Le articolazioni: la loro importanza e alcuni supplementi
Le articolazioni consentono ai membri di muoversi in tutte le direzioni . Forniscono anche un supporto meccanico per la struttura ossea.
Nel corpo umano, ci sono 205 ossa collegate ad almeno un altro osso. Questa connessione è fatta dalle articolazioni, che consente al movimento fisiologico di essere fluido e fluido.
Secondo la loro posizione nel corpo umano, forniscono stabilità e movimento.
Come funzionano le articolazioni?
per capire meglio come funzionano, li divideremo per il loro livello di movimento
Ridotta o nessuna mobilità
I giunti non mobili sono più stabili . Assemblano le ossa in modo sicuro, in modo che il movimento possibile sia nullo o quasi nullo.
Ad esempio, quelli situati nel cranio sono attaccati a un tessuto fibroso che impedisce il movimento delle ossa adiacenti. In questo modo, proteggono il cervello
Visita questo articolo: Trattamento per rafforzare ossa e articolazioni
Movimento ridotto
Il tessuto connettivo fibroso consente alle ossa di legarsi insieme, e in questo caso con pochissimo movimento
La sua funzione principale è quella di sostenere il peso del corpo per fornire supporto e stabilità
- Ad esempio, la tibia e il perone sono ossa il cui spazio tra di loro è limitato e garantisce la stabilità del corpo in piedi.
- Le articolazioni della colonna vertebrale consentono movimenti ridotti che, lavorando insieme, danno al corpo la flessibilità necessaria per acquisire diverse posture.
Con una vasta gamma di movimento
Queste articolazioni non legano le ossa direttamente l'una all'altra. C'è un fluido lubrificante che avvolge la superficie articolare e consente la mobilità.
- Le articolazioni con un'ampia gamma di movimento sono meno stabili.
La maggior parte di esse si trova nella parte dello scheletro che forma le estremità corpo (braccia, gambe, mani e piedi) o scheletro appendicolare. La sua funzione rende possibile l'azione muscolare sulle ossa
I legamenti
Un legamento è una struttura costituita da tessuto fibroso che serve a legare e stabilizzare le ossa nelle articolazioni.
I legamenti connettono le ossa adiacente in un giunto . Pertanto, consentono e facilitano il movimento che delimita le direzioni anatomiche naturali. Pertanto, limitano le anomalie e prevengono le lesioni.
Cartilagine
La cartilagine garantisce il movimento tra le ossa. agisce come un ammortizzatore che impedisce il contatto di un osso con un altro.
La cartilagine è avvolta attorno alla capsula articolare, rinforzata dai legamenti. Questi (cartilagini e legamenti) lavorano insieme per legare le ossa delle articolazioni.
Per poter parlare di integratori alimentari comuni, è essenziale comprendere innanzitutto l'importanza delle articolazioni per il corpo umano.
Senza di loro, non ci sarebbe alcun movimento e il corpo umano sarebbe fisicamente inflessibile. La cartilagine e i legamenti sono strettamente correlati alle articolazioni
Usura
Attività che producono un impatto elevato articolare causa il lavoro costante di questo sistema e, di conseguenza, l'usura della cartilagine e dei legamenti.
La cartilagine è la parte che subisce maggiormente l'usura. Si rompe, si assottiglia e si assottiglia, causando un fastidioso dolore causato dall'attrito delle ossa. In casi estremi, può persino impedire la flessibilità dell'articolazione.
Non è necessario aspettare fino a quando il dolore non appare prima di prendere coscienza dell'importanza della salute delle articolazioni e dei suoi effetti sulla vita quotidiana.
Tuttavia, usura è prevenibile e facilita attraverso lo stile di vita sano. Controllo del peso, l'esercizio fisico e una dieta equilibrata sono certamente utili consigli.
Tuttavia, se si vuole veramente ripristinare la struttura articolare deve fornire nutrienti
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Prodotti complementari per mantenere la salute delle articolazioni
la glucosamina
uno i migliori integratori che esistono per trattare le articolazioni è la glucosamina. Il nostro corpo produce già questo componente naturale che si trova intorno alle articolazioni di supporto cartilagine.
Con l'avanzare dell'età, tassi glucosamina diminuiscono e causare cedimento progressivo del giunto. Per questo motivo, è importante per ingerire.
- Può essere ottenuto da frutti di mare come il granchio o aragosta.
- E 'disponibile in integratori alimentari venduti nei negozi di alimenti naturali anche.
condroitina
condroitin solfato è costituito da un zuccheri canale alternativo che aiutano a costruire e la riparazione della cartilagine.
condroitina è di solito estratto da cartilagine animale.
MSM
il MSM, o metil sulfonil metano è una fonte naturale di zolfo per le importanti proprietà che rafforzano e mantengono tessuti articolari.
una buona salute delle articolazioni è fondamentale per il nostro benessere . Integrare questi supplementi nella dieta e godere di una migliore qualità della vita
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