Zuppa di zucca e zenzero per perdere peso

Lo squash è uno degli alimenti da non perdere nella nostra dieta

Ci sono molti tipi, ma non importa quale varietà scegli, la sua polpa dolce e arancione è pieno di benefici per la salute che ti aiuteranno a perdere peso

La combinazione di zucca e zenzero ti aiuterà a ottenere una ricetta gustosa ed efficace per purificare le tossine , migliorare il transito intestinale e promuovere il peso in modo coerente con le dimensioni del corpo.

Va aggiunto che zuppa di zucca e zenzero è un integratore che aiuta a promuovere il corretto funzionamento del nostro metabolismo. Sei pronto a provare?

I benefici dello squash per la perdita di peso

È comune usare lo squash per preparare i dessert. Si combina molto bene con il cioccolato e ci offre molte possibilità.

Ora, se lo mangi in modo naturale o con altri alimenti che aiutano a perdere peso come lo zenzero, aumenterà tutti i suoi benefici naturali.

Vediamo come lo squash può aiutarci a migliorare la nostra figura:

• Lo squash è una verdura che contiene pochissime calorie. Ha un gusto eccezionale e può sostituire, ad esempio, le patate. In questo modo, manteniamo una dieta meno calorica.

• Lo squash è soprattutto un alimento saziante.

• Il suo alto contenuto di fibre è uno dei suoi migliori vantaggi
  Lo squash aiuta a prevenire la stitichezza, purifica i grassi e le tossine attraverso l'intestino e favorisce la digestione.

• Un altro fatto importante è la sua alta capacità diuretica. Se il tuo corpo soffre di ritenzione idrica, se noti che i tuoi pantaloni sono stretti nel pomeriggio o che il tuo ventre è molto gonfio, non esitare: consuma la zucca!

• Il modo migliore per consumarlo il vegetale per promuovere la perdita di peso è attraverso una zuppa vellutata o.
  Non dovresti mai mangiarlo crudo perché è indigesto. Tuttavia, se lo cucini con altri alimenti come lo zenzero, ti sentirai benissimo!

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Lo zenzero per perdere peso

Noi parli spesso delle virtù della radice di zenzero, che è considerata un rimedio medicinale tradizionale.

Lo zenzero agisce come un leggero analgesico, con principi attivi simili all'ibuprofene, dati la sua capacità di sgonfiare e ridurre il dolore

Ora, come può lo zenzero stimolare la perdita di peso?

• Lo zenzero riduce il livello di glucosio nel sangue.

• Diminuisce l infiammazione e lotta contro la ritenzione idrica

• Lo zenzero aumenta i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che ci permette di saziare ed evitare di rosicchiare tra i pasti.

• Aiuta la digestione stimolando la produzione di succhi gastrici.

• Favorisce il corretto assorbimento dei nutrienti

• Lo zenzero aiuta a eliminare i rifiuti dal corpo

• Non va dimenticato neanche: lo zenzero ha due composti che sono gingerolo e shogaolo, che stimolano il metabolismo a bruciare energia e grassi.

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Come preparare la zuppa di zucca e zenzero?

Ingredienti

• 500 g di zucca
• 1 litro d'acqua
• 1 cipolla tritata
• 3 spicchi d'aglio tritato
• 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva (16 g)
• 1/2 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato (3 g)
• Un po 'di pane
• 10 semi di zucca
• Sale e pepe secondo il gusto

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Preparazione

• Taglio 500 grammi di zucca in 4 o 5 pezzi e friggerli in una larga casseruola con olio d'oliva, cipolla e aglio

• Quindi aggiungere il litro d'acqua per cuocere tutti gli ingredienti fino a quando la zucca è morbida
  Una volta pronto, lasciatelo raffreddare e poi mettetelo nel frullatore per ottenere un vellutato omogeneo, con la cipolla e il Aglio

• Versare lo squash velouté nella padella e aggiungere i 3 grammi di zenzero fresco e grattugiato.
  Così i suoi oli essenziali saranno ben impregnati nella zucca e la preparazione avrà molto più gusto.

• Quindi prendi il pezzo di pane e tagliatelo in piccoli quarti. Mettere tutto in una padella e accompagnare con un po 'di olio d'oliva, aglio, pepe e semi di zucca. Far rosolare fino a quando il pane non sarà ben inumidito.

• Infine, mettere la zuppa di zucca e zenzero su un piatto e sopra alcuni crostini di aglio e pane croccante ai semi.

Il gusto incredibile di questa zuppa ti incanterà!