5 Tè straordinarie per perdere peso facilmente
Oggi, le diete sono diventate una necessità per milioni di persone in tutto il mondo, perché l'obesità rappresenta un grande rischio per la salute.
L'accumulo di grasso altera le funzioni di molte persone. sistemi del corpo e genera una serie di patologie croniche che influiscono sulla qualità della vita.
Tuttavia, eliminare questi chili in più non è facile e richiede molta forza di volontà per essere in grado di compiere tutti gli sforzi quotidiani.
L'adozione di una dieta sana, l'esercizio fisico e il supporto di alcune bevande sono i modi migliori per ottenere buoni risultati.
Stiamo per rivelare 5 tè straordinari, la cui proprietà i nutrienti stimolano il metabolismo e le funzioni che contribuiscono alla perdita di peso
1. Tè verde
Il tè verde è una delle migliori bevande naturali che stimola la perdita di peso.
Contiene un potente antiossidante noto come epigallocatechina galate (EGCG) che consente un migliore lavoro del metabolismo quando si tratta di bruciare calorie.
Questo stesso antiossidante limita l'assorbimento del grasso, che funge da prevenzione contro l'aumento di peso.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1 tazza d'acqua (250 ml)
Come preparare
- Metti il cucchiaino di tè verde nella tazza d'acqua e lascia il decotto per due minuti
- Copri e attendi 10 minuti prima di mangiare
- Assumere un massimo di due tazze al giorno,
Vedi anche questo articolo: Il tè verde e il tè nero riducono il rischio di ictus
2. Tè alla menta
Le proprietà della menta hanno dimostrato di essere efficaci nel sopprimere la fame, un fattore chiave nel dimagrimento.
Mangiare il tè tra i pasti aiuta a tenere sotto controllo i disturbi alimentari per evitare di mangiare. consumo eccessivo di calorie.
si deve notare che è anche una pianta digestivo, riducendo l'infiammazione e gas intestinali.
Ingredienti
- 1 foglie di menta cucchiaio (10g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararsi?
- Pour cucchiaio di foglie di menta in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 5 minuti.
- si può bere in massimo tre volte al giorno
Attenzione! Le donne che stanno cercando di avere un bambino, che sono incinte o che allattano al seno non dovrebbero consumare questa infusione.
3. Tè bianco
Il tè bianco è un'opzione ricca di antiossidanti, che è legata alla prevenzione di gravi patologie come il cancro
Il suo consumo aiuta ad assorbire il grasso, riducendo il rischio di sovrappeso.
inoltre, contiene una notevole quantità di caffeina, una sostanza stimolante che accelera la funzione metabolica.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè bianco (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararlo
- Riscaldare l'acqua, mettere il tè bianco e far bollire per 3 minuti
- Lasciare riposare per 10 minuti e consumare
- È possibile aggiungere il succo di limone secondo ha un sapore e prende tra due e quattro tazze al giorno.
4. tè allo zenzero
tè allo zenzero è caratterizzato dalle sue qualità digestive che riducono l'infiammazione, il dolore e il gas.
L'ingestione riduce il costante desiderio di mangiare e aumenta il tasso metabolico attraverso il suo effetto termogenico.
Ingredienti radice di zenzero
- 2,5 centimetri
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- il succo di un limone (opzionale)
Come preparare
- Far bollire l'acqua e aggiungere la radice di zenzero.
- Lasciare riposare per 10 minuti e aggiungere succo di limone
- Consumare fino a tre tazze al giorno
Non dimenticare di leggere: Come perdere il grasso addominale con lo zenzero
5. Tè Rooibos
Il tè Rooibos è una bevanda ricca di flavonoidi che riduce il rischio di gravi malattie e disturbi come l'obesità.
Le sue proprietà sedative riducono il livello di stress, lo stato emotivo che è legato al sentirsi affamati e allo stoccaggio del grasso.
È molto povero di calorie e naturalmente dolce. Pertanto non richiede alcun dolcificante
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè rooibos (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararlo
Mettere l'acqua per far bollire e quando arriva a ebollizione, aggiungi la cucchiaiata di tè rooibos
- Copri e lascia riposare per 5-7 minuti
- Filtra e consuma caldo
Attenzione! I pazienti che stanno assumendo la chemioterapia antitumorale non dovrebbero consumare questo tè. Inoltre, non è raccomandato per le donne che soffrono di disturbi ormonali.
Le bevande che abbiamo menzionato non sono rimedi miracolosi per eliminare il grasso in eccesso. Tuttavia, vale la pena mangiarli frequentemente poiché sono degli ottimi integratori per la dieta.
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