Un cucchiaino di miele al giorno: il vostro cervello vi ringrazierà
Il miele è un prodotto delizioso che dà il nostro cervello l'energia di cui ha bisogno per funzionare correttamente e per proteggerci da malattie neurodegenerative. Mangia solo un cucchiaio al giorno!
Un cucchiaio di miele al giorno è un regalo per il tuo cervello perché promuove la salute.
È necessario assicurarsi che il miele si acquista è il più puro e più naturale, senza zucchero o additivi che rimuovono le sue proprietà naturali.
La natura è saggia e ben fatto. Esso offre molti modi meravigliosi di mano per migliorare il nostro benessere.
Il miele diventa un combustibile sano il nostro cervello ha bisogno di per effettuare i vari processi cui è responsabile.
, oltre a questo, non dobbiamo dimenticare che non c'è niente di meglio che mangiare un cucchiaio di miele prima di andare a letto: in questo modo, il nostro sonno sarà molto più profondo e riposante.
nell'articolo di oggi, noi vi darà tutte le informazioni necessarie su di esso.
ti invitiamo inoltre a ricordare che le risorse naturali ci aiutano giorno dopo giorno in molti situazioni.
E tu ... Mangi un cucchiaio di miele al giorno?
Gli studi fatti ogni anno sui benefici del miele portano sempre risultati positivi. Tuttavia, oggi ci concentreremo solo per i benefici del miele per il cervello
Si consiglia anche la lettura dell'articolo. I vantaggi di mangiare un cucchiaio di miele con cannella
Il miele è una fonte Per la prima parte, dobbiamo prendere in considerazione che
il cervello consuma circa il 20% dell'energia totale del nostro corpo. Per trovare energia rapida che permetterà il nostro cervello per attivare ed eseguire, abbiamo usato per bere una dose di caffeina o mangiare qualcosa di dolce.
- Il caffè è un sostanza che deve essere consumata con moderazione. Per quanto riguarda lo zucchero, non sono altro che calorie vuote che durano solo un'ora e avere conseguenze negative per la nostra organizzazione.
- Uno studio condotto nel 2014 presso il dipartimento di biologia molecolare dell'Università Jahangirnagar Bangladesh, il miele è uno degli alimenti più consigliati per "nutrire" il cervello.
- il miele è un alimento ad alta energia che attiva immediatamente il cervello.
- aumenta la capacità della nostra memoria e ci aiuta per iniziare la giornata in un modo più sano. miele è ricco di fosforo, magnesio, ferro, rame, zinco e magnesio, e, naturalmente, il calcio.
- e 'importante ricordare che le nostre cellule cerebrali hanno bisogno una dose adeguata di calcio per generare elettricità e promuovere connessioni neuronali.
miele aiuta a combattere la demenza
Secondo lo studio,
uno degli alimenti più consigliati per combatterecontro il rischio e gli effetti della demenza è il miele. Un cucchiaio di miele al giorno può proteggerci affrontare molteplici malattie neurodegenerative grazie al suo alto indice di di polifenoli.
- Gli studi suggeriscono che i componenti polifenolici miele lotta contro l'ossidazione delle cellule, combattere l'infiammazione del tessuto neuronale, e promuovere notevolmente le connessioni delle cellule del cervello.
- sai che cosa i migliori super alimenti per il tuo cervello?
si segnala che il miele da solo non impedisce al 100% di noi di avere un certo tipo di demenza.
Tuttavia, può davvero aiutarci a combattere contro questo tipo di malattia.
Il consumo di miele è fortemente raccomandato durante la menopausa
Secondo una recente ricerca pubblicata in una rivista scientifica statunitense sulla menopausa, il consumo regolare di miele nelle donne in postmenopausa è molto appropriato
I motivi sarebbero i seguenti:
Il calo della produzione di estrogeni nel corpo femminile spesso porta ad un deficit di memoria e a problemi nel corpo. tempo di concentrazione.
- Dobbiamo anche considerare che sono le donne a soffrire maggiormente di questa carenza di calcio nel corpo, il che porta, come sapete, alla decalcificazione ossea.
- Come abbiamo spiegato sopra, meno cellule di calcio ricevono le cellule cerebrali, meno "carburante" hanno.
Semplice come mangiare un cucchiaio di miele può migliorare i processi cognitivi in modo innegabile.
- Vale la pena provare Un cucchiaio di miele per dormire meglio
Ti abbiamo detto un po 'più in questo articolo che un cucchiaio di miele ti aiuta a iniziare la giornata facendo pieno di energia, quindi potrebbe sembrare sorprendente per te che il miele possa anche facilitare il sonno.
Come può essere?
Sai quali sono i migliori frappè fatti in casa? migliorare la nostra memoria?
Prendi nota delle seguenti informazioni:
Se al mattino il miele è altamente raccomandato per la salute del nostro cervello,
- la sera, ne beneficia notevolmente il fegato. La ragione? È in questo momento che questo organo svolge i suoi compiti di purificazione, motivo per cui una dose di carburante è favorevole ad esso.
Il miele offre al fegato un apporto ideale glicogeno epatico che consente al fegato di svolgere le sue funzioni.
- Il modo migliore per consumarlo in questo caso è mescolare 15 grammi di miele con un bicchiere d'acqua (200 ml). E tu ... prendi un cucchiaio di miele al giorno?
Se no, inizia oggi e vedrai che il tuo cervello e la tua salute generale saranno migliori. Vale la pena provare, non credi?
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