quello che hai è una tendinite, ma è sempre bene sapere come prevenire certe malattie o blem che possono in seguito influenzare la nostra qualità della vita.
Ecco alcuni semplici rimedi per le tendiniti, tecniche che hanno il potere di alleviare il dolore e in qualche modo nutrono anche il tuo corpo. al fine di mantenere i tendini elastici e resistenti con i quali è possibile affrontare meglio questo dolore
Trattamento esterno di tendinite
1 / Resto dell'arto interessato
È importante che la parte infiammata del corpo, quella la spalla, il polso o il tallone, viene immobilizzato per alcuni giorni in modo che i movimenti non influenzino il tendine ferito . A volte, i medici possono mettere un cast, ma questo non è necessario se si lascia l'arto interessato a riposo e non si esegue alcuna attività che potrebbe danneggiare.
2 / Applicazione di freddo e calore
Gli impacchi di ghiaccio sono eccellenti per ridurre l'infiammazione: puoi alternarli con impacchi caldi (senza bruciare) sulla zona interessata. Puoi anche preparare una camomilla e applicare le medicazioni. La camomilla è molto utile per ridurre l'infiammazione.
3 / Aloe vera
Eccellente rigeneratore, l'Aloe Vera allevia l'infiammazione ed è adatto a trattare questo tipo di lesione. Puoi prendere due o tre foglie della pianta, estrarre il succo e mescolare con mezzo bicchiere di acqua tiepida per fare una sorta di porridge caldo. Versare la miscela risultante su un asciugamano, quindi applicare sulla zona interessata da tendinite e coprire con una benda
4 / Bagni con sale e aceto
Scaldare l'acqua e riempire un contenitore con del grasso sale e un bicchiere di aceto; quindi, immergere l'area interessata per 15 a 20 minuti. Puoi ripetere l'operazione tre volte al giorno. A poco a poco, inizierai a provare sollievo
5 / Massaggio con alcol al rosmarino
Il rosmarino ha grandi proprietà antinfiammatorie, antisettiche e cardiotoniche e aiuta a combattere i reumatismi. Pertanto, è possibile ottenere un rimedio con 25 g di rosmarino, che si mettono in una bottiglia scura e ermetica, mescolata con 250 cm3 di alcool etilico. Lasciare riposare per una settimana, quindi filtrare il liquido per ottenere un ottimo tonico con il quale è possibile massaggiare l'area interessata. È molto semplice!
Trattamento interno di tendinite
Salice
Agisce come l'aspirina. Puoi prendere due grammi di corteccia essiccata per fare un tè con un bicchiere d'acqua. Una tazza al giorno è sufficiente (non consumare se si è allergici all'aspirina)
Echinacea
È un potente antinfiammatorio e molto adatto per il trattamento di lesioni muscolari e tendinee. Puoi anche berla in infusione: un cucchiaio di pianta essiccata con un bicchiere d'acqua (fino a due tazze al giorno)
Alimenti ricchi di magnesio e silicio
Questi componenti sono ottimi aiuti per rigenerazione di muscoli e tendini, e può essere trovato in mandorle, soia, spinaci, lattuga, asparagi ...
Ananas
Questo è un frutto meraviglioso per prevenire l'infiammazione dei tendini Questo frutto è molto comune nell'alimentazione sportiva per prevenire lesioni e dolori muscolari, quindi dovrebbe essere usato come insalata e se possibile mescolato con papaya tagliata nei dadi. La combinazione sarà quindi più che perfetta e adattata per trattare la tendinite.
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